Wat eng gutt gainer soll wielen

Gainer - net, dass aner, als Protein-rechnen Mëschung eng grouss Quantitéit vun Energie, also néideg fir de Kierper nom ustrengender Übung mat. Zousätzlech, ass et och am massonabornyh Zwecker benotzt. Wat ass de Prinzip vun der Aktioun vun dëser additive? Firwat ass hien esou effektiv d'Muskelen Restauratioun an ënnerstëtzt hire Wuesstem? Wat gutt gainer besser kafen just un?

Glucogène Basis

D'iwerfriess ass erliewen kierperlech Stress, dat absorbéiert Glucogène, déi an engem Zäitraum vun Entspanung an entspaant produzéiert gëtt. Wann all d'Ëmgeréits an Dispositiounen Laf eraus, fänkt et Produktioun vun Aminosaier Saieren, dorënner der Vereedegung vu senge Muskelen (an anere Wierder - hir Zerstéierung). Fir dat ze verhënneren, ass et néideg zwee einfach Konditiounen Leeschtunge.

1. Nët der Formatioun Prozess däe. Et ass néideg e Programm an e Wee ze maachen, datt am Sall fir 3-4 Stonnen net duerchgefouert gëtt, selwer an d'ganz Enn ustrengenden. Training soll intensiv a beschäftegt ginn, mä an all Fall net méi. No all, wat gutt gainer wäert der Richtegkeet vun der Formatioun ze schounen?
2. Replenish Glucogène Geschäfter nom Training Prozess während dem Protein-rechnen Fënster, déi, am Tour, ass aus Zocker produzéiert. Seng eng fair Quantitéit just nach an ass am gainer aus.

Wéi virun der Mëschung ernimmt besteet et souwuel Proteinen a vun rechnen. Déi éischt Grënnung vun engem Gebai stécht eng Funktioun, während den zweeten an der onheemlecher Restauratioun vun Muskel dréit. Et ass entspriechend der Fro ze äntweren wat Deen Ausdrock beschte geholl ass. Natierlech, déi, déi enthalen grouss Quantitéiten vun Protein a rechnen pro 100 Gramm, wéi och aner nëtzlech Komponente - Aminosaier Saieren a Vitaminnen.

Zorten a Virdeeler

Wann mir méi oder manner mat dëser additive besser hunn, kënnt dir op ze wielen elo deen een beschte gainer ass. Et soll gesot ginn, dass do e puer magesch Mëschung ass déi ideal an ugepasst un all eenzelne ginn hätt. Zorten gainers hänkt haaptsächlech iwwert d'Perséinlechkeet vum mënschleche Kierper. All Zorte sinn aus all aner vun der Zuel vun Kalorien an d'Verhältnis vun deene Komponente ënnerscheeden, an engem Wuert, seng Struktur an Zesummesetzung. Gutt, ze schmaachen, natierlech. Déi éischt Etapp - bëlleg Zousätz e relativ klenge Montant vun Quelle Elementer mat. Wat eng gutt gainer kann op dëser Etapp identifizéiert ginn? An dësem Grupp d'Entreprise d'Produite Dymatize ze léinen adäquat ass, huet sech Olivier Martinez als gutt Produzent vun natierleche Sport etabléiert. Nächst Vue gainers huet eng komplex rechnen Matrixentgasung mat enger héijer Qualitéit, an anere Wierder, deier Komponente. Als gutt Beispill kann hei Deen Ausdrock BSN an Weider ernimmt ginn. Bon, déi lescht Etapp gainers - de sougenannte All an eent. Dëst ass déi Elite an deier Zousätz, kombinéiert, ënnert der Norm Elementer, verschidde Mineralstoffer a peptides dass méi rapid Ziler a Qualitéit an eng Erhéijung vun Muskel Mass förderen. Wat eng gutt gainer kann aus dësem Grupp kaaft ginn? MuscleTech Firma ass de Moment ee vun den héchste Qualitéit a beléifsten Producteure, sou datt Zweifel iwwer hir Produkter vun selwer Hierscht ugefaangen. Dymatize Produkter huet och e puer Arte Gainer dëser Grupp representéiert.