Kaloresch Wert ermëttelt: Caesar Salade. Rezept fir Zalot

Wësst Dir wéi Dir ee Caesar Salade preparéiert? Wësst Dir seng Kalorie Inhalt? Wann net, recommandéiere mir den Artikel. Et enthält Rezepter fir dësen Zalot, wéi och Informatioun iwwer seng Kalorie Inhalt.

Allgemeng Informatiounen

Sidd Dir d'Figur unzefroen a versicht d'Gewiicht an der Norm ze pflegen? Dann, ier Dir e Gericht virbereet, musst Dir seng Kalorie Inhalt bestëmmen. Keeser Salade ass bekannt a geléiwt iwwerall op der Welt. Et gi mat Genoss mat Erwuessener a Kanner.

Déi Haaptzutaten vum Salat sinn suhariki, Kéis (virun allem Parmesan) a gekachten Huhn. Zesumme si hunn en niddere Kalorie Inhalt. Keeser Salade Haut maachen anerer. E puer Hausfraere benotzen e klassesche Rezept. Aner Experimenter ginn doduerch zousätzlech Zutaten an d'Geriicht. Wéinst deem seng Kalorie Inhalt wäert eropgoen. De Keeser Salade ass mat Mayonnaise, Olivenueleg oder Kéisesauce geknackt. Hei hänkt alles vun Ären Geschmaafvirstellungen.

Classic Rezept

Zutaten:

• 300 g Hack (Virfilé);
• Knuewe - 2 Nuechten;
• 150 g Kéis!
• 2 Zoppeläffelen. L. Botter;
• Tomate - 1 Stéck;
• Eng Rei vu gréng Salade;
• 6 Platen a wäiss Brout;
• Sauce "Caesar" (verkeeft am Geschäft).

Virbereedung:

1. Zalot ass mat Waasser aus dem fléissendem desinizeiert. Nodeems se trocken sinn, rullen a Stécker an de Buedzëmmer.
2. Fruucht Panne op de Feier. Um Enn souzen en lieweg Butter. Mir waart bis et komplett schmëlzt. Mir schécken an de Päckchen Knuewelcher an d'Placken geschnidden. Liicht verroden.
3. Huele Fleesch gëtt an mëttler Stécker geschnidden. Mir setzen se an enger Bratpfanne op Knuewel. Frësch, Dreck vun enger Säit an déi aner.
4. An der selwechter Bratpfanne sollt Dir d'Botter erëm ofschëcken. Setzt d'Placke vum Knuewel. Mir hu wäiss Brout (ouni Krust) a geschnidden an Kibels. Zu der Bratpfannen ze ginn. Fry bis e roude Braun. Da sti d'Kriibsen op eng Pappe serveg. Mir maachen 10 Minutten. Während dëser Zäit gëtt iwwerschoss Ueleg an de Pabeier absorbéiert.
5. D'Tomato ass a Laachwasser gewäsch a mat Strooss zerfloert.
6. An enger Coupe déi bescht Zutaten ginn kombinéiert. Dës sinn Zaloteschnitten, Tomaten, Huhn a Knuewel. Séiss d'Sauce. Et ass am beschten fir ze knackeg am ganz Enn. Dir musst näischt miessen. Also, mir hunn e klassesche Caesar Salade preparéiert. Kaloresche Inhalt pro 100 Gramm Ass 171 kcal.

Rezept fir Keeser Salade mat Shrimps

Produkter Lëscht:

• Eier - 2 Stécker;
• 200 g Garnelen;
• 2 Zoppeläffelen. L. Balsamesche Kaffi;
• Lettuce Blieder;
• 100 g Käse;
• 0,4 Kilo Huhn (Fëll);
• 1 Zoppeläffelen. L. Mustard;
• 150 ml Olivenueleg;
• Gewierzer;
• 200 g wäiss Brout;
• 1 Zoppeläffelen. L. Zocker.

