Wat ass d'Verhältnis vun Gewiicht ze Héicht der stäckeger ass?

D'optimaalt Verhältnis vun Gewiicht an Héicht sinn ëmmer interesséiert Mënschheet. Et gi vill Methoden fir d'Berechnung ideal Kierper Gewiicht, mee Keen vun hinnen war net ganz korrekt. Et ass néideg Rechnung ze huelen net nëmmen Zuelen, mä och Gesondheets- a krut. Et ass net ëmmer déi Persoun mat der Réimech ideal Wäerter eng schéin Kierper huet, an verletze kann, eng excellent Figur kann der een ginn, deen net duerch d'heescht fit Gewiicht Standarden a Wuesstem, ass elo ugeholl.

Fir déi selwecht Gewiicht, Héicht an Alter vun zwee Leit vum selwechte Geschlecht kann ganz anescht ginn - gëtt eng phenomenal aner schéngen. Oder engem Athlet mat wäisser Hautfaarf mat slender an zwou Figur kann méi wéi de lockere korpulent Mann vun der selwechter Héicht geschéngt, well Fleesch schwéier wéi Fett ass. Heiansdo jiddwereen dënn Mann bëssche méi wéi déi, déi méi wéi Moyenne wéinst schwéier Réckemuerch gesäit.

Gréissten Deel vun der Formelen fir oofhalen gesond Gewiicht ass net gëeegent fir Leit ze kuerz oder ze grouss. Leit vun der selwechter Héicht, mee verschidden Alterskategorien kann net dat selwecht Gewiicht hun, well mat Alter do e moderate Erhéijung vun Gewiicht ass, wat de stäckeger ass. Fett Siten a verschiddene Leit verdeelt sinn am ganze Kierper net déi selwecht och wann déi selwecht Gewiicht ass, an et schellt der Physique.

Wuesstem Minus honnert: fir eng laang Zäit déi bescht bekannt an einfachsten d'Gewiicht vun enger Persoun ze bestëmmen ass eng Formule Brocchi Fields considéréiert. Dës Method heescht huelen net Rechnung Geschlecht, Alter an Kierper Struktur. Modern Héicht a Gewiicht Standarden sëlwecht nët un de Wäerter vun dëser Formule kritt, op d'mannst fir jonk Leit. Dofir, wa mir iwwer Leit ënner 30 Joer al sinn schwätzen, huet "Wuesstem vun Minus honnert" vun 10% ze reduzéieren oder aus Wuesstem 110. Komme mer Fir déi subtract deen 50-Joer Maarksteen eleng hunn, op der Brocken vun 5-7% fräi Resultat. Heiansdo an dëser Formule sinn nees Ännerungen baséiert Wuesstem: Wuesstem vu manner wéi 165 cm subtracted 100 vun 165cm un 175cm - 105, 175cm uewen - 110. Komme mer Formel brocken vun der Zousätzlech Typ ugepasst. Fir normokostnogo Typ Resultat fir uzkokostnogo onverännert bleift - aus dem Resultat vun 10% fir Osbourne subtracted ass - dobäi 10%.

Aner populär Manéier wéi de optimaalt Verhältnis vun Gewiicht ze Héicht ze bestëmmen, war Adolfom Ketle am 19. Joerhonnert proposéiert. Dës Method besteet Mass Index an Stoppen, déi vun berechent ass déi folgend Formule: Gewiicht zu kg vun Héicht ënnerdeelt wäissfeldreg. Wann déi doraus resultéierend Figur am Beräich vun 18 bis 25 ass, kann d'Gewiicht optimal considéréiert ginn.

Verschidde Wëssenschaftler mengen, datt soll net duerch d'Verhältnis vun Gewiicht an Héicht vun de Figuren guidéiert ginn, an de Prozentsaz vun Fett. Fir dës gemooss vertikalen crease Fett op d'Polizisten beleidegt vun 2,5 cm vun der navel. Wann der deck vun der klappt bis 2,5 cm, d'Fett am normal Rei, iwwer 2,5 - iwwerschësseg. Doduercher, kann d'Gewiicht optimal kann een, egal vu sengem Wäert, wann déi deck vun der Fett Weeër 1-2 cm ass.

Wéi Dir wësst, normal Gewiicht - et ass net nëmmen d'Ästhetik ubelaangt, mä och eng Chance fir vill Krankheeten vermeiden. Déi wichtegst Saach fir e Mann keng ideal Gewiicht fir Héicht ze hunn, a sécher fir d'Gesondheet vun Kierper Fett Prozentsaz, an visuell Appel, déi ëmmer net op Zuelen hänkt. Et ass eng einfach Art a Weis d'Vollständegkeet vum hire Choix ze bestëmmen. Dëst Moosse vun Taille gespaant. Fir Fraen, sollen dëse Wäert ginn kee méi wéi 80 cm fir Männer -. 95 cm Wann Taille gespaant méi grouss wéi 85 cm fir Fraen an 100 cm an Männer, ass de Risiko vu verschidde Krankheeten fräi. Als méi geféierlech gin wann d'Taille gespaant ass no oder méi grouss wéi d'girth vun der Heften, déi normalerweis de Fall mat enger grousser Bauch ass. Ze bestëmmen Verhältnis normal Gewiicht kënnen Taille an Heften ginn. Fir dëst ze maachen, muss iech Taille gespaant vun Hip gespaant ënnerdeelt. D'Resultat muss net méi grouss wéi 0,8 fir Fraen an 0,9 fir Männer.