Dës verschidden Geméis: d'Lëscht vun Net-just eng Saach vu Geméis a just eng Saach vu

D'Fudder vun all gesond Persoun enthält ëmmer Geméis. Lëscht vun ugebaut Geméis ass extrem grouss an ëmfaasst Dosende vun Elementer. Mä net all Geméis ka mat anere Liewensmëttel Gruppen an der Ernährung kombinéiert ginn.

Vertrieder vun enger separat Muecht Energieversuergung ass Han Geméis op et just eng Saach an Net-just eng Saach vu ënnerdeelt. Dëst ass geschitt d'kompatibel an inkompatibel Produiten ze bestëmmen.

Net-just eng Saach vu Geméis

Lëscht hinnen och Geméis wéi cucumbers, gherkins, Kabes (Kabes, Bréissel sprouts, rout, Poires), Bell Peffer, Spargelen, Peppers, turnips, Ënnen an anerer.

De Liewensmëttel kann mat Fësch, Fleesch, Uebst, Kraider a Uelecher kombinéiert ginn. Mat Net-et just eng Saach perfekt kombinéiert an et just eng Saach Geméis.

Lëscht vun Net-just eng Saach vu Geméis ass Verglach indirekten zu der amyloid. Dat ass wéinst der Tatsaach, datt dës verschidde gréng gehéieren. Dëst Péiterséilech, Zalot, cress, fennel, Basil, Zelleri, Zalot, Rubarb, Pourpier, leeks, DANDELION an Brennesselen Leaf, Sauerampel Spargelen, arugula, an sou op. Non-just eng Saach vu Geméis si mat vill aner Liewensmëttel kombinéiert a sinn eng obligatoresch Deel vun gesond Liewensmëttel Systemer.

Wann eng separat fidderen inakzeptabel nëmmen eng Kombinatioun vun Net-just eng Saach vu Geméis a Mëllechprodukter.

just eng Saach vu Geméis

Lëscht vun just eng Saach vu Geméis sinn: eggplant, Zuccini, Muerten, Haltschegt, Squash, Beets, Réidercher, turnips, Squash, Feierblumm, turnips, artichokes, Péiterséilech Wuerzelen, Zelleri an horseradish. An der Lëscht vun de Produite fir déi si perfekt kombinéiert, an och Net-just eng Saach vu Geméis.

Lëscht vu Geméis, déi am starch räich sinn, an och Choufleur, déi net ganz kloer ass. An der Notzung vun just eng Saach vu Geméis soll vun Net-schwéieren Liewensmëttel Fats (Crème, sauer Rahm, Geméis Ueleg) ergänzt ginn. Mat dëser Zousätzlech, sinn dës Produiten nëtzlech fir de mënschleche Kierper a gutt absorbéiert.

Net benotzen just eng Saach vu Geméis kombinéiert mat Protein Produite wéi Fleesch, Eeër, Mëllech a Fësch recommandéiert fir. Zousätzlech, ass et well hinnen a Verbindung mat Uebst an Zocker ze benotzen.

speziell Produite

Eng besonnesch Plaz an der Klassifikatioun vun Geméis parallel Tomaten. Dës Geméis sinn besonnesch räich an Saieren. Fir Onbedenklechkeet, sinn se zu e puer Uebst ähnlech, wéi pomegranates a Meilen Uebst.

Mir hunn zwou Klassen vun Geméis considéréiert. Wat sinn eis Léifsten Deel vun der Gromperen? No nach schlemmer, gehéiert et net an d'Geméis, mä an der Lëscht vun just eng Saach vu Liewensmëttel abegraff, wéi Arômen.

Eng Tëschestatioun tëschent der als Gruppe vu Geméis um separat z'iesse ginn legumes. Stäerkste legumes, Arômen wëll, hunn eng héich Inhalt vun starch. Zum Beispill, Bounen, Haltschegt an pois gedréchent hunn bis zu 45% starch, mä och vill vun Geméis Protein enthalen. Dofir, fir d'Verdauung vun legumes an Arômen - JUNK Liewensmëttel. Nëmmen soybeans ënnert legumes enthalen nëmmen 3% vun starches.

All Geméis, der Lëscht vun déi souwuel de Grupp vu Geméis considéréiert, ass dat beschte réit oder no Ech verstinn net wierklech. Nëmme mat dëser Virbereedung sinn se all néideg fir gutt Ernährung Mineralstoffer, Vitaminnen an Léngen.