Laang sprangen. Zwou verschidden Zorte vun

Dëse Sport verlaangt net nëmmen eng excellent Sprangen Fähegkeet, mä och eng excellent Sprint Qualitéiten. Elo en Deel vun de modernen Olympesche Programm, an huet seng Originen am ale Spiller vum antike Griicheland. Männer ugefaang him um Olympesch zënter 1896 ze vertrieden, an d'Fraen sech an nom Zweete Weltkrich - an 1948. Zousätzlech, ass et ëm an e puer Sport abegraff.

Aufgab Athlet - do eng laang sprangen de gréisste Virsaz an der horizontal Fliger op der Plaz vun Landung ze lafen an erreechen. Esou Concoursen sinn an engem spezielle Secteur vun de Regelen streng am Aklang mat technesch reglementéiert organisatoresch Froen ofgehalen. Standing eng laang sprangen an e puer Etappen. An der éischter Etapp Plaz Sprint lafen op enger Streck ass, dann ass et eng Ofleenung vun de Verwaltungsrot mat engem Fouss, a goung mat enger Landung Übung am Pit mat Sand. Also um Enn huet de Comité e Label, aus deem d'Moosse Rei ufänken. Dat ass gemaach onofhängeg vun der besonnesch Plaz a weist op déi noosten Touch op de Sand huet. Et soll feststellen, datt d'Moosse vun der Linn virum Ufank vum Pit enger Distanz vu fënnef Meter soll, an bis zum Schluss Secteur vun Sand - net manner wéi zéng Meter.

Laang sprangen vun der Zort vun Stil an Technik charakteriséiert. Et ginn dräi stäerkste gemeinsam Zorten:

1. "Am Schrëtt" - de einfach Technik ass haaptsächlech vum Beaujolais an iwwerdeems zu Schoul kierperlech Erzéiung Klassen benotzt ginn. Dëst Elementar- Ausdrock ausgesäit, dee sech souguer vereente duerch Zenrifugalkraaft Richtung ze Lafen iwwerdeems Waffen zréck diverting. Et soll feststellen ginn, trotz hiren Simplicitéit dëser Zort sprangen an e puer modern respektéierten koumen benotzen.

2. "reagéiert" - déi gemeinsam ënnert professionelle Sportler am laang sprangen, wat gutt Koordinatioun verlaangt. Am Fluch torso der förde komm an der Taille, also et onsichtbar fir d'Aen eng Paus ier eigentlech Landung Mëtt spazéieren. Déi éischt Kéier dës Stil gouf 1920 bewisen zréck. Elo Meeschter ass vun weiblech Sportler benotzt.

3. "SchŽieren" - déi schwéier sprangen an Längt. Et verlaangt déi héchste Muecht an Vitesse Qualitéiten vun der Athlet. Stellt e Weiderféieren vun lafen zu Fluch, kann de förde maachen d'Loft 3,5, 2,5 oder 1,5 Schrëtt. Dës Zort kann kann nëmmen ubelaangt Sportler Leeschtunge, vill hunn an dësem Sport erreecht.

Sprangen aus Plaz

Dës Zort vun Übung ass net gëllt momentan zu berufflech sporting Evenementer. An sowjetesch mol, war et Musse fir d'Ëmsetzung vun der TRP Standarden. Elo ass et just am kierperlech éducation Filteren an Mëtt a Lycée a verschidde Concoursen Amateur oder Sport.

Laang sprangen mat Raum besteet aus véier Phasen: Virbereedung fir d' Auslänner, Auslänner, Fluch an Landung Phase. Vun der Säit gesäit et wéi enger éischter einfach Aufgab, mä eigentlech, fir richteg a mat engem gudde Resultat eng Übung un Leeschtunge, dauert et vill vun Zäit zu Praxis.