Gedrénks, efficace Methoden a Recommandatiounen: Wéi Är verdréchnen Duuscht läschen

Wéi Är verdréchnen Duuscht läschen? D'Fro, déi am vill Leit loossen, wann de Summer kënnt. Obwuel et aner Ursaachen an dësem Thema interesséiert. Zum Beispill, eng Rees an d'Sauna oder ustrengender Übung. De Besoin fir Flesseggassystem existeiert no eng Persoun ësst Liewensmëttel dass vill vun Salz enthalen. Et gi verschidde Gedrénks, verdréchnen-Duuscht.

Bedenkt datt de mënschleche Kierper zu engem gréissere Ofschloss (siwwenzeg Prozent) Waasser. Et war si déi an metabolic Prozesser fort Équipe Zellen. Fir Mënscherechter Dag Noutwendegkeete fir Waasser - zwou-dräi Liter (ongeféier). Obwuel d'Luucht aus verschiddene kann, je de Kierper Gewiicht.

Wann do e Verloscht vun Waasser vum Kierper ass, Mënsch performant ass immens reduzéiert, wéi also d'Blutt a Fleesch thickens schlecht mat Energie versuergt.

Wann eng Persoun eng laang Zäit ass, gëtt d'Waasser (oder aner all Gedrénks) net drénken, et stierft just. D'Flëssegket vum Wasserstoff vum Kierper duerch Blutt, Pipi, an perspiration während anhalen.

Den Ament Zäit vum Joer eng Persoun brauch méi Waasser wéi gewinnt. Déi bescht Manéier Är verdréchnen zu Duuscht - et ass mat eng November zéng oder fofzéng Minutten zwee Coupë vun flësseg ze drénken.

Also, no den éischten Deel vun der kontrolléieren ze gesinn, wann d'verdréchnen bleift. Wann et bleift, der nach flësseg drénken (zweet Glas) duerch e uginn November. Dës Method ass vill méi efficace wéi an groussen Zuelen Waasser op enger Zäit ze benotzen. Firwat? Well de Sënn vun verdréchnen an der braucht der ëmmer liicht verspéiten relativ zu der aktueller Zefriddenheet vun de Besoine vun der mënschlecher iwerfriess an engem Flëssegket an Duuscht läschen. Et ass eng grouss Panoplie vu Gedrénks. Dozou gehéiert kvass, Waasser, Jus, drenken, Energie, Mëllechprodukter an anerer.

Zanter Är verdréchnen Duuscht? Wat drénke bis mat dëser Aufgab eens? Elo beschreiwen mir am Detail all.

Waasser

Waasser - eng einfach fléissendem oder an der Fläsch - net gëeegent fir quencher effikass verdréchnen. Hei d'Saach: am Ament Zäit vum Joer Leit sinn ganz staark sweats, an dann mat vill vun bréchege phosphorhaltege, Natrium, Magnesium an KaliumiodidPëlle verëffentlecht.

Dofir, brauch de Kierper Waasser Lager zu replenish, net nëmmen, mä och Salz. Wann eng Persoun gewéinlech Waasser ass drénken, dann ass et engem och grouss Ewechhuele vu Salzer aus dem Kierper. An dësem Fall, bleift d'Gefill vun verdréchnen. Dofir, déi méi normal Waasser mer drénken, wäert de méi mer méi flësseg wëllen.

Quelle Waasser

Quelle Waasser quenches verdréchnen besser wéi gewinnt. Obwuel de Gebrauch vun Fëschweier mineralized fir de iwerfriess net ganz nëtzlech. D'Waasser an deem d'Salz méi wéi zéng Gramm ass, - et ass net nëmmen Flesseggassystem a Medikamenter.

Natierleche Quelle Waasser mécht et méi einfach mat Dacko ze probéieren. Mee drénken et zu grousse Quantitéite, zevill, net néideg ass. An all Quelle Waasser mat Kuelendioxid a Quelle awer déi zu der Oflagerung vun Salzer am Kierper bäidroen kënnen. Also, sollen dëse drénken nëmmen op Rezept benotzt ginn.

Wa mir iwwert d'Nëtzlechkeet, an déi éischt Plaz, natierlech schwätzen, ass de gutt oder Fréijoer Waasser gutt. Et soll gratis vun microbes a Qualitéit ginn. Notéiert datt dëst Waasser ee grousse Nodeel ass. Et ass fir eng Persoun déi an d'Virdeeler vun Zivilisatioun Gewunnecht ass, et tasteless schéngt, well et frësch ass.

Drenken an all drenken

Elo op Verkaf do ass eng grouss Panoplie vu carbonated Gedrénks, wéi "Coca-Cola", "Pepsi", Gedrënksfabrikant an anerer. Leider ass dëse Produit Schiermer Är verdréchnen Duuscht läschen. Zousätzlech, sinn dës Gedrénks un de mënschleche Kierper ganz schiedlech. Dësen Artikel ass vill vun preservatives, héich Zommen vun Zocker, sweeteners, déi weider d'verdréchnen verbesseren. Firwat esou? Dat ass wéinst der Tatsaach, datt de Spaut schlecht déi reschtlech sweetener mat der mucosa vun de Mond verschwënnt. Wéi Dir wësst, Laafenden séiss nëmmen verdréchnen.

Téi (gréng, schwaarz, herbal)

Téi, verdréchnen-Duuscht ass ganz gutt - gréng. Et kann gedronk souwuel kal a waarm ginn. Nieft datt gréngen Téi verdréchnen quenches, et mécht fir de Verloscht vun de Kierper vun Vitaminnen a Quelle Salzer huet. Dëst drénke kann mat Zitroun an Hunneg verbrannt ginn. Nach schlemmer recommandéiere net méi wéi dräi Coupë vun gréngen Téi Dag drénken, wéi dës drénken sauerem kohetein enthält. Dëse Volet kann de Mo Sak, also Leit mat Krankheeten vun der Kierper soll virsiichteg sinn.

