Pancakes aus Kabes frësch - lecker a gesond Plat

Kabes - eng ganz nëtzlech Geméis. Si enthält eng Rei vun Vitaminnen a vum mënschleche Kierper waren Mineralstoffer. Dëst Geméis iessen, et ass och vum Kierper absorbéiert. Wéinst der Tatsaach, datt de Kabes eng laang Regal Liewen huet, kann et awer och vum Joer an all aner Zäit net nëmmen am Summer benotzt ginn. Haut hu mer bei der Virbereedung vun interessant Platen kucken, d'Grënnung vun deenen ass déi dräi Geméis.

An dësem Artikel wäert mir weisen Iech wéi pancakes mat frësch coleslaw zu Cook. Bedenkt datt de Plat net nëmmen lecker ass, mä och nëtzlech. Preparéieren et a verschiddene Weeër. Esou Produite kann als separat Plat, ginn an Zaloten garnish. Den Wasserstoff Pancakes aus Kabes ass ganz parfüméierter, lecker, landen, mat enger Flicht nozekommen Golden Planéit.

Déi fundamental Iddi vun der Plat

Frësch Kabes ass d'Basis fir d'Virbereedung vun pancakes, mä et ass schéin op der Demande vun Chinese Kabes, Poires oder Faarf ersaat gin. Och d'Platen ginn Eeër, évaluatiounssysteme, Miel oder semolina gehéiert. Heiansdo d'Deeg an Foto folgend Ingredienten:

• Kéis Zorten;
• kombinéiert gekachten oder agemaachtent;
• Bell Peppers;
• frësch Ënnen, frësch Kraider;
• gekachten Gefligel, Schwéngs- Fleesch, Seafood;
• frësch Äppel oder aner Uebst.

Pancakes aus Kabes frësch an eng konventionell Aart a Weis gutt gehëtzt Pan frittéiert, no der Temperatur falender während Preparatioun. Wann de Produiten am Uewen baacken, si kritt niddereg-Kalorie. Also, ass dat Plat fir Nahrungszousaz Dësch ideal. Bedenkt datt wann de Cook meatless Paangescher mat Kabes, Deeg net d'Eeër Foto.

Elo als déi lecker an einfach Platen.

Traditionell Kabes pancakes

Ingredienten:

• Frësch Kabes - 600 Gramm;
• Poulet Ee, - zwee Stécker;
• Weess Miel - dräi Zoppeläffel;
• Sonneblummenueleg - 100 ml;
• Soda - 10 Gramm;
• Salz, Gewierzer - 15 Gramm oder Goût.

Virbereedung:

1. Schwätze mer eis als wéi dës pancakes zu Cook mat Kabes. Kabes goufe shinkuem geriwwe, zaparivat am Waasser fir fënnef Minutten kachen.
2. No dëser Zäit ass d'Geméis op engem Colander ewechgehäit zréck, Waasser draining, an cool erlaabt.
3. Liichtfäerteg ofgeschloss d'Eeër an engem déif Schossel, Foto Gewierzer ze schmaachen. A erauszekréien doraus Ee Mataarbechter vun der Kabes. Schlussendlech lénks an e fäerdeg Gewiicht vum Miel ze Mix. Mir hunn elo d'Deeg prett.
4. Da waarm an der Pan, Hölzer ass een dann an mat engem Läffel viscous Deeg verbreet. Fëschbruten der pancakes bis Golden Planéit op béide Säiten.

Pancakes mat Kabes: e Rezept mat Kéis

Ingredienten:

• Kabes - 800 Gramm;
• Kéis "Russesch" - 150 Gramm;
• Poulet Eeër - 2 Stécker;
• Héich-Fett sauere Crème - zwee Zoppeläffel;
• Weess Miel - eent tablespoon;
• Geméis Ueleg - 150 milliliters.
• Salz - 15 Gramm oder Goût.

Mer viru un de Prozess vu Virbereedung oladushek.

