Sweetener: e Produit fir diabetics, Sportler a Leit op eng Ernährung

Sweetener - et ass en integralen Deel vun der Ernährung vun Leit mat Diabetis, Sportler an déi, déi un e gesond an adäquate Ernährung ustriewen. Natierlech, ze benotzen et net néideg ass, mä vun engem Dokter verschriwwen wann oder enger Diététicienne ass néideg der séiss eliminéiert, an du kanns net virstellen wéi, ze liewen dann dat ass genee, wat Dir ouni et brauchen.

Wat sinn sweeteners? Gutt, an déi éischt Plaz, sinn si an natierlech (natierlech) ënnerdeelt a kënschtlech (syntheteschen).

Natural Auswiesselspiller fir Zocker. Arten. Matbréngen an scheinbar

Natural sweetener well sou genannt, datt am Planzen, Friichten, Uebst an och e puer Geméis aus ass. De stäerkste gemeinsam natierlech sweeteners - ass Fruktos, Hunneg, sorbitol an xylitol. Si kënnen an Diabetis benotzt ginn, well an Zocker transforméiert, se praktesch net Bluttzockerwärter wéinst luesen biochemical Transformatioun Dréimoment.

Fruktos ass vill sweeter wéi Zocker, also am klenge Quantitéiten als sweetener benotzt gëtt. Fir diabetics ass et erlaabt, well et net den Zocker méi, obwuel et fir d'Häerz schiedlech ass. D'Zuel vun Kalorien datt de Kierper gitt wann et gebraucht gëtt, ass esou kleng, datt fir Sportler an dieters ass déi liewensfäeg Optioun.

Sorbitol zu enger grousser Zuel konzentréiert am apricots an Bierg Äschen. Et ass duerch diabetics benotzt, mä absolut net comely fir Gewiicht Verloscht. Et ass quasi Kalorie Kalorie Zocker, a schmaacht et an 2-3 mol manner séiss. Mat heefeg benotzt, bewierkt et indigestion a Gewiicht gewannen.

Xylitol ass net schwaach am un der caloric Inhalt vun Zocker, mee et geet net säin Niveau am Blutt. Also, ass et zu diabetics recommandéiert, mä fir Sportler a Leit Verléierer Gewiicht hir Notzung ass verbueden. Xylitol koum metabolic Prozesser am Kierper, a verbessert der Konditioun vun der Zännofdréck ugestrach. Eng Säit Effekt an langfristeg Benotzung vun der Drogenofhängeger ass eng gastric Stéierungen.

Zweet Lëscht betrëfft - d'Planz aus wat Gedrénks, Pudder oder Pëllen feieren, als Zocker Auswiesselspiller benotzt. Seng wichtegst Ënnerscheed vun de Rescht - eng komplett opgepasst contraindications: et ass héich-Kalorie, méi net den Zocker an ënnerstëtzt Gewiicht Verloscht.

Kënschtlech sweetener. Arten. Matbréngen an scheinbar

Kënschtlech sweeteners (slastiliny) heescht Afloss net Bluttzocker an enthale quasi keng Kalorien. Dëst seet datt si diabetics an dieters Leit iessen kann. Hir Ënnerscheedung Fonktioun ass datt si an der Zénger sinn, souguer Honnerte vu mol sweeter wéi Zocker.

Saccharin puer honnert Mol sweeter wéi Zocker, mee et huet keng Kalorien an ass net vum Kierper absorbéiert. Mat all vun dëser ass et recommandéiert et ze benotzen ganz seelen, well si gehéieren carcinogens, kann sérieux Krankheet féieren. An Europa, huet et laang verweigert ginn.

Cyclamate gehumpelt schwaach am séiss Lëtzebuerger ze saccharin, mä et ass och niddereg am Kalorien an ass vun de Leit benotzt Naturgeschicht Gewiicht ze verléieren. Dëst Zocker Auswiesselspiller ass selten vun Europäer trotz sengen attraktive Präis benotzt. Et ass net fir Leit mat Niere Echec, wéi och während Schwangerschaft an lactation recommandéiert.

Liewensmëttel zougesat ass benotzt Gedrénks ze ofschmaachen a fir nees Chocolaterië. Dëst Ersatz ass fir Leit verbueden aus phenylketonuria Leed.

Acesulfame KaliumiodidPëlle ass fir d'Gedrénks an baken benotzt. Et net Kalorien enthalen, obwuel et vill sweeter wéi Zocker ass, wéi aner Zocker Ersatzspiller. An Diabetis, kënnt et an der Ernährung gebraucht ginn, well et séier aus dem Kierper laanscht ass an Bluttzockerwärter net Dréimoment. Acesulfame huet e puer Nodeeler: et schellt Häerz an d'Mëtt nervös System.

Sukrazit erlaabt och diabetics. Hien ass net vum Kierper absorbéiert, et Erhéijung net den Zocker, an déi wiertschaftlech ënnert déi aner Produite vun dëser Serie. Ee vun de Komponente sukrazita gëfteg, et sou just zu limitéiert Quantitéite benotzen.