Meatless Zalot - d'Basis vun enger gesond Ernährung

Fans vun gesond Ernährung soll Är Dag och Menü vun meatless Zalot, deen ëmmer ganz nëtzlech an relativ einfach ass ze preparéieren. Mä Dir kënnt eng lecker an originell Art a Weis vun der gewinnt fir eis maachen, eng real Gainsboug vun de Produiten, déi et en Ornament un all Dësch ginn kann, Freed a Spaass ze bréngen.

Verlooss dech Zalot mat grénge Bounen

Gefruer Geméis (450 gr.) Fry goufe Ënn gerappte, mat Aacht Nëss dobäiginn gemëscht (200 g.), Goufe gerappte Knuewelekszéiwen an 3 Cubë vun Kéis (100 g.). Serve et méiglech, souwuel waarm a kal.

Verlooss dech Zalot am italienesche Stil

Lecker meatless Zalot ausgeglach am italienesche Stil. A Pound vun gefruer gréng Bounen , iwwerdecken an zéng Minutten. Op dës Kéier an enger Pan Fëschbruten der goufe gerappte Ënn, 300 Gramm Tomaten, e Glas kache Waasser pour an an 2 grouss Läffelen Zocker pour. Sauce Cover an Simmer fir fofzéng Minutten. Bounen no op engem schéin Plat, pour d'Zooss, Artikel 2 Blesséierter Knuewelekszéiwen vun Knuewelek, frësch oregano, Thymian, Mënzprägung an refrigerate.

Verlooss dech Zalot vun faarweg Nuddele

D'Original meatless Zalot Tour eraus kënnt, wann een et op der Basis vun faarweg Nuddelen maachen. Iwwerdecken 250 Gramm brauchen "Oueren" do wäschen se net, an einfach d'Waasser verrëngeren an der Olivenueleg Foto. 2 grouss Tomaten Géigewier an serwéiert, Ënn Géigewier an Halschent Réng, an e puer pièces - Cubë. Foto Geméis ze Nuddelen, fir déi selwecht 120 Gramm vun Olivenueleg vill Wäert. Saison der Zalot mat Salz, frësch Buedem schwaarz Peffer, oregano, Iebsenpurée an verloossen fir eng hallef Stonn, also hien insistéiert.

Pasta Zalot mat Feierblumm

Eng super Alternativ zu Nuddelen nautically Nuddelen mat Feierblumm ginn hätt. Mir brauchen 200 Gramm "Réng" ze iwwerdecken, pour den Olivenueleg an Mix et mat engem Jar vun canned Feierblumm. Maachen Zooss am Mixer 2 aus Tomaten hëlze Péiterséilech an Dill, Knuewelekszéiwen 2, seng Salz. pour et elo meatless Zalot an Sprinkle héigher mat Pinien Nëss. Feierblumm kann mat canned Bounen oder gekachten Choufleur ersat ginn.

Zalot Leit "Fast"

Du kanns maachen eng Zalot Kéis- "Fast". Fir dës zwee fir ze kachen verschiddene Pak 450 Gramm gefruer Geméis ze huelen, hinnen an déif Deppen pour an Olivenueleg no den Uweisunge gekacht. Op dës Kéier, Kottlet goufe der Ënn, Virléift 4 Knuewelekszéiwen a mat Zalot Mix. Dir kënnt erfonnt an gerappte gréng Ënnen Foto.

Zalot mat Eggplant

Et soll zaarten Geméis, Géigewier an dënn Kreeser, Salz a Peffer gebotzt ginn, an duerno bis gëllen brong am Botter frittéiert. Hien stécht serwéiert op engem Pabeier Handduch ze "aus" d'iwwerschësseg Fett op engem kreesfërmeg Plat verdeelt, etc. - mugs vun Tomaten. Sprinkle mat gerappte Zalot gréng an Aacht Knuewelek.

Meatless Zaloten, Fësch

Meatless Zaloten mat Fësch fir eng laang Zäit an Russesch Kichen ass ze limitéiert "ënner engem Pelz Wope Herring," mee et ass eng enorm Zuel vun hire Rezepter.

Zalot "Lecker". 3 gekachte Gromperen an mëttel- Wierfel geschnidde. Am selwechte Wee mat pièces an Apple ze këmmeren. Mix d'Ingredienten, Foto de Pangasius vun gefëmmt domat ass de Krich an Faseren, gerappte eng Rëtsch vun Péiterséilech. Plat mat Olivenueleg, de Jus vun enger halwer Zitroun an enger Prise vun Zocker a Salz ze fëllen. Nächst, Iwwernuechtung am Frigo Mëtt duerchgesat huet, sou insistéiert hien.

Vakanz Platen kann eng Zalot mat salzeg Saumon ginn, déi an der 10. Minutt virbereet ginn. Op eng schéin grouss Plat ass recommandéiert seng Hänn huët bis Profil Zalot, etc. no Kiischtebléien vill Wäert, réi Kéis, ganz Oliven, a laang Läischte vun salzeg Saumon. Op der Uewerfläch vun der Firma Mesh gemaach kann applizéiert ginn verlooss dech erfonnt, mat Olivenueleg a Zitrounejus oder der Reeschaueren. Grond Plat ass net recommandéiert.

Gudden Appetit!