Wéi eng Rees fir de Virdeel vun Kierper a Séil ze organiséieren?

Vakanz net just léiwer Dir, et huet och e positiven Effekt op Äre Kierper: periodesch Visiten zu engem reduzéierten Risiko Ausdauer Krankheet a fräi Liewenserwaardung, wéi och vill aner Virdeeler fir Är Gesondheet verbonne goufen. Zousätzlech, kënnt dir kaum iwwerrascht ginn, datt reesen oft mat enger mentaler a glécklech assoziéiert ass. Messstänn Rees vläicht méi Stress an Duercherneen an Ärem Liewen bréngen, iwwerdeems d'Recht een och Är Gehir, bis sech erlaben kann Iech de Sënn vum Liewen Hëllef fannen an du mat Erënnerungen bidden datt Dir frou fir vill Joren maachen wäert. Hei ass wat Dir braucht, fir déi positiv Effekter fir Är Gehir ze kréien wann Dir reesen.

Plan am Viraus a sou séier wéi méiglech

Studien weisen, dass de gréisste spréngt vu Freed vun de Leit net am Laf vun der Rees geschéien, a während hirer Planung. Allerdéngs weisen puer Studien och déi Leit an der Woch méi Stress fillen kann virum Depart vun der wuessen Stress op der Aarbecht an doheem. Dofir, sollt Dir Är Rees am Viraus plangen, also et war wierklech flott un Iech. Wa méiglech, versichen eng Kéier ze wielen ze reesen, sou Dir fillt net Stress wéinst der Tatsaach, datt Dir bei dësem Punkt sinn net doheem oder op der Aarbecht, an ëmmer plangen Är Rees dass Dir net permanent zu Suerg leeschte kënnen ze hunn iwwer hir Ausgaben eng Vakanz.

Wielt eng nei Plaz ...

New a ausgefaalener Plaz Gehir Entwécklung ze stimuléieren. D'Etude vun neie Plazen huet déiselwecht Wierkung, wéi, zum Beispill, eng nei an Erausfuerderung Hobbien wéi Tennis. Wann Dir Iech an enger komplett nei an ongewéinlech Situatioun fannen, reagéiert Är Gehir just fir et. Équipe vun neie dendrites, an Är Gehir wuertwiertlech wiisst an wiisst.

... mee net ze nei

Entspanung - ass de Schlëssel fir d'Entwécklung vun Ärer Gehir hir Produktivitéit gestiermt an Opmierksamkeet verbesseren, also keng Plaz wou Dir verluer sinn oder erschreckt soll direkt reservéiert Ferrara. Wann Dir eng perfekt Schrëtt vun Kreativitéit ze kréien wëllt, sollt Dir eng nei Kultur fueren, déi e puer eraus mat der een huet an deem Dir opgewuess goufen.

Zwee op enger Rees mat em Leit

Kaf Frënn op der Strooss - dat ass eng gutt Approche, mä eng Vakanz - Et ass och déi ideal Zäit all Zorte vu mental Virdeeler aus der Tatsaach ze kréien, datt Dir eleng mat de Leit sidd Dir Léift. Studien weisen, dass d'héchsten Niveau vun glécklech Leit erreechen wou mat Äre gär mannste gär Zäit. An d'Erënnerungen vun alen Zäiten zesumme mat deene Leit ass och eng zousätzlech Quell vu Freed. Natierlech, en Argument hunn e negativen Impakt op d'Energie an Produktivitéit während der Rees während Rees, sou muss Dir déi verléisslech Leit decidéieren.

Praxis Pre-Entspanung

Wann Dir Zuch Är Gehir fir kuerz Perioden vun Zäit den ugefaangen souguer virun der Rees, während der Rees fannt dir méi einfach ze entspanen ginn. Probéiert déi Handy benotzen am owes bis opginn, souwéi opzemaachen fir eng Yoga Klass mam Gottesdéngscht Är Gehir ze léieren, datt kleng Break maachen - dat ass normal, an da wäert Dir net e Problem mat se hunn iwwerdeems op Vakanz.

Fëllt Är Rees

Déi éischt puer Deeg vun der Rees lénks déi liewege Androck, sou brauchen Iech fir dës Deeg ze plangen ass eppes schéinen: Luxus Hotel oder ongewéinlech Aktivitéit op d'allgemeng Androck war méi liewege.

Fëllt et mat neie Saachen

Huelt e Geschäft op eng Seelbunn oder der interaktiven Theater fueren. Eenzegaarteg Optiounen bréngen Dir immens glécklech wéi déi maachen, datt dir scho mat sengem fréiere Erfahrung Verglach ginn. A wann Dir eppes nei léieren, ass et Är Energie reservéieren Erhéijung, an net nëmme während reesen, mee och an der et.

Mee do vergiessen net iwwer Entspanung

Leit déi decidéieren iwwerdeems méi rouegen bréngen Optiounen Rees, Rapport datt si op dës Kéier besser kënnen sinn de Sënn vum Liewen ze fannen. Och, et bréngt Iech eng besser Stëmmung, méi Energie a méi Spaass aus Liewen, wann Dir do wat Dir gären an Dir relaxes, sou datt Vakanz - dat ass déi Chance Moment.

Probéieren Är Handy als wéineg wéi méiglech ze benotzen

Och wa mir der iwwersinn Stress ignoréieren datt Dir wäert begleeden wann dir probéieren der Aarbecht an Ärer Vakanz zu gudder Positioun, reduzéiert d'Benotzung vun verschidden Apparater d'Chancen, datt Dir Är Vakanz erënneren gëtt. Studien weisen, dass wann een op d'mannst eng Stonn pro Daag schaffen, Dir 43 Prozent méi haart ginn ze erënneren, wat Dir iwwert Vakanz gesinn. Mä Dir kënnt sécher der Telefone benotzt Fotoen ze huelen, well et gutt Erënnerungen no der Rees bréngt.

Huelt eng extra Dag ugefaangen, wou Dir zréck

Wann Dir d'Chance hunn, huelen een Dag no der Vakanz ugefaangen chores ronderëm d'Haus ze maachen, wäschen, mail disassemble an allgemeng ofgefaangen zu Alldag zréck, ier Dir schaffe goen. Wann dat net méiglech ass, probéieren déi verschidde grouss Reuniounen a Gespréicher am Büro ze vermeiden an do huelen net extra Aarbecht.

Wéi oft wéi méiglech Suerg magescher Rees

Eng super Manéier selwer d'Freed no der Vakanz ginn - ass iwwer Är Rees fir anerer ze schwätzen. Wann Dir immens glécklech gin wëllen, ernimmen wa méiglech an Gespréicher déi oder aner Impressiounen vun Ärer Rees.

zu mer maachen gënne net fir kruten den

Et gëtt näischt onerwaarten an der Tatsaach, datt Dir de Mangel vun Energie a Stëmmung fillen kann, wann Dir un Alldag no engem schéi Rees zréck. Studien weisen, datt nëmmen eng extrem klenge Prozentsaz vun de Reesen mécht Iech besser fillt, wann Dir doheem kréien. erënneren Just dass Dir eppes ganz wäertvoll fir Är Gesondheet gemaach hunn, déi op enger Rees lass, an du bass gebonnen et ze widderhuelen.