Wat Kalorie Zoossissmetzler mä awer och op kvass? Weeër dësem Plat méi Nahrungszousaz ze maachen

Mä awer ass eent vun de einfach an an der selwechter Zäit den original Zoppen. All Hausfra preparéiert et anescht. Ee wëll "kal Zopp" aus dem sourness vun Zitrounesaier den Bauer, oder aner fillers benotzt Molkerei - évaluatiounssysteme oder vyvorotki. Zousätzlech, d'Zesummesetzung Ännerungen an geschnidden Produiten. Als Resultat, gëtt de Plat aus, oder "liicht", perfekt gëeegent fir verschidde Bierger, oder genuch vollwäerteg. Loosst de Bléck op dat wat d' Kalorie mä awer och mat Zoossissmetzler op kvass, kefir oder whey. An dësem Artikel fannt dir Informatiounen op der Thema fannen dass méi präziist der Formatioun vun néideg Produkter definéieren gëtt.

Wat Kalorie Zoossissmetzler mä awer och op kvass an aner "fillers"?

Wéi vollwäerteg Iessen, ass haaptsächlech ofhängeg vun der Wiel vun der Flëssegket huel, wéi och d'Kompositioun vun der décke gerappte Mass. Wat de "Léisungen" gi sinn benotzt an Zoossissmetzler wat Kalorie mä awer och op si baséiert ze preparéieren? E Resumé ass op den Dësch kritt.

Wéi kann ech der muss Wäert vun Iessen, dorënner Kalorie Zoossissmetzler mä awer och op kvass reduzéieren?

Wëlle méi "hell" Zopp kréien? Da soll Dir Opmierksamkeet fir déi Deeler vun der Platen bezuelen, datt deen héchste caloric Inhalt hunn. Häerzhaft hodgepodge maachen:

• All Zort vu Fleesch. Fir Nahrungszousaz Iessen Opt fir niddereg-Fett gekacht Gefligel oder Rëndfleesch.
• Fleesch. Wa méiglech, schounen d'gefëmmt Wipp oder niddereg-Fett Molkerei Ernährung vun gekachten Zoossissmetzler.
• Eeër. Bedenkt datt am Eegiel méi Kalorien wéi Protein enthält. Ausserdeem, kann et evitéieren féieren.

Dofir, d'Kalorie Zoossissmetzler mä awer och op kvass ze reduzéieren kënnen, zum Beispill, opzeginn der Benotzung vun Eeër. Et soll och den Undeel vun gekachte Gromperen reduzéieren, dat am Kader ze aner Geméis z'ersetzen - cucumbers, Réidercher oder banne. A fir d'allgemeng Erhéijung vun Deeg, benotzen méi gréng, Iessen mat zousätzlech Vitaminnen llt.

Geméis mä awer och: Kalorie Iessen

Iech un eng strikt vegetaresche Regel? An dësem Fall ass et néideg komplett aus dem Fleesch a Mëllechwirtschaft Ingredienten eliminéiert. Wat da wäert de Nahrungszousaz mä awer och, wat eng Moyenne calorific Wäert vun kee méi wéi 35 Kalorien huet? Als Basis allgemeng benotzt:

• Quelle oder Einfache gekachten Waasser an engem kal Form (seng erfrëschende Goût vun Zitrounejus);
• kvass;
• Geméis Fleeschbritt läschen oder Jus (Tomate, pièces, Kabes);
• Uebst Zopp (Kompott, Jus);
• Marinad aus agemaachtent cucumbers, Tomaten, sichen an d'wëll. d.

Fir "Fëllung" Huelt Geméis - pièces, Réidercher, turnips, Zuccini, Réidercher, Squash, séiss Peffer. Gromperen, Muerten an Beets sinn typesch a Form benotzt vun bis Ausschreiwung gekacht. Wéinst Geméis sinn nees Plat gekachten agefouert, koum se also an der Form vun Cubë Wënsch. Als obligatoresche Volet vun enger anerer gerappte Lush Gréngs, war just fir all Plat dobäi virun Déngscht.

Probéieren nei Méiglechkeeten fir ze kachen, de Goût ongewéinlech Ingredienten kombinéiert!