Kalorie cutlets vun Schwäin an Rëndfleesch. Cutlets am Uewen Réischteren, an e puer vun: Kalorie

Burger sinn eent vun de beléifsten Platen vun russesch Kichen. Si Fleesch, Fësch an och Geméis. Si sinn am Uewen steamed, an just an der Pan. No liesen haut d'Artikel, wäert verstoen Dir wat der caloric bestëmmt cutlets vun Schwäin a Rëndfleesch, a wéi engem einfachen an häerzhafte Schneekereien ze maachen.

Basis Virbereedung Richtlinnen

Der Basis vun all ass d'Fleesch patties zu Letzebuerg läit, déi am wäiss Brout, Eeër, gerappte Ënn, Salz a Gewierzer derbäi sinn. All dat ass an engem Plat kombinéiert an virsiichteg bis glat Iddie. beschten doheem amplaz Kaf géifs fir dës Zwecker.

Iwwer Brout, ass et wënschenswäert vun Waasser oder Mëllech ze Loosst. Seng Präsenz net nëmme méi Kalorie cutlets vun Schwäin a Rëndfleesch, mä och mécht hinne ganz mëll a sanft. Produkter aus ee Fleesch, si méi steiwe an net esou lecker. Fir prett Kottletten kaaft eng schéin knusprech, ier se paneer semolina oder Panéiermiel a nëmmen dann geschéckt eng waarm Pan, greased mat Geméis Ueleg Frittefett.

Wat Impakt Kalorie?

Et soll feststellen, datt d'Energie Wäert vun Hamburger op e puer wichteg Facteuren of. Méi wéi alles, Impakt dës Figur eng Villfalt vu Fleesch benotzt. Zum Beispill gëtt d'Kalorie patties aus Schwäin an Rëndfleesch ginn liicht méi héich wéi déi aus Poulet oder Tierkei virbereet. Dofir, déi, déi hir Zuelen sinn kucken, ass et néideg Opmierksamkeet op d'läscht Zorte vu Schwéngs- Fleesch ze bezuelen.

Och, der Energie Wäert vun de fäerdege Plat ass duerch de Fait, datt fräi bestëmmte zousätzlech Komponente präsent sinn an hir Kompositioun. Besonnesch, ass et eng gutt wäiss Brout, mécht de Produit delikat Textur. Puer Housewives deen zu Cook wëllt Nahrungszousaz cutlets an der Pan, schounen et mat Matière Gromperen. Mä esou eng Ëmbildung ass net ze gutt Effet de Goût vum Iessen.

Zousätzlech, ass do enger anerer Faktor datt e groussen Impakt op d'Zuel vun Kalorien am Fleesch cutlets Texter huet. Et ass eng Art a Weis vun kachen. Also, frittéiert Bouletten sinn vill héich-Kalorie Bäckereien oder Damp aus dem selwechten Arten vun Buedem Rëndfleesch. All dëst muss am Virbereedung vun engem Nahrungszousaz Menü an allem geholl ginn.

Energie Wäert Produiten aus Schwéngs- an Rëndfleesch

Trotz der Tatsaach, datt dës Zort vu Fleesch e bëssen vermëschen, et oft fir Kachen lecker Burger benotzt gëtt. Fir de Plat war méi douce a mëll a senger Zesummesetzung sinn eng kleng Quantitéit vun wäiss Brout eenzock agefouert.

Rëndfleesch cutlets fir e puer honnert Gramm caloric deen nëmmen 142 kcal ass, kann ufroen Nahrungszousaz gin. Energie Wäert vun der frittéiert Produiten ass vill méi héich. Honnert Gramm Bouletten an engem Dëppe gekacht, et ass schonn 250 kcal.

Energie Wäert Produite vu Schwäin Dernieft

Dës Zort vu Fleesch kann net eng Ernährung genannt ginn. Net ëmsoss den Haaptfiguren Spezialisten am Beräich vun gesond Liewensmëttel manner iessen dacks recommandéiert frittéiert Kottletten. Si enthalen eng héich genuch Konzentratioun vu Fett. Dofir, huet regelméisseg Ernährung vun dësem Plat en negativen Impakt op d'Figur. Zousätzlech, spigelt dat schlecht op den allgemengen Zoustand vun der iwerfriess.

