Weess bran: d'Virdeeler an denger. Wéi Weess bran ze huelen

Wat sinn Weess bran? Virdeeler an denger vum Produit gëtt an dësem Artikel considéréiert ginn. Mir soen Iech och, wéi de bran ze kréien, déi an hirer Zesummesetzung abegraff ass, wat se waren, an esou op.

Allgemeng Informatiounen iwwert Nahrungszousaz Produit

Weess bran, d'Virdeeler an denger datt de Sujet vun der Ausernanersetzung ze vill Experten sinn, ass eng Rayone Liewensmëttel. Relativ laang et als wäertvoll a vollwäerteg Feed fir Béischten an Gefligel benotzt gouf. Fir e Mann als einfachen bran Produktioun Offall preservéiert, deen als Resultat vun Veraarbechtung vun zemol produzéiert gëtt. Allerdéngs soll se feststellen, dass de Produit zu Fro am Précoce-revolutionär Russland nach vill Leit hëlleft hir Gesondheet ze erhaalen.

Weess bran - wat e Produit?

Wësst Dir, wéi Weess bran gespillt? Virdeeler an denger vum Produit sinn op der Method vun hirer Produktioun direkt ofhängeg.

No zemol Recolte gesammelt ginn et onbedéngt Presentatioun an alles maachen, datt se giess ginn. Als Resultat vun esou Veraarbechtung, e sougenannte duerch-Produit, deen eng schwéier Réibau Sprëtz ass. Dëst ass d'bran. Desweideren, heescht Matière et net wat de grains erausbruecht also Filteren gouf (Weess, Geescht, Rye, Buckwheat oder oats). An all Fall, bleiwen Offäll a Form vun hire Haische weeden.

Och bran Husk a klengste Stëbs genannt, déi no der gefraest zemol gemaach ginn, gebotzt, an dann op d'Produktioun vu Miel oder grits geschéckt. Iwwregens, well vun Miel an Zukunft an lecker, mee net ganz nëtzlech graines. Et ass vun dëse Leit Fluchtweeër Gewiicht gewannen. Iwwer de bran, ass et eng Première Produit Fabrikatioun. Seng benotzen heescht bäidroen net un der Heefung vu Fett.

D'Zesummesetzung vun der bran

Wat ass d'Zesummesetzung sinn Weess bran? Gaascht Experte soen, datt esou e Produkt ëmfaasst och d'Kuelenhydrater an Proteinen, an Fats. Zousätzlech, ass et vill Vitaminnen a Mineralstoffer. Meeschter um bran awer enthalen Fett an Brutto Léngen.

Also wat Substanze si sinn Weess bran (Product Präis wäert méi spéit e bëssen presentéiert ginn)? Dozou gehéiert d'Äschen, starch, Dis- an monosaccharides, Protein, unsaturated fatty Saieren, Nahrungszousaz Faseren , a Waasser. Och, de Produit enthält a Vitaminnen wéi B1, PP, E a B2.

Mat wat fir d'Mineralstoffer, komplett se och am bran (Zénk, KaliumiodidPëlle, Magnesium, Selen, Kalzium, Natrium, bréchege phosphorhaltege an Eisen, Koffer a Chrom).

Weess bran: d'Virdeeler an denger

Op den éischte Bléck kënnt et datt d'bran schéngen - et ass just Gerempels an Offall Material. Allerdéngs ass et net. Bran ass eng ganz wäertvoll Liewensmëttel Produit. Et kann souwuel un all Krankheet benotzt gin ass net bekloen Leit an déi, déi hir Gesondheet ze verbesseren wëllt.

Wéi uewen ernimmt, ass am bran grousse Quantitéiten vu Léngen an Léngen abegraff, an polyunsaturated Fats, Kuelenhydrater, Protein a Protein. Spuer Mineralstoffer a Vitaminnen sinn och Deeler vun dësem Produit. Dat ass firwat enger grousser Zuel vun Nahrungszousaz Rezepter Zutate och wéi Weess bran. Kritik schlemmer soen dass se flott och mat dem mënschleche Kierper Boverie sinn, mä net eng Ganz héich Kalorie hunn.

Nëtzlech Eegeschaften vum Produit

Brout, Weess bran, souwéi konventionell bran enthalen Beta glucan. Dëst polysaccharide ass gebass fatty Saieren am Daarm ze festleeën a vill Cholesterin. Dofir, kënne mir erfollegräichen Ofschloss datt dëst Produkt Blutt kritt ze vergréisseren hëlleft.

Als Deel vun der bran huet Selen. A Kombinatioun mat Vitamin E ass et zu all oxydéiert Prozesser vum Kierper, wéi och an der Synthes vun bewosst DNA direkt Équipe.

Weess bran, de Präis vun deem ass net ganz héich an ass ronn 90 Rubelen pro 500 Gramm, ginn sécher zu deenen an Ärer Ernährung ze gehéieren déi vun Diabetis leiden. e puer vun Zoppeläffel Secondaire Produit am Liewensmëttel der Schan, kënnt Dir einfach änneren der glycemic Index vun all Plat.

Et soll och gesot ginn, datt regelméisseg benotzen vun Weess oder all aner bran net nëmmen Bluttzocker erof, mä stäerkt och de immun System, a verbessert och d'ukuerbelt.

Der Aacht an korséierte Weess bran sinn d'Haaptgrënn Quell vun ë.a.reng Faseren, Léngen an Spuer Elementer. Esou e Produit ass mat engem konventionelle Biischt ähnlecher. Et verschwënnt einfach all d'iwwerschësseg aus dem mënschleche Kierper a verbessert peristalsis an ass einfach mat Majo eens.

