Wat ass e Regime Nummer 5?

Wann mir d'Wuert "iessen" héieren, éischt vun all Réckruff Prozess Gewiicht vu Verléierer, wou an Iessen mam Zil Gewiicht ze verléieren: erënnere mir déi verschidde Moskauer a Mono-Ernährung Ernährung fir 5 Deeg, etc. Mä et sinn eng Rei vu Bierger, den Zweck vun deem näischt mat Verléierer Gewiicht ze dinn huet. Hir Zil ass d'Gesondheet vun de iwerfriess an engem bestëmmte Krankheet ze erhalen. Et ass un esou Bierger Ernährung Nummer 5 gehéiert.

Et war an der Sowjetunioun dietitian Michael Pevzner fir Leit mat Krankheeten vun der biliary TRACT, Liewer an Gall BBC entwéckelt. Dës kann Krankheeten wéi ginn cholecystitis, chronescher hepatitis, Fouss dohinner hepatitis am Etapp Kur, gallstone Krankheet, cirrhosis, etc. An dësem Fall, soll de Patient muss net méi a Krankheete vun der Daarm leiden.

Diet Nummer 5 Zieler der Liewer vu chemesche Attack ze schützen, iwwerdeems voll Muecht bleift. Déi selwecht Ernährung normalizes der biliary TRACT. Seng héich Effizienz ass schwéieren Restriktioun Produite mat Fats, Uelech an Bio Saieren erreecht, mä an héich Quantitéiten mat cellulose. Stäerkste Léngen am Uebst a Geméis fonnt, wéi och an enger Rei vun Some. Dat ass firwat dat Ernährung vun Geméis Platen, nieft dominéiert ass, №5 Ernährung Menü Mëllechproduiten ëmfaasst.

Dagsiwwer, Leit op dëser Ernährung ësst ronn 60 Gramm Fett, 100 Gramm Protein an 500 Gramm Gluciden. Wéini Kalorien ëmgerechent wäert iwwer 3.000 Tour.

Fir de Kierper vun der uewen Krankheeten Leed, et ass ganz nëtzlech engem ville vegetaresche Zoppen, Zopp, borscht, beetroot am Geméis Fleeschbritt läschen gin. Den Haapt Saach ass fir net ze Zoppen Geméis Foto frittéiert. Et ass besser fir d'Geméis Pre-schneiden an se liicht dréchen. Seng eege Charakteristiken Ernährung Nummer 5 ass benotzt och Brout. Et muss aus opgeklappt a géint Miel gemaach ginn. Zousätzlech, ass et wënschenswäert, dass d'Brout war gëschter. Et ass net ze iessen, an dréchen Kichelcher oder Cookien verbueden.

Fleesch ass och zu №5 Ernährung Menü mat abegraff. Just sécher ginn net Fett: Lämmche, Kanéngchen, Randbéischte, Rëndfleesch, Tierkei, Poulet. Pre-brauchen d'Fleesch ze iwwerdecken kann am Uewen baacken ginn. Begréisst a niddereg-Fett Fësch, well et der delikat soufflé maachen kann, an du kanns - Bouletten.

Anere Grupp vu Produiten, déi zu der Ernährung Menü essentiel sinn №5, - et ass Mëllechproduiten. An enger Rei vu Platen kanns niddereg-Fett Kéis Foto an net schaarf, a virun Bett lass Mëllech, évaluatiounssysteme oder kefir ze drénken.

Natierlech, Ernährung Restriktiounen Nummer 5 huet eng grouss Zuel, mä et heescht net datt et net eng Persoun keng Freed Ursaach gëtt. Vun all dëse Produkter einfach kënnen eng grouss Quantitéit vun lecker an gesond Iessen Cook.

Awer net iwwer déi Produkter vergiessen, dass eng Persoun op deem Ernährung néitplättercher hunn ass einfach onméiglech. Vill vun hinnen zevill. Dir kënnt net iessen, wéi kvass, an dofir hodgepodge.

Zousätzlech, ass et verbueden Fleesch, Fësch a mushroom Fleeschbritt läschen ze iessen, wéi och gréng Zopp, frësch Brout, Pâtissier, Zigrette Pâtissier an frittéiert Quichen. Natierlech, sollen aus der Ernährung gefëmmt, Meeschter vun der Wipp salzeg Fësch, Fleesch fatty ausgeschloss ginn. Goose an Int ënnert dëser Ernährung heescht och net wëllkomm. Fett Mëllechproduiten soll och net fir Leit benotzt ginn, déi dëst Ernährung gewisen hunn. Sauerampel, gréng Ënnen, Pickles, Réidercher, Schockela, Eeër, Glace, Moschter, horseradish an aner wierzegen Zosen - all dës Produkter soll vum Menü an der Ernährung geläscht ginn №5. Contraindicated, natierlech, Alkohol.

Diet 5: Menu.

Kaffisdësch: Huewer op Mëllech, héich-Fett Gîte rural Kéis mat Schlagsahn an Zocker, an Téi.

Lunch: baacken Äppel.

Lunch: Geméis Zopp, baacken Poulet, gekachten Rais, Uebst Kompott.

Snack: infusion vun opgestan Heften.

Dinner: hausgemaachte Gromperen, gekachten Fësch, Téi a Kéis.

An engem Glas kefir sanft Bett.