Kneipp Wee - verkënnegt Effekt vum Waasser pro Persoun

Hydrotherapy - d'Haaptaktivitéit vun Sebastian Kneipp, deen zu Bayern am 19. Joerhonnert gelieft. Hien wousst iwwer de géif heelen vu Waasser, versichen dëst Wëssen ze systematize. An hien gelongen. Erliewen all déi Techniken op mech, war hie geheelt. Haut, hydrotherapy fir Kneipp ass dagsiwwer an Thermalbäder Fitness Zentren, Spa Zentren, medezinesch Kliniken benotzt.

Kneipp Therapie ass de Gebrauch vun e puer Prozeduren sinn:

• Fouss barefoot op naass Fläch;
• Häppercher;
• Waasser empfaangen (a Form vun reng a herbal infusions).

Erhuelung Method vun Kneipp

Sebastian Kneipp op selwer huet eng Rei vu Méiglechkeeten fir de Impakt vun Waasser op de mënschleche Kierper probéiert: e Bad, douche, op Waasser Fouss, a villes méi. All Är Räichtum Erfahrung beschriwwen hien an engem Buch mam Numm "Mäi Waasser Kur." Als Resultat - déi ganz systematesch Method d'Gesondheet vun de Kierper ze verbesseren. Et besteet aus enger Rei vu Prinzipien:

1. Hydrotherapy.
2. Gesond Liewensmëttel.
3. Phytotherapy.
4. Land soll weider.
5. Fouss.
6. Psychosomatics.

All dës Tendenze sinn Entwécklungslänner bis elo. Vill Gesondheet Zentren, Spideeler (souwuel am Ausland an an Russland) Offer verbessert Methoden vun Kneipp.

Sebastian ass aktiv an der Entwécklung vun efficace Methoden vun hardening vum Kierper engagéiert. Et abegraff 3 Etappen:

1. Fouss op Waasser.
2. Immersion am kale Waasser.
3. Schloreen.

Déi berühmte Streck

Déi éischt Etapp vun Kneipp hardening gëtt d'Impulser fir d'Schafe vun engem spezielle Streck. Et stellt e puer Panzer mat Waasser. Verschiddener sinn mat waarm Flëssegket gefëllt, e puer kal. All vun hinnen si fir all aner no. Bis ënnen vun dësen Panzer natierlech Griewer schafen, elo modern Plättercher mat engem imitation Steen, ausgerëtscht benotzt an sou op. D. Dëst Uewerfläch erlaabt der Massage op de Fouss Akupunktur Punkten datt de Fonctionnement vun all Organer vun de mënschleche Kierper Afloss.

Fir där, Thermalbäder oder aneren ähnlechen Etablissementer fir de Verkaf vun esou Apparaten gëtt. Kneipp Wee kann kreesfërmeg, véiereckege, mat handrails, verschidde Design. Et ass mat spezielle System equipéiert, datt onofhängeg vun der Temperatur am Panzer behalen, an d'Waasser ass fir d'Verréckelung responsabel.

Kneipp Wee, an hir eegen Hänn investéiert, wäert e groussen Nieft der gin Bad, am Land. Dëst ass eng exzellent, deen a gemittlech Auswee. Dir kënnt als provisoresch Versioun vun dëser Streck (aus verschiddene Panzer) oder permanent schafen. Dëst verlaangt Basengen oder all aner Container, ausgerëtscht, Fielsen, Sand, Waasser a bei verschiddenen Temperaturen.

Kneipp Streck: wéi ze benotzen?

Et gi speziell Recommandatiounen wéi bis Wee Kneipp traversed ginn. Dat hëlleft de gewënschten Effekt séier gespillt. Virun dem Passage ganz zefridde, ass et recommandéiert de Kierper grëndlech ze waarm an, oder och just Är Hänn a Féiss.

Weider, beréit Experten op de folgende Haaptrei ze halen:

1. Walk op d'Zänn. Dëst Etapp soll huelen net méi wéi 10 Minutten. Den Haapt Saach - d'Liicht Chill am Been ze fillen.
2. Navigéieren der kal Waasser besser Marching Schrëtt. Dat hëlleft de Géigesaz vu waarm Loft a cool Waasser ze fillen. Den Haapt Saach - regelméisseg anhalen ze erhalen, an Schrëtt soll glat a lues ginn. Dës Prozedur soll e puer Minutten huelen.
3. Weider virsiichteg a lues lues muss duerch déi ganz Streck goen. Dann, kann e Schrëtt scho ginn. Dauer - 10 Minutten.
4. Dëst ass vun 10-20 Sekonnen ënneschten Aarm um Ielebou am kale Waasser gefollegt. Dat ass der leschter Etapp.

No Kneipp Wee batter ass, ass et recommandéiert waarm Téi ze Kleed an drénken, mat Medikamenter Kraider tatsächlech éischtklasseg Ënnerhalung.

Kneipp Wee: Indikatiounen an contraindications

Géigesaz Termen an der Kneipp Streck - e groussen Doudecher an refleksostimuliruyuschaya Therapie. Wann Dir dës Prozedur regelméisseg Leeschtunge, da kënnt Dir:

• Schützen de Kierper aus Krankheet.
• Stäerken der immun System.
• Verbesseren Circulatioun an ugekuerbelt.
• Verbesseren der Tonalitéit.

Wéi all aner Gesondheets- a medezinesch Method, huet Kneipp Streck seng contraindications:

• Héich Kierper Temperatur.
• Kale fofzeng - si brauchen eng Pré-waarm.
• Passage Prozeduren déi während Belaaschtung ze héich Kierper Temperatur iwwert déi nächst zwou Stonne geschitt.

Kneipp Streck gëtt ëmmer populär ginn. Dës traditionell Method vun hydrotherapy kann an gutt Form zréck ginn, déi immun System verbesseren an ëmmer an eng gutt Stëmmung gin.