Eng variéiert Ernährung - Manéier Den

Der méi variéiert der Ernährung, déi grouss de Risiko vun iwwerschësseg Gewiicht. Kierper Fett op Är Säiten net halen Iech waarden, wann Dir variéiert iessen bass benotzt. Et ass eng wëssenschaftlech bewisen Tatsaach, déi viru kuerzem vun Spezialisten vun der Universitéit vun Florida gemellt war.
Grousser Villfalt vu Liewensmëttel hëlleft den Hausaufgabe Laf wëll, dee liicht ze overeating Féierung konnt. Wann den Dësch war getraff aus kloer ass, wëll ech just un, op d'mannst e bëssen. Mä och wann lues, erëm an de Montant geet overeating. Weider all ënnert dem Schema: overeating, Fett, Iwwergewiicht.
Besonnesch Gefor vun overeating ass fir déi, déi un Liewensmëttel Sucht ufälleg sinn. Et gëtt keng Verbesserung vun Gewiicht duerch Ernährung net hëllefen. Et brauch d'Hëllef vun engem Kiné.
De Géigendeel Effekt ass monoton Ernährung. Wëssenschaftler vun der Universitéit vun hinanhier gezunn hunn eng Grupp vu Fraen proposéiert, ënnert deenen zwou voll goufen (déi fatty Siten haten), an dass e gesond Gewiicht, iesst fir eng Woch macaroni a Kéis. Am Experimenter, giess eng Fra all Dag manner a manner, wéi monoton Liewensmëttel vun hir Hausaufgabe entzu gin. Datt monotony vu Muecht a Formen der Basis vun de meeschte Bierger. Déi, déi se fir Gewiicht Verloscht benotzen, fir Wochen souz op Geméis an évaluatiounssysteme. Net verwonnerlech, den Hausaufgabe Verléierer Gewiicht lues erof an Kierper Fett lues schocken ewech.
Mä an dësem Fëschweier Limite huet seng eege Geforen. De Wonsch iessen och um dieters selwer wéi et säin Enn Approche. Gutt, no vill indulges einfach an all sérieux, bedanken net wéi dënn Heften ugebaut erëm overgrown mat Fett Dépôten.
Aus, wéi ëmmer, ass iergendwou am tëscht. Et ass néideg enger grousser Villfalt vu Liewensmëttel, mä an der selwechter Zäit, sou wäit wéi méiglech ze verhënneren der Ernährung ze diversifizéieren, dorënner an et lecker mee niddereg Kalorie Platen, datt do net eng Gefor fir Är Gewiicht verkleeden.

Geméis Plat, net séiss Uebst, verlooss dech Fleesch a Fësch, Mëllechprodukter Produiten a Kéis mat niddereg-Fett soll d'Basis vun Ernährung wor. Gutt, hänkt de Rescht op perséinlech fantasies.