Wann Dir en Owesiessen vun Schwäin Fleesch ze Cook dech décidéiers, soll et net de cutlets an der Pan ginn. Vergiesst nët, dass honnert Gramm vun dësem Fest et iwwer 315 kcal ass. Energesche Wäert vun Dampmachine Produite vun dëser Zort Fleesch ass vill méi niddreg. Honnert Gramm vun dësem Liewensmëttel enthält nëmmen 188 Kalorien.

Wéi cutlets Ernährung ze ernären?

Just drun, dass dëse Prozess ass vill méi einfach wéi et op den éischte Bléck schéngt. Cook engem Iessen konnt all Schlagercarrière Meeschtesch deen op d'mannst eemol patties vun Schwéngs- Fleesch huet an engem Pan oder am Uewen. Dëst Rezept ass interessant well et de Gebrauch vun zwou Zorte vu Fleesch handelt. Et ass dëst einfach geheime der Energie Wäert vun de fäerdege Plat ze reduzéieren. Also, ass et méiglech och fir déi Frais'en déi mat Iwwergewiicht sinn zimlech.

Fir lecker a landen maachen Burger am Uewen, Kalorie honnert Gramm deen net méi wéi 196 kcal ass, sinn Audit ugefrote d'Inhalter vun Ärem eegene Frigo Kontroll. Op dës Kéier, braucht Dir:

• A Pound vun Poulet a Buedem Rëndfleesch.
• Hien huet misse vum Kapp vun Ënnen.
• Fënnef Knuewelekszéiwen vun Knuewelek.
• 20 Gramm Sesam Some.
• A hien huet misse vum frësch Poulet Eeër.

Zousätzlech op Är Kichen do muss e bësse Geméis Ueleg, Salz, Gewierzer a Péiterséilech ginn.

Beschreiwung vum Prozess

Am grousse Schossel kombinéieren zwou Aarte vun Fleesch, Schwéngs- Ënn a Knuewelek. All géinteneen grëndlech engem eenheetleche Mass ze kréien. Ausgezeechent, gouf an der selwechter Container goufe gerappte Péiterséilech, Matière Eeër, Sesam Some, Salz a Gewierzer derbäi. Alles erëm grëndlech vun dem Iddie.

Aus dem schéine Schwéngs- Form kleng patties an der Pan schéckt, virdrun mat Pergament an ugepasst géinteneen. Virbereet an dëser Manéier semifinished Produiten aus zwou Aarte vun Fleesch sinn an engem Uewen virgehëtzten zu zwee honnert Grad gesat, an opfëllen ronn eng Stonn Halschent.

Wéi de patties zu Fëschbruten vun Schwéngs- Fleesch an d'Pan?

Plat an dësem Rezept verschafft, ka kaum Nahrungszousaz genannt ginn. Wéinst der Tatsaach, datt déi zwou Zorte vu Fleesch an der Zesummesetzung vun der Kottletten präsent ass, kritt se onheemlech landen a lecker. Sécherstellen, virum Ufank vum Prozess fir z'iwwerpréiwen, datt et bei Iech gären all déi néideg Produkter sinn. An Ärer Kichen muss do ginn:

• Véier honnert Gramm Schwäin an Rëndfleesch DJs halen.
• Ee grousse Ënn.
• Koppel Bratzel.
• 150 milliliters vun erfonnt.
• A hien huet misse vum wäiss Brout serwéiert.
• Halleft Taass Crème.
• One frësch Eeër.

Zousätzlech, braucht Dir Salz, e bëssen Olivenueleg a Gewierzer. Et soll feststellen, datt caloric cutlets Schwäin an Rëndfleesch 310 kcal pro honnert Gramm Produit ass.

Obsushennoe prewashed a Buedem an Schwéngs- Fleesch a verbënnt mat Schwéngs- Ënn a Knuewelek. All gutt erofsetzen bis glat. Déi doraus resultéierend Mass ass am Crème Brout, Eeër, Salz a Gewierzer geschéckt eenzock. Preparéiert d'Fleesch Mass an dëser Aart a Weis ass geläscht, an decouragéieren palm reservéiert.

No ronn hallef Stonn aus dem schéine Schwéngs- Form patties an Fëschbruten hinnen op eng waarm Pan mat Olivenueleg greased, bis knusprech. Fäerdeg Produkter op propper béidem verbreet. Dës kriss vun iwwerschësseg Fett lass.