Firwat Halswéi Muskelen no engem trainéiert? Wéi et ze verhënneren?

Wann Dir fir d'éischte Kéier un den Turnstonnen kommen an no der Konferenz seng Péng an de Muskelen, dann dëse Prozess normal ass. Awer hei ass firwat den Halswéi Muskelen no engem Fitness um regulär Aarbecht, et kloer ass net all. D'Tatsaach, datt de konstante Training net Nikotin an de Muskelen Doudesursaach soll. An dësem Fall, am mënschleche Kierper och Mechanismen datt et aus gestéiert Phänomener schützen. An deejéinegen, dee laang Équipe gouf, soll fillen ausseruerdentlecht agreabel Tonalitéit an de Muskelen.

Loosst eis betruecht nach d'Fro, firwat den Halswéi Muskelen no engem Fitness. Op dëser Kont, sinn et e puer hypotheses. Déi éischt - de connective Otemschwieregkeeten gouf während der Workout beschiedegt. Der zweeter Hypothes - huet wéinst Messstänn Übung beschiedegt gouf Muskel Otemschwieregkeeten. Drëtt Ausdrock - der Übung ass an enger grousser Quantitéit gespäichert vun lactic sauerem. An endlech, de véierten - microtrauma am Muskel.

Fir déi éischt zwee Fäll hei alles ass kloer. Dat ass keen anere wéi déi gemeinsam Verletzungen.

Wéi fir d'drëtt Optioun direkt feststellen ginn, datt d'Konsequenze vun deem Fall verhënnert ginn. An am meeschte gemeinsam präventive Mesuren ze hëllefen. Der Tatsaach, datt aktiv Muskel Aarbecht der Heefung vu lactic sauerem implizéiert, dee Montant mat all successive Übung vergréissert. A kann d'Péng och vun "Klappen" Muskel mat der geringsten herrlechen gestäerkt ginn.

Déi véiert Ursaach: microtraumas Fleesch kann Hautirritatiounen vun Péng kenne féieren, déi eng Äntwert demagogesch gehéiert. D'Leed vun dëser Natur ass "verspéiten." Et kann no der regulärer Workout no enger Nuecht geschéien. Bemierkenswäert, verschwënnt d'Péng op seng eege ouni de Gebrauch vun all Drogen schonn no dräi Deeg.

Also mir verstinn d'Fro, firwat den Halswéi Muskelen no engem Fitness. Elo géif ech gären Är Opmierksamkeet un der Tatsaach ze zéien, wéi kënnt Dir dës Zort vu Péng verhënneren.

Wéi et proposéiere vill ignorant Leit an dësem Thema war eraus, datt d'Optriede vun Péng als Resultat vun verstäerkte Training - Prozess vun natierlech an normal. Mä net all sou Rosy wéi et op den éischte Bléck schéngen kéint. Ginn sécher Opmierksamkeet op d'entstanen Natur vun Péng ze bezuelen. Natierlech, gutt, wann Dir am Training si huet hir bescht a ginn alles.

Fir déi, déi just Ufank sinn nei Zorte vu regéiert ze entwéckelen oder vergréissert d'Laascht op d'Muskelen, ass bekannt datt Mikro traumas an esou Fäll kann net verhënnert ginn. Wat mécht d'Muskelen an esou Situatiounen? An hinnen do ass fräi Zell Divisioun, datt vun der Aktioun vun der intern indemnité Kräften ageschalt ass. Als Resultat, fänkt de Muskel Otemschwieregkeeten zu Gewiicht a Volumen fir méi. Dëst ass en natierleche Prozess um regulär Aarbecht.

An et si Fäll wou Messstänn Exercice Training fir Saudi-Arabien féiert, sprains, inflammation vum gemeinsame Fruuchtkapsel an der wëll. dëst kann natierlech, ginn verhënnert. Dir frot, wéi?

Déi éischt a vläicht déi eenzeg Ursaach vun der Verletzung - ass eng komplett Feele vun all egal. Zum Beispill, hunn decidéiert Iech fir e puer Grond Workout ze ignoréieren. An dësem Fall, gëtt de Fouss Dir. Et ass och wichteg fir Är Training regimen. Iwwerdriwwen deier grouss Laascht oder opgepasst Rescht féiert och zu Muskel Verletzungen.

Elo, vläicht, ass et kloer fir jiddereen firwat de Halswéi Muskelen no engem Fitness. Wann Dir richteg all regéiert Leeschtunge, net Zäit op deem waarme-bis zu retten a mat all noutwendeg Mesurë verflichten, Dir einfach esou Péng vermeide kann, an blesséiert ginn Är Säit Contournement! Engagéieren am Gesondheets- a erënneren, datt eng gesond Kierper - gesond vergiessen!