Sécherheet recommandéieren: den Dout vu wéi ze kreien

Typesch ass, Sécherheet voller Meedercher e Problem considéréiert. Mä eigentlech, ganz oft iwwerhaapt d'Krankheet an dënn Persounen. Et ass eng Krankheet, obschonn dass Sécherheet keng Gefor fir excellence ass. Well seng Ursaachen leien net am festgehalen overeating, an ass vill méi déif a Suerg der ukuerbelt a Blutt Circulatioun Problemer.

Beschreiwung

Also wat ass Sécherheet? An Tatsaach de sougenannte orange schielen - net, dass aner, als Resultat vun engem Verkéier Violatioun vun lymph a Blutt. Dëse Prozess geschitt normalerweis an Beräicher vun maximal Heefung vu subcutaneous Fett.

Wéinst der Tatsaach, datt Fett Zell hypertrophy, deforméiert Bréck vun connective Otemschwieregkeeten zu Problem Beräicher. Et ass an der Form vu net vill op der Haut Fall Ausdrock fonnt. Dëse Phänomen ass Sécherheet genannt. Bannen ass et Drock op d'capillaries an lymph kritt, déi Stéierung vun microcirculation am Zellen bewierkt.

Ursaachen vun

Dir kënnt oft d'Sécherheet op gesinn haaptsächlech Terrain. Et gesäit unsightly. A leien d'Grënn vun der Tatsaach, datt et eng falsch Verdeelung vun subcutaneous Fett. Sécherheet am verlooss dech fänkt zu Tatsaach, cumuléiert bis mec, a Meeschter um ënneschten Kierper. De Grond kann heredity, sedentary Liewensstil ginn.

A wann Dir nach Léift seng Been ze geheien wann op engem Stull setzen oder Canapé souz, kann et Krankheeten vun der z'eliminéieren a Blutt kritt féieren. Als Resultat, bremst Blutt Circulatioun verwandelt an erofgaangen der Bewegung vun lymph am Ënneraarmschinnen Beräich, hënner a Been.

Anerer Ursaach ass Messstänn Ernährung. Oversupply vun Fats an Kuelenhydrater an der Ernährung, fräi caloric Liewensmëttel féiert zu der Tatsaach, datt de Kierper a Form vun subcutaneous Fett ze Buttek iwwerschësseg fänkt. An och wann hatt net genetesch entsuergt ass déck gin, "orange schielen" zu Problem Beräicher gëtt et.

Massage Staatsapparat

Mir fonnt eraus firwat Sécherheet recommandéieren ass. Wéi gespillt vun et lass? Éischt vun all ass et néideg Blutt Circulatioun an lymph realiséiert am Zellen vun de Problem Beräicher ze restauréieren. Et gi verschidden Arte vu Massagen. Zum Beispill, d'Schrauwen. Dëst ass am einfachsten Zort Massage. Et kann am Salon gemaach ginn, a kann doheem gin selwer. Wiel massagers grouss genuch. Du kanns dem-massager oder eng speziell Simulatioun kafen. Mä dës Method ass d'mannst effikass a fir d'Lazy. An am Kampf fir eng schéi Figur ass besser net Lazy gin!

manuell Massage

Déi nächst Zort Massage - et d'manuell. Et soll vun engem Spezialist gemaach ginn. Mat spezielle Massage Techniken getraff stagnant Fett Phänomen am hënner, souguer an Uewerschenkel. Et verbessert Blutt Circulatioun Problem Beräicher. Der nëmmen zéng stattfannen lymph realiséiert, an der Géigend vun de gréisste accumulations vu Sécherheet ze normal kënnt zréck.

Mä net jiddereen huet d'Zäit a Suen eng Massage Kiné ze fueren. Dir kënnt et selwer maachen. Den Haapt Saach Dir braucht dat Hit ze erënneren, wéideet et der hënner ze zéien an Hugi onméiglech ass. Zentrale Ënneraarmschinnen, groin Géigend a beleidegt Massage soll ganz virsiichteg a verbannen ginn! Soss, kënnt et zu seriöse negativ Konsequenzen huet!

