Schlof an hiren Afloss op mënschlech Organismen.

Wahrscheinlech eemol all eenzel vun eis op d'mannst Gedanken iwwert d'Fro, wat ass e Dram a firwat ass et esou wichteg fir de Kierper?

Dës Froen Männer Kéier zënter der Antikitéit geplot. Éischt Dram e Rätsel fir Leit war, hu si, datt d'Gëtter him un eis geschéckt. Mä an der nächster Zukunft mat der Entwécklung vun der natierlecher Wëssenschaft, déi fantastesch Iddi vun engem Dram ugefaang Manéier wëssenschaftleche ginn.

Ënnersicht d'Phänomener am Kierper Verlaf Schlof, hunn Wëssenschaftler gewisen dass Schlof fir de Kierper positiv ass an Fade net wéi ursprénglech geduecht, well et sech, mat neier Energie du-verrechent. Also, no engem déif a gesonde Schlof ass eng Persoun eng massiv vu Kraaft a wéinege.

Besonnesch wichteg ass Schlof d'Funktiounen vun der nervös System an Gehir ze restauréieren. Während Schlof, Ralentissement all Prozesser am Kierper erof. All Organer an Stoffer relax a Restauratioun hir Funktioun.

Der biologescher Wichtegkeet vun Schlof ass de Kierper d'Gesondheet, Reaktiounsfäegkeet während Palmenblieder Period ze restauréieren.

An der Mëtt vum leschte Jorhonnert, gegleeft vill Wëssenschaftler d'Resultat vun engem Dram "Gehir Hals", mä war méi dicht Theorie vun der sougenannten "Gëft Schlof" disseminated, déi vun franséische Wëssenschaftler an R.Lezhandrom A.Peronom geschaf gouf. Si gegleeft datt Schlof existeiert well Blutt gëfteg Produite vun ukuerbelt Äschen - gipnotoksiny.

Dës Substanze inhibit der Aktivitéit vun der nervös System. Just eng Theorie "poisons vun Schlof" war iwwerzeegend Beweiser. D'Déier, wat fir e puer Deeg vun Schlof entzu gouf, huelen serum an duerch d'Blutt vun aneren Déieren heijen ze gutt schlofen. Dëst Déier direkt Falen an engem déiwen Schlof. Allerdéngs Iwwerwachung vun Schlof natierlech an oprovernayut dëser Theorie.

Also wat d'der all selwecht néideg Toun Schlof, froen Iech?

An hie waren ze suergen dass de Sound déiwe Schlof fir de Kierper essentiel ass wéi och anhalen, Verdauung an Circulatioun. No engem gudde Schlof ass eng Persoun ausgerout an kapabel vun all Aarbecht als mental a kierperlech.

- Wat, dann, opgepasst Schlof denger der Gesondheet?

Opgepasst Schlof ass ganz schiedlech fir Gesondheet. Mann kritt midd einfach, schéngen golvnye Péng an de Kierper méi ufälleg fir verschidde Krankheeten. Eng laangfristeg opgepasst Schlof bewierkt schlëmmen Krankheete am Kierper, an heiansdo féiert och zu Doud. Genuch Schlof ass besonnesch schiedlech fir Kanner: et laang hire Wuesstem schwächt immunetet an ipso Krankheet. Dokteren sech d'Dauer vun Schlof fir Leit vun all Alter.

Kand Alter 1 Joer mussen 16 Stonnen vun Schlof; 3-Joer -14; 5-Joer -13; 7-Joer-12; Kanner 10-12 Joer nëmmen 10 Stonnen vun Schlof; 17 Joer a méi wéi 8 Stonnen pro Dag. Sou, ass et néideg dass e erwuessener Persoun ronn en Drëttel vu sengem Liewen an engem Zoustand vun Schlof verbréngt.

ob engem Staat Schlof hänkt op der Ëmwelt?

Jo et hängt, Schlof ass ganz wichteg geselleg Atmosphär. Déi kleng de Kaméidi an de Sall, wou geschlof, de Patt an méi nëtzlech fir de Mënsch Dram. A wéi fir déi normal Schlof brauch propper Loft. Et ass ganz nëtzlech am Summer an der frëscher Loft ze schlofen, an de Rescht time- mat der Fënster opzemaachen.

An endlech, Artikel eng kleng Ëmfro vun Leit.

- Denkt Dir dass Schlof ass wichteg fir de mënschleche Kierper?

-Of natierlech wichteg, ass et eent vun den Haapt verlaangt op engem par mam Iessen.

- Ech mengen dass Schlof engem groussen Deel vun der Zäit ass an deem d'Persoun hält.

- ech mengen, dass vill mat mir wäerten averstanen dass Schlof eent vun de wichtegsten Funktiounen vun de mënschleche Kierper ass, Schlof doduercher ass wichteg fir de mënschleche Kierper.

- Wat ass d'Funktioun vun schlofen?

- Son stécht regenerative Funktioun

(Moien Kierper) sortirrvochnuyu (ALL DATA pro Dag Filter eraus an op de Regaler ugewisen), gutt, just en Interessi Begrëffer vun Dreem, soss géifen mir schlofen langweilen zu goufen.

-Skoree all Schlof stécht regenerative Funktioun vun der nervös System.

- ob eppes denkt Dir Schlof ze schounen?

- Et kann geännert gin als Da Vinci hat: hien de gezielt Schlof Phas , sou datt all 4 Stonnen hien fir 15 Minutten geschlof a war an gutt Séilen fir bal ee wëssen. Schlofe kann net ersat, wéi et ass onméiglech Iessen ze schounen. Jo, kanns de Parrainage, sublimates sdelal, mee si sinn all déi selwecht Liewensmëttel. Schlof déi selwecht Aart a Weis.

- ech mengen, datt egal wéi Leit probéiert Schlof ze schounen, eemol net komplett Aarbecht.

- Ganz Schlof net ersat kréien, mä du kanns de Staat bodrovstvovaniya verlängeren.

Vun engem klenge Ëmfro vu Leit soll de Dram vun engem Mann sinn eng grouss Roll a mengem Liewen spillen an ze schounen et nach ze iergendeen dunn!