Fir Duuscht läschen, an Nieft gréngen Téi, kënnt Dir herbal benotzen. Si kann aus, zum Beispill, aus dem Blieder vun Kréichelen, Hambieren, oregano, Linden Bléi, Mënzprägung.

Téi mat Mëllech - eng gutt Manéier Är verdréchnen Duuscht läschen. Zousätzlech, huet dëst drénken e positiven Effekt op d'gastric mucosa.

Kaffi

Fir dës drénken ass ze vill Fraen grad wéi Männer net näischt. Et ass vill vu Fairtrade. Dëse Volet huet eng staark Doping Aktioun. An esou gëtt et nach e groussen brauchen fir flësseg. Zousätzlech, soll de Kaffi net fir déi, déi oft sinn den Drock méi benotzt ginn. Wann Dir Är verdréchnen Duuscht läschen wëllt, sollt Dir wëssen, datt dat drénken, leider, net mat dëser Aufgab eens kann.

kvass

Zanter Är verdréchnen Duuscht? Knappheet kal kvass. Zousätzlech zu der Haaptrei Aktioun, ass d'Gedrénks och gutt fir Verdauung.

Et enthält vill Vitaminnen, -Gedrénks an Spuer Elementer vum Kierper waren. Obwuel an de Verkaf vun héich-Qualitéit Ikarus fonnt gi praktesch keng Chancen. Fläsche Gedrénks sinn mat engem Touch vun engem syntheteschen Auswiesselspiller virbereet. Kvass duerstellt déi selwecht Gedrénks mat engem Gas deen näischt aner wéi sweeteners, flavorings an preservatives enthalen heescht.

Et soll feststellen, datt dëst Gedrénks fir déi aus Diabetis an bowel diverticulosis Leed contraindicated ass.

Jus (natierlech an bloer)

Natural Jus quenches perfekt verdréchnen. Regelméisseg Konsum vun dëser drénken ass fir gesondheetlech gutt. Canned Jus, déi preservatives, Zocker, flavorings, colorings an Zitrounesaier, si genee déi selwecht Schiermer an schiedlech wéi Gedrënksfabrikant, "Coca-Cola" an anerer enthalen.

Béier

Wann Dir Är verdréchnen Duuscht läschen wëllt, Béier et net Wäert ass. Well et leider e genuch staark Doping an allgemengt männlech huet, Ëmgedréit, weist de Kierper vun flësseg. Wann Dir Béier am grousse Quantitéite drénken, kann et Onregelméissegkeeten an der Aarbecht vun der Nier ginn, der Entwécklung vun de sougenannten Béier Alkoholiker.

Mëllech a Mëllechprodukter Gedrénks

Wéi Är verdréchnen Duuscht läschen? Dir kënnt Mëllech, évaluatiounssysteme, fermentéiert baacken Mëllech drénken. Dës an aner Mëllech (Molkerei), Gedrénks verdréchnen am waarme Wieder Duuscht läschen. Zousätzlech, si hunn e positiven Effekt op de mënschleche Kierper.

Awer, wann Dir Molkerei Gedrénks iessen konstant an am grousse Quantitéite, kann et zu Obesitéit a Féierung gaangen. No all, sinn se super Liewensmëttel wéi drénken. Mëllechprodukter sinn héich an Kalorien.

Waasser mat Zitroun an Hunneg

Dëst drénke gëtt Är verdréchnen op engem waarm Period Duuscht läschen. Der Kombinatioun vun Komponente an dësem Cocktail ass ganz gutt. Wann Dir am Waasser mat Zitroun an Hunneg, Muskat a Kanéil Foto, da wäert d'Gedrénks Muecht.

Apple Fleeschbritt läschen mat raisins

Dëst wonnerbar drénken quenches verdréchnen, calms d'Gefill vun Honger. Zousätzlech, reguléieren dëser decoction der sauerem Ëmwelt vun der iwerfriess, an der Produktioun vun gastric Jus. Ze preparéieren dëst Gedrénks hëlt nëmmen een Apel, e puer Waasser an raisins. Déi Mëschung ass op reflux bruecht, whereupon d'Gedrénks prett fir Konsum.

Mead rosehip

Eng super drénken, datt verdréchnen an Honger quenches. Sauere Goût ass am Summer Rechnung. Fir Gewierz Iech op der drénken wierzegen Kanéil Foto kann.

Kompott

Wéi Är verdréchnen Duuscht läschen? Drénken kal Kompott. Dëst drénken mat engem agreablen Goût virbereet aus verschiddenen Uebst a Friichten (gedréchent, frësch oder gefruer). Kompott ginn de Kierper vill vun nährstoffaarme Buedem, essentiel Vitaminnen. Zousätzlech, ass dëst drénken quenches perfekt verdréchnen. Et schaaft och entgëften. Eng grouss Varietéit vun compotes erlaabt Dag während den Ament Zäit vum Joer selwer ze weg an gär parfüméierter gesond Gedrénks.

Déi eenzeg Dofir - nët Zocker Vitamin Cocktail Foto. Well soss ginn d'Kompott verschlechtert ginn wéi hir verdréchnen Duuscht läschen. Och, eng séiss giess Uebst drénken, kënnt dir kritt besser, a wann s de nët Zocker Foto, am Géigendeel, e puer extra Kilo verléieren.

Endlech, eng kleng

Elo wësst Dir wéi Är verdréchnen op engem waarmen Dag zu Duuscht läschen. Mir hoffen dass elo Dir net op dës Fro spekuléieren gëtt, mä drénke just eent vun Gedrénks virun ugebueden.