Wéi Blutdrock ze normaliséieren?

All krank Leit déi de surges fillen an Blutdrock , a permanent wonneren, "Wéi Blutdrock ze normaliséieren" kann an zwou zimlech grouss Gruppen ënnerdeelt ginn. Op hypotensive, dh déi mat Drock Verloschter oft oder ass an engem konstante Staat reduzéiert, an hypertensive Patienten, dh déi mat Drock oft während oder ass am konstant Verbesserung vun der Staat. Just wéi den Drock ze normaliséieren, a gëtt an dësem Artikel diskutéiert ginn.

An hypertensive Krisen relativ oft an heiansdo déi eenzeg Medikamenter hëllefen Blutdrock reduzéieren. Gipotoniki leiden och aus Krisen, mä an hirem Fall, heescht den Drock net klammen, an Verloschter ganz staark - och ënnert der etabléierter stäckeger. déi éischt Kéier am meeschte Fäll geschéien dës Krisen an enger Zäit, wou Leit hir krut erwaarden rauszesichen. Natierlech, no der éischter Fall bei Hand wäert ëmmer e Tablet brauchen wann et aus nët ass gëtt d'Haus net verloossen. wann Dir awer, weess net wéi Drock ze normaliséieren ouni Medikamenter, fir d'éischte Kéier vläicht déi lescht ginn.

Fir d'normalization vun Blutdrock as genuch nëmmen dräi einfach regéiert wëssen:

• Niddereg Blutdrock perfekt normal mat der Hëllef vun Massage Index Fanger an eng no dréien Richtung. Dir braucht et grouss pillows vun Fangeren wéi wann Rolling eng kleng Ball tëscht hinnen ze maachen. Ze normaliséieren Drock niddereg Blutt déi selwecht Tools benotzen, mä Dir braucht der Auer Richtung ze Massage. Dëst Übung ass ideal fir Benotzung vun ëffentleche Plazen.
• Massaging de Punkten, déi an hëlt an eng super Manéier etabléiert sinn der Schëller Gelenker Wiesen an ze reduzéieren Drock de Systemer, hänkt all op der Richtung vun Massage. Fir hypotension - et no dréien, a fir héije Blutdrock - am Géigendeel. Op Är Sich Prozess vun dimples, hiewe Hänn virun him genuch Vereinfachung.
• Anhalen - aner Manéier de Blutdrock zréck normal ze bréngen. Maachen uninterruptible Goalchance koum, a roueg, mat all vun der äerde zougemaach, an duerno déi selwecht Goalchance koum. ootmen soll esou gin bis voll normalization vun Ärer Drock.

Vill Leit froen: "Wéi den Drock vun weisen Schrëtt ze normaliséieren?", Mä firwat et do, wou et perfekt bewisen Medikamenter sinn, déi net geféierlech fir Gesondheet sinn an do eng exzellent Aarbecht mat hir Aufgab. Allerdéngs verdéngen e puer weisen Schrëtt Opmierksamkeet. Dëst Soda violett, geranium, Aenentzündungen a Peppermint äthereschen Ueleger. Si sollen an wann de Loftdrock änneren ootmen. Méi grouss Hëllef Téi mat Thymian, Hawthorn, valerian, wéi och mat motherwort.

Wann Dir héije Blutdrock hunn a wëlle léieren, wéi den Drock ze normaliséieren, da ginn et e puer nëtzlech Rotschléi fir Iech:

• Stop drénken, fëmmen, drénken Kaffi, iessen iessen Iessen an drénken verschiddene Flëssegkeeten iwwer der etabléierter stäckeger.
• Aarbecht op Är Gewiicht a bréngen et nees normal Form. Dëst kann all Geméis a Mëllechwirtschaft fasting Deeg eemol d'Woch hëllefen.
• Schlof ass net manner wéi zéng Stonne pro Dag.
• Verännert der Rees op de Subway, well dëst eng Kris verursaache kéint.

Wann Dir hypotensive a wëlle léieren si wéi den Drock ze normaliséieren, da fir Iech, zevill, do sinn e puer nëtzlech Tipps:

• All Moien Ooffahrten matt sech mat kale Waasser!
• Do iessen net méi wéi zwee Gramm Salz pro Dag.
• Bréngt der Gewiicht zréck op normal, ouni ze zécken, well no wéi méiglech un der optimal Parameter Mass Index.
• Voll mat Alkohol Tie.
• Erhéijung Är Niveau vun kierperlech Aktivitéit. Et ass genuch all Dag e Spadséiergank 8-10 Kilometer ze maachen.
• Net fëmmen, a wann Dir fëmmt, Dir Lëscht et.
• Halen Streck vun Ärer Gesondheet, an alles wäert och nach labber.