Puer Leit kennen, mä de bran kann vill vun entgëften absorbéieren datt am Kierper cumuléiert. Dëst éischter Brutto Léngen ass net vum Kierper verdaut an ass hinnen net absorbéiert. Si d`Duenung nëmmen am bowel, propper et an absorbéieren Fats, iwwerschësseg Waasser an entgëften.

Matbréngen benotzen bran

Jiddefall bran Weess, sinn sécher an Ärer Ernährung ze gehéieren. Jo, merci fir d'positiv microflora vun Ärer Colon vill sengem Wuesstem méi. Dat ass wéinst der Tatsaach, datt de bran voller Léngen ass, an näischt wäert verhënneren der Flora proliferate an droen hiren direkten Aufgaben eraus.

Mat engem gesonde GUT e krut d'Persoun gëtt méi attraktiv a gesond. Nol, Hoer an Haut hun och eng gutt-offiziell iwwerwaacht krut.

Mir kënnen net soen, datt de bran engem natierlechen Blocker vun Kalorien ass. An mat all Dag dësem Produit, kënnt Dir einfach Är Gewiicht ajustéieren. Et gëtt e Gefill vun satiety, mä net vill Kalorien enthalen.

Eemol am Mo, bran d`Duenung, an de Mann Kläng wéi hie scho voll. Allerdéngs soll et dat ouni zousätzlech Übung gin wéinst, giess nëmmen eng Weess Husk, wäert et ganz schwéier ginn Resultat an Gewiicht Verloscht ze erreechen.

Bran - dat ass net de Wee Gewiicht ze verléieren, mä nëmmen e klenge Bestanddeel vun der ganzer Formatioun vun eenzelne Mesuren.

blesséiert

Et géif schéngen, no all vun der uewen Virdeeler vun Weess bran fir mënschleche Kierper net ass. Mee do vergiesst net, datt all Produit seng contraindications huet. Desweideren, kann seng Mëssbrauch ganz schiedlech sinn.

Wéinst der Tatsaach, an e puer Fäll, brauch de Mo sanft Behandlung, an bran sinn genuch roughage, sinn se contraindicated an:

• gastritis;
• colitis;
• cruris, Mo virun allem am Fouss dohinner Etapp.

Et soll och gesot ginn, datt an all Fall ass et onméiglech ass mat enger niddereg Kalorie Ernährung der Benotzung vun Weess bran ze kombinéieren. Als Resultat vun dësem Mode kënnt dir Reaktiounsfäegkeet an Iwwermiddung Erfahrung.

Bran festleeën an ewechzehuelen net nëmmen de slag awer och nährstoffaarme Buedem. An dësem virleien, hire Gebrauch laangfristeg kënnen zu enger hunn vu bestëmmte Mineralstoffer, oder Vitamin Mängel einfach a Féierung gaangen.

Déi deeglech Doséierung vun Weess bran fir Mënsch soll net 30 Gramm däerfte.

Weess bran: wéi ze maachen?

Meeschte Leit hun keng Ahnung dass eng esou Produit giess ginn. An der desto Dir dës Informatioun Meeschtesch, sou ufänken séier gesond Liewen ze bréngen.

Wéi Weess bran ze preparéieren? Wéi se ze huelen iessen? Dës Froen sinn dacks vun deene Leit gefrot, wien decidéiert hunn natierlech vun gesondheetlech Problemer ze kreien.

Vill Housewives mengen Versinn datt bran Huewer Cook kann. Et ass wierklech. Meeschter vun der Quelle Substanze vun den Produit Ee, verschwënnt just während Hëtzt Behandlung. An dësem virleien, recommandéiere Experten an Ärer Ernährung fir och nëmmen Matière Weess bran. Wéi et ze iessen? Maachen dëst, kënnen 2-3 Dessert Läffelen vum Produit mat natierleche évaluatiounssysteme gemëscht ginn an d'Heelung Prozess genéissen. Bran ass dacks dobäi un de prett-feieren an gehumpelt gi si Kären.

Wann Dir bran ze benotzen fir Kaffi décidéieren, sollen se einfach ginn mat gewéinlech Drénkwaasser ze wäschen verwandelt huet.

Wou verkaf?

Weess, wéi och aner Zorte vun bran kann zu all Apdikt kaaft ginn. Ausserdeem, ass dëse Produit oft an Supermarchéen ënnert zockerkrank Produite verkaaft. Et kann och op de Marché fonnt ginn.

Virun benotzen, soll d'bran bewosst ginn, datt eis Ëmwelt verschmotzt ass. Dofir, den Effet vun entgëften oder aner schiedlech Substanzen op de mënschleche Kierper ze reduzéieren, ass dëse Produit decontaminated recommandéiert. Fir dës Zweck, kann et am Waasser eenzock ginn, et periodesch Schloreen.

Och oft bran Uewen an engem Schleck erëm Uewen decontaminated. Mä mir Note déi während e puer vun de Vitaminnen a Mineralstoffer verschwënnt.

Ass et méiglech Kanner ze ginn?

Fir de Fonctionnement vun der digestive System ze normaliséieren, solle Kanner d'bran no dräi Joer just vum Liewen entscheet ginn. Wéini muss Dësen ginn Pre-eenzock am Waasser. Benotzt et als Kand, ass et wënschenswäert zesumme mat den Haapt Iessen.

Wéi Geschäft?

Am meeschten, sinn Weess bran am Fliger verkaf, an Kartongskëschte gesat. Ze halen méi esou e Produit an enger Form gëeegent fir mënschleche Konsum, ass et recommandéiert am Glas Griicheland an zouene ze plënneren. Emprise bran léifsten an engem dréchen a donkel Plaz.