Praktesch Deel:

1. Räis de Fleesch mat Waasser. Mir maachen e puer Schnëtt op. Mir reuzen de Huet mat Salz, Olivenueleg a Lieblingsfäegkeeten. Mir setzen se op e Bakblech. Mir schécken et op de virgehesene Ofen. Bakken fir eng hallef Stonn (bei 200 ° C). Duerno huelen eis Fleesch a loosst et cool maachen.
2. Mir maachen en Toast. Fir dat ze schécken, schécken mir den gehackte Knuewel an d'Pan. Fry, mat Geméiswierk. Mir kréien de Knuewel an setzen se op der Plack. De Feier gëtt net ofgeschloss. Maacht d'Kibels vum Laib (Fleesch) an d'Bratpfand ze maachen a fro upféieren, bis eng Goldkrust geformt ass.
3. Eier brauchen net ze kachen. Just se se an eng Taass vu kochendem Waasser fir 2 Minutten. Da schafe mir Eier mat kalem Waasser. Mir kréien d'Eejäizen. Mir setzen se an enger separater Schuel, addéieren de Esseg, Zocker a Mustard. Réieren. Mir pour an d'angezeegten Quantitéit Olivenueleg. Mir hunn eng schaarf Sauce.
4. Salami Blätter gi wäschen a gebraucht.
5. Mir huelen eng grouss Coupe. Huet d'Lokaléquipe mat Stécker an hir Zalot. Huelt d'Zooss. Mir hunn e groussen gehackte Pouletfilet gesat, souwéi geschmaacht a gekacht Garnelen. Gitt erëm d'Sauce. Sprëtzen de Salat mat Croutonnen a geräizertem Kéis. D'Ingredientse vereinfacht vëlleg. D'Platen si bereet fir ze servéieren an duerno ze konsuméieren. Kaloresch Wert vum Keeser Salade mat Hühn an Shrimps - 200 kcal / 100 g.

En ongewéinleche Rezept

Liewensmëttelgeschäft:

• Avocados - 2 Stéck;
• Knuewel;
• 3 Stéck Ee Brout;
• Dressing fir Salat;
• Hënn Broscht - 4 Stéck.
• Lettuce Blieder;
• 3 Stéck Speck.

Virbereedung:

1. Huele Broscht goufe mat Gewierzer geraumt. Verdeelt op engem Bakbuffet mat Speckstécker. Mir schécken et op den Uewen. No 10 Minutte fuert de Fleesch iwwer déi aner Säit. Mir maache weider 15 Minutten. D'Huebe soll an de selwechten Stécker wéi Speck geschnidden ginn. Dëst ass ganz wichteg.
2. Op engem proppere Backpapier legen d'Kubel vun engem Laang. Sprëtzen se mat Ueleg a sprëtzen mat Gewierzer. Mir setzen an den Uewen. Fruedéiere bis d'Croutonen goufe gëllen.
3. Salatblätter an Avocado Pulp sinn an Cuben geschnidden.
4. Mir huelen e Salade Schüssel. Maacht et mat Avocado, Salat, Croutonen, Speck a Huet. Réieren. Huelt d'Zooss. Et kann kaaft an engem Geschäft oder zu Hause maachen. D'Resultat ass e lecker an ongewéinlech lecker Caesar Salade. Kaloresche Inhalt vun dësem Dëse gëtt net méi wéi 180 kcal.

Conclusioun

Wéi Dir gesitt, wann Dir verschiddene Platen kukkt, kënnt Dir de Kalorie-Inhalt reduzéieren oder erhéijen. Keeser Salade ass e klenge Beispill vu dat. Déi, déi all Calorie giess gi kontrolléiert, e klassesche Rezept ass passend. Sidd Dir eng Salade fir d'ganz Famill virbereeden an wëllt méi Zutaten benotzen? Da kuckt d'aner zwou Rezepter an den Artikel.