1. D'cool gekachten Waasser (1,5 L), Artikel Salz an engem tablespoon vun Crème. Iwwerdecken dës Flëssegket bis mëll Pre-zerklengert Kabes.
2. Verrëngeren d'Waasser aus Kabes an agesaat iwwerdribblen teg déi reschtlech Ingredienten, ausser de sauere Crème, Mix grëndlech. Als Resultat, kréien mir de Deeg.
3. Nächst, maachen pancakes aus Kabes. Da hinnen an Ueleg Fëschbruten bis op all Säiten gekacht. Der fäerdeg Plat soll aus frësch Kabes sinn net wéi mëll an der Widerufsdélai als pancakes un den Dësch waarm, zerwéiert ginn.

Savory pancakes mat statspaye

Loosse mer kucken, wat mir brauchen Ingredienten:

• Kabes - 700 g;
• kleng statspaye (ouni Krieger) - 600 Gramm;
• Mëllech - zwee honnert milliliters;
• Botter - 50 g;
• Ënn mëttel- Gréisst - dräi Stécker;
• Ee - dräi Stécker;
• Weess Miel oder semolina - véier Zoppeläffel;
• Sonneblummenueleg - 100 ml;
• sauere Crème - eent Coupe;
• Salz - 15 Gramm oder Goût.

Viru ze kachen:

1. Kabes iwwerdecken an Waasser, dann dréint mir d'Pan ze propper, Foto Botter an 100 ml vun waarm Mëllech, Simmer fir fënnef Minutten.
2. Mëttlerweil, Cook de ganze Film gëtt fir ronn zwou Minutten, da sëtzen se op de Kabes an frittéiert Ënnen, am Viraus gekacht.
3. Dann trennen d'Proteinen vum Ee yolks. D'yolks Artikel Salz, Miel an mat der reschtlech Zomm vun Mëllech (100ml) verdënntem bis engem eenheetleche Mass. Weider, Mix all mat Kabes. Proteinen, liichtfäerteg ofgeschloss um leschten Tour, an an der Basis Deeg gemëscht.
4. Fëschbruten traditionell béide Säiten bis knusprech. Serve der pancakes mat sauere Crème.

Pancakes um évaluatiounssysteme

Ingredienten:

• Kabes - 400 Gramm;
• évaluatiounssysteme - 200 milliliters;
• Ee - eent;
• grouss Ënn - eent;
• Weess Miel - fënnef Zoppeläffel;
• disintegrant - 5 Gramm oder Pëtz;
• Ueleg - 150 g;
• Salz - 10 Gramm oder Goût.

Loosst eis gewuer wéi de Plat ze preparéieren:

1. Fir d'maachen Kabes pancakes mat kefir, braucht Dir an engem Mixer Matière Kabes an Ënnen zu Letzebuerg läit.
2. Dann, sollen d'Mëschung Salz Artikel ze schmaachen. Gefollegt vun évaluatiounssysteme Schan an duerch d'Eeër erauszekréien labber.
3. Miel duerch eng ënne mat der Bakpulver z. Dunn ass et néideg op der fäerdeg Gewiicht ze sëtzen.
4. Nom waarm Pan verbreet kleng Fëschbruten tortillas Kabes Gewiicht bis op béide Säiten iwwer mëttlerer Hëtzt gekacht.
5. Nächst, dee mat frësch Kabes op eng net grad wait gesinn pancakes aus iwwerschësseg Fett ze läschen. Bereet fir dës Rezept Produit erstaunlecherweis lecker souwuel waarm a kal.

Endlech, eng kleng

Elo, datt Dir wësst, wéi pancakes zu Cook mat Kabes. D'Rezept fir dës Produkter, mir hunn Iech gesot. Wéi Dir gesitt kann, kënnt Dir pancakes schnell genuch maachen. Serve op den Dësch, wéi et wënschenswäert ass Crème Zooss ze waarm.