Wéi nëtzlech Fett Kéis

Verschidde Leit gleewen Versinn datt de Kéis - Nët-caloric an niddereg-Fettgehalt. Wëssen, datt och déi héich-Fett Kéis enthält Fett, déi eenzeg Differenz an hir Zuel. Haut mir wäert weisen dir wat Kéisen sinn Liicht an Nahrungszousaz.

Leit, déi hir Zuelen sinn kucken, mat der ganzer Deel vu Verantwortung op Wiel vu Liewensmëttel, ginn et Kéis oder e puer anere Produit. An Tatsaach, ass dat déi richteg Richtung Gewiicht ze reduzéieren an hir eege Gesondheet erhalen.

Der Moyenne Fett Inhalt vun der Kéis ass ëm 60% an dréchen Substanz. Dëst ass eng zimlech héich Figur, bei sou ëm déi Säit vun esou Mëllechproduiten. Et ass besser bei 30% Fett ze bleiwen, esou Kéisen sinn fräi an all Supermarché verkaf. Et ass un hinnen a wäert diskutéiert ginn.

Niddereg Fett Kéis "Tofu" Fett Inhalt vun 1,5 op 4%

Dëst beschäftegt zu engem fermentéiert Mëllech Produit Curd Kéisen. Et ass aus gemaach Soja Mëllech schmaacht wéi niddereg-Fett Kéis. Et ass gesond Produit aus der Siicht vun Medezin: et ass räich an Kalzium an Protein. Tofu ass recommandéiert fir d'Préventioun vun osteoporosis konzentréiert. et hëlleft och Cholesterin reduzéieren an hält d'Entwécklung vun Ausdauer Krankheet.

Nieft Medikamenter Eegeschaften, ass tofu engem niddereg Kalorie Produit (90 Kcal) a kann als separat Plat benotzt ginn, oder als Deel vun engem aneren am Bierger. Meescht nach schlemmer recommandéiere an Ärer Ernährung Liewensmëttel vun Planz Urspronk, dorënner Kéisen ze gehéieren, wéi si hunn vill vun nährstoffaarme Buedem an niddreg an Fett.

Niddereg Fett Kéis oder Kéis mat engem niddereg Inhalt vun "Gaudette" Fett (7%)

Kéis semisolid Zorten, mat engem ganz schaarf Goût, eppes erënner vun "Gaudi". Einfach a lecker sauere Mëllech Nabellerei perfekt absorbéiert an vum Kierper verdaut. D'Feele vun exzessiv Fett an attraktive Präis maachen et engem gewënschte Produit vu ville Leit.

Héich-Fett Kéis "feta" Kéis oder (5-15%)

Net jiddereen weess datt feta am Liicht Versioun produzéiert ass, mä dës Zort Kéis ass ganz schwéier op de Regaler vun russesch ze fannen. Normalerweis an eiser hypermarkets sinn kommerziell sinn nëmmen Ueleg-räich Kalorie 260 kcal. wann Dir awer, verwalten engem liichte Versioun vun dësem Produit ze kafen, wäert Dir net enttäuscht ginn. Liicht-feta feieren aus Geess Mëllech Kéis enthält also wéineg Fett. