Frankfurt: Ass et wierklech all passt?

Frankfurt huet viru kuerzem ëmmer méi populär ginn, mä d'Fuerscher, déi hun vill Joeren ass studéiert der Praxis Suergen iwwert dëse Staat Affären. Hir Angscht baséiert virun allem op de Fait, dass, wéi vill aner fads datt d'Welt an déi rezent Vergaangenheet Ferrara hunn, kann Gottesdéngscht meeschtens vergiess ginn, wou Leit fannen, datt trotz den Hype, et ass net eng magesch panacea fir Péng oder Problemer .

Allerdéngs Experten Zweiwel net seng Virdeeler. Et gi vill Leit, déi soen, si kënnen sech hirem Liewe fir d'besser ze änneren, wann se ugefaang Gottesdéngscht zu Praxis.

Wat Fuerscher soen

Mä Recherche gëtt eis vill manner Ursaach fir Begeeschterung. Net esou laang virun, hunn Wëssenschaftler vill vun Fuerschung ofgeschloss, während deenen fonnt dass verschidde Forme vu Frankfurt hunn keen Afloss op wéi Leit mat Stress eens, wéi se an hirem alldeegleche Liewen behuelen, hir Niveau vun Depressiounen a Besuergnëss. Glécklecherweis, Daten aus vill aner Studien, zesumme geholl, confirméieren hire Gonschten. Am Duerchschnëtt, hëlleft Gottesdéngscht wierklech mat Depressiounen a Besuergnëss, mä seng Effekter sinn net esou grouss an net vill besser wéi d'Resultater mat all aner Interventioun erreecht eens.

Net fir all

Dat ass firwat Wëssenschaftler ofgeschloss hunn dat bei Frankfurt fir jiddereen net gëeegent ass, trotz hiren aktuellen Zoustand vun engem panacea fir jiddereng vun eise Patienten. Heiansdo Wierker Gottesdéngscht wierklech fir jiddereen. Mee wann et dir net hëllefen, kann et Iech am beschte enttäuschenden fillen maachen. Um Schlëmmst - Dir Sin fillen. Also wann Dir bei Frankfurt hu probéiert an decidéiert et net fir Iech war, sollt Dir net well vun dëser schlecht Gefill. Et gi vill aner Strategien Är Gesondheet a Wuelfillen ze verbesseren.

Tipps fir Ufänger

Mä wann Dir net probéiert hu bei Frankfurt a wëllen ze gesinn, wann et Dir profitéieren kann, hei sinn e puer einfach Tipps:

1. Gëff Iech Zäit ze probéieren - eng Woch oder zwou. Éischt Praxis kuerz Gottesdéngscht stattfannen. E puer gutt Coursen fir fënnef bis zéng Minutten ass besser wéi laang een, deen dogéint bréngen wäerten. A wann Dir dat bei Frankfurt fannen erméiglecht Iech mat Schwieregkeeten, häerzlech wëllkomm op der club! Nach keen een gesot et war einfach.

2. Probéiert eng Rei vun Demanden, virun allem am Ufank benotzt, nodeems se als Guide an e Fundament fir den Ufank vum Klassen déngen kann. Elo, ginn et vill gudd a gratis Apps, sou kënnt Dir decidéieren.

3. Wann Dir d'Geleeënheet hunn, sech e Grupp vu Leit Léieren Gottesdéngscht. Trotz der Tatsaach, datt et eng eenzel Praxis ass, kann d'Ënnerstëtzung Grupp fir Iech vill maachen.

4. Wann Dir mat Besuergnëss oder Depressiounen sinn zimlech, sécherstellen, datt dës Problemer ënnert Ärem Kontroll sinn, an Dir wësst net ausserhalb hëllefen ze fänken un der Noperschaft brauchen. Du kanns engem ville Bicher iwwert d'Thema, zum Beispill benotzen, "A virsiichteg Wee duerch d'Depressiounen," Mark Williams an Dzhona Tisdeyla. Dëst Buch féiert Iech op déi kognitiv Therapie baséiert op Frankfurt.

5. Wann Dir bei Frankfurt probéiert hunn a mengen, datt dat net fir dech ass, net iwwerrascht ginn. Trotz den Hype, ass dës Praxis wierklech net fir jiddereen. An dass de och nach labber, well do vill aner Weeër sinn hir Wuel ze verbesseren.