An elo Dir d'ganz Self-Massage Techniken ze ginn, datt hëlleft Sécherheet ze läschen recommandéieren. Komplett et och hëllefen. Mä mir sollen net klappt bauen, ouni Gewiicht Verloscht wann iwwerschësseg Gewiicht net genuch ass. Virun Self-Massage ass et néideg de Problem Beräicher ze waarm ginn. Wa méiglech, déi dës Prozedur am Bad oder Sauna. Wann net, benotzen Är Buedzëmmer. No der Sauna oder just no engem waarm Duschen reift, dee sech souguer, Hugi an hënner mat engem naass Handduch. Da Massage verbannen der glat Bewegungen de gewënschte Beräich. Hänn sécher mat Botter oder Rahm zu Biischt. Gutt fir dësen Zweck Olivenueleg geegent.

Sécherheet

Anti-Sécherheet Massage soll vum Kallef Muskelen ufänken, lues bewegt huet. Dir sollt eng agreabel Hëtzt fillen. Hugi an hënner kënne méi intensiv der Haut ze masséieren "verbrennt." Vergiessen der Haut a wéi "Rouleau" et. De Massage ass an 3-5 bei enger Zäit Approche gesuergt. Dat war de gewënschte Wierkung, Self-Massage engem regelméisseg Aktivitéit soll.

Vakuum

Vakuum Massage kann och doheem selwer gemaach ginn. Hien ass einfach, mat der Hëllef vun speziell Griicheland, datt Dir an all Apdikt kafen kann. D'Uweisungen un him et ass eng detailléiert Beschreiwung vun wéi Massage ze maachen.

Mä et sinn contraindications! Vakuum Massage kann net fir schwanger Fraen gemaach ginn, Leed Leit aus héich Blutdrock an Varicen. Och, mat der Griicheland kënnt net de groin, zentrale Ënneraarmschinnen a beleidegt verschaffen. Opmierksam a virsiichteg vun der säitlech Package an lymph Wirbelen. Während der Massage, braucht Dir laanscht de lymph Flux ze plënneren.

peels

Wéi vun Sécherheet kreien, wann Massage fir e puer Grond contraindicated? Hëllef Liichtjoer peels, wéi Salz oder Kaffi. Ë.a.reng Salz ass néideg de Problem Beräicher ze reift no geduscht. Da Computer- grëndlech mat Waasser. A Kaffi Terrain kënnen op Är Reen gelies derbäi ginn an eng nëtzlech an agreabel Prozedur Dag genéissen. recommandéieren och schwéier verstinn d'Leit an der Form vun Händschen Keef. Dir kënnt et nëmmen benotzen net de Kierper fir d'Prozeduren ze preparéieren, mä och d'Blutt Circulatioun an Problem Beräicher während dem Dag Reen zu disperse.

Sport

Fir Sécherheet recommandéieren, net genuch lokal Impakt ewechzehuelen. Sport brauch. Éischtens, et benotzt ka liicht mat der subcutaneous Fett eens. An zweetens, halen Sport regéiert d'Muskelen an Haut zwou. Dënn, mä net Athletic Meedercher, Amerikaner ruffen haaptsächlech Fett. Iwwersat, heescht et "haaptsächlech Fett". Méi genau, an soen net!

Iessen an Drénken

Firwat verlooss dech hunn Sécherheet? Anerer Ursaach ass de equilibréiert Ernährung. Dir musst Kalorie Iessen Kontroll hunn niddereg Fettgehalt, manner Kuelenhydrater. Et gëtt keng "Fast Food" an der Form vun Schockela Baren, Sandwichen a Gebäck.

Geméis, Uebst, héich-Fett gekacht Fleesch, Eeër - sinn d'Basis vun enger gesond Ernährung. American schlemmer gleewen, datt d'Ursaach vun Sécherheet Gluten ass. Dofir, muss mer mat se benotzt Arômen an Epicerie Produiten stoppen.

Et ass wichteg vill stilvoller Waasser ze drénken. Waasser - d'Basis vun all metabolic Prozesser am Kierper.

Konklusioun

Vun dësem Artikel geléiert Dir wat wierklech Sécherheet ass a wéi séier kann et geläscht ginn. Den Haapt Saach - zu de Recommandatiounen verfollegen datt virun presentéiert goufen. Wonsch, Persistenz, opgepasst Kanner waren - an Dir wäert fäerdeg bréngen!