Tomato-Ernährung fir Gewiicht vun der Gewiicht: Kritiken, Menü

Eng Tomaten Ernährung ass déi richteg Entscheedung fir déi, déi hir Kierper verbesseren an de Gewiicht iwwerhuelen. Ernährungsberodung recommandéiert Tomaten well se net nëmmen e kaloresche Inhalter hunn, mä se kënne séier den ugeklauten Metabolismus erëm normal ginn. Dëst ass den Haaptgrond firwat eng ganz populär Tomaten Diät fir Gewiicht vu Gewiicht. Rezensiounen vun Dokteren sinn nëmme positiv, et gëtt praktesch keng Kontraindikatiounen.

E bëssen iwwer d'Virdeeler

Tomaten sinn wierklech eng eenzegaarteg Kultur. D'Kompositioun huet alles noutwendeg fir d'normale Funktioun vum Kierper: organesch Säuren, Vitamine, Mineralstoffer, Kalium, Eisen, Jod.

100 Gramm vum Produkt Accès fir ongeféier 20 Kcal. Räich Vitamin Kompositioun an onheemlech kleng Kalorie Inhalt maachen Tomaten e idealen Diätprodukt. D'Tomaten Ernährung fir Gewiichtsverloscht hëlleft den Iwwerwaess Cholesterol aus dem Kierper ze bidden, stimuléiert d'ordnungsgemäescht Operatioun vum Darm a mécht en diuretesch Effekter, wat Iech erlaabt, Waasser ze léisen.

Liwwerung Deeg

Fasting Deeg ass néideg fir jiddereen ze plangen. Hir Haaptaufgab ass de Kierper ze rächen. Wann Dir Är Intensivt Gewicht verléiert, da braucht Dir e Fastende Dag. Wéinstens muss et eemol d'Woch gemaach ginn.

D'Fro bleift, wat fir den Dag ze iessen ass, sou datt et nëtzlech an zefriddestellend wier? Tomaten sinn eng grouss Optioun. Während dem Dag musst Dir ongeféier 1,5 Kilo Fruucht iessen, fir net méi Hunger ze fillen. Sech sécher Waasser oder grénge Tee drénken.

Déi schéinste Saach ass datt et déiselwecht gëtt Tomaten ze vergréisseren, well d'Vitaminne an der Zesummesetzung vill méi liicht vum Kierper absorbéiert ginn.

Eng Tomaten Ernährung fir e schnelle Gewierverloscht hëlleft Iech am Dag um Mindestens ee Kilometer. Et hänkt alles dovun of, wéi vill Dir iwwer Kierperfett hunn. Wat méi Gewiicht ass, dest méi séier ass et.

Tomato Jus

Wéi schonn erwähnt ass d'Tomato-Diät fir Gewiicht vun der Gewalt elo ganz populär. Optiounen lecker Ernährung variéiert, kënnt Dir och kommen an mat eppes vun hiren eegenen, wann Wënsch. Zum Beispill, Tomate Jus ass och oft benotzt, wou et op de Kampf géint Obesitéit kënnt. Dës Ernährung kann 10-14 Deeg verfollegt ginn, well de Menu ganz wäit ass, an de Kierper wäert net erbäikommen. Maacht Äert eegene Menü fir all Dag, awer erënnere mer datt d'Lëscht vun erlabene Produkter streng organesch ass.

Wat Dir ësst:

• All Geméis an enger gekachten oder frëscher Form (Kartoffel kann net a groussen Quantitéiten giess ginn).
• Ee Blécker.
• Gekachten Fleesch oder Fësch.
• Fruucht (kann frësch oder gebakent ginn).
• Huewe Kéis ass kleng a Fett.

Aus drénken:

• Tomato Jus.
• Waasser.
• Téi ouni Zocker, am léifsten.

Eng Obligatiounsklass ass drénken e klenge Betrag vun Tomatenakommes, ier Dir fréizäiteg oder e weidst Miel begleet. Et reduzéiert den Appetit an de Kalorie-Inhalt vum Iessen. Dës Tomato-Ernährung fir Gewiichtsverloscht ass ganz effektiv, fir eng Woch vun esou enger Ernährung hëlt op mannst 3-4 kg.

Dräi Deeg Diät

Dës Ernährung erméiglecht all d'Nahrungsfäegung, wéi am Tomate-Saft. Am Schluss kënnt et 2-3 kg. Dëst ass eng ganz effektiv Tomaten Diät fir Gewiicht vu Gewiicht. 3 Deeg mussen ze iessen ier e frësch Tomaten. D'Resultat wäert wierklech iwwerraschen.

Approximat menuën:

• Fir de Moie gëtt et recommandéiert fir eng Tomaten a Eeweiß ze iessen.
• Déi zweet Frühstück: eng Tomaten a e Scheck vu Kéis.
• Mëttegiessen: Tomate Salade, Kefir, Hënn Brust (gekachten).
• Nomëttes Snack: Tomate a Kéis.
• Dinner: e klengt Häre Kéis, Tomaten Salat mat Olivenueleg.

Sou eng Ernährung bréngt den Kierper alles wat néideg ass fir datt hien richteg funktionnéiert an déi néideg Vitamine a Mikroelementer gëtt. Et ass wirklech effikass Tomate Ernährung fir Gewiicht Verloscht. Menu kann variéieren, an aner Produiten. Wichteg ze wichteg - Broutprodukter a Séissegkeeten exklusive.

Diät fir 4 Deeg

Den éischten Dag

• Kaffi: e klengen Platen vum Roggenbrout mat Botter, Kéis, Kaffi ouni Zocker a frësch Tomaten.
• Mëttegiessen: e klengen Deel Spaghetti, mat Kräut an Tomaten gezappt.
• Dinner: Kasseroll aus Nuddelen, Spinat a Tomaten.

Den zweeten Dag

• Kaffi: eng Tomato, e klengt Kéisekéis Fett.
• Mëttegiessen: eng Tomaten, gekachte Brëtsch.
• Dinner: Kitt Tomate Supp.

Den drëtten Dag

• Kaffi: e klenge Häre Kéis an eng Tomate.
• Mëttegiessen: e waarme Salat vun Tomaten, Kürbis an Spaghetti. Benotzt net Fett Joghurt als Fëllung.
• Dinner: Spaghetti mat Kéis, Spinat a frësch Tomaten.

De véierten Dag

• Frëschmäert: Roggen Brot mat Kéis an Tomaten, eng Taass vun onsécher Kaffi.
• Mëttegiessen: e Sandwich mat Kéis, Salat a Tomaten.
• Dinner: Spaghetti verpasste mat Basil, Tomaten a Mieres.

D'Präsentatioun vun Tomato-Diät fir Gewiissverloscht fir 4 Deeg fuere vun der Kierperüberschreidend Flëss an erlaabt Iech et 3-4 Kilogramm ze läschen.

Zwee Wochen Diät

Presentéiert ënnert Ernährung Menü ass fir kee méi wéi zwou Woche entworf. Wann Dir wëllt, kënnt Dir ëmmer frësch Guram anstatt Jus iessen. Praktesch weist datt wann Dir verschidde Geméis mat Tomaten benotzt, gëtt de Resultat méi konkret. D'Haaptaufgab ass net datt d'Grondregel vergiesst. All Geméis sollt virun der Haaptmëttele gebraucht ginn.

Indikativ Menü:

• Frësch. Brout (zwéin kleng Stécker), Fruucht, Tomato Juice (oder Gurken).
• No zwou Stonnen drénken ech e Glas Tomatenaak.
• Mëttegiessen: gekachten Eeër ouni Salz, Salat mat Tomaten a Gurken.
• Zwee Stonnen méi spéit, Jus vun frëschen Tomaten.
• Dinner: e bëssen vun gekachten Rais mat steamed Bouletten (oder Fësch), Glas Tomate Jus.

Et gëtt oft benotzt dës speziell Tomaten Diät fir Gewiicht vun der Gewiicht. Rezensionen vun de Meedercher déi et schonn probéiert hunn, nëmmen positiv. De Kierper ass net verwinnt, Dir kritt all nëtzlech Spuerelementer. Ausserdeem gëtt de Stoffwechsel norméiert, de Stool reegelméisseg, d'Fettschwemmung fällt zréck.

Kontraindikatiounen

Éier Dir Iech op eng Tomaten Ernährung setzen, musst Dir sécher sinn, datt et e brauch fir Iech ze soen, datt et keng Seiteneffekt gëtt.

D'Tomato-Ernährung fir Gewiichtsverloscht gëtt contraindicated an de folgende Fäll:

• Mat Krankheeten vun der Gallerblad.
• Mat Rheuma.
• Mat engem Geschwëster vum Duodenum a Magen.
• Mat Arthritis.
• Mat Urolithiasis.
• Mat der Gastritis.

Vergiesst net, datt Tomaten eng Lëscht vun deenen Produkter, déi zur Manifestatioun vun enger allergescher Reaktioun beitragen. Et ass dofir ausgeschwat datt et net recommandéiert gëtt op dës Ernärung während Schwangerschaft a Still ze maachen. An anere Fäll ass dëst eng exzellente Chance fir Är Gesondheet ze verbesseren an e puer Extra Päeren ze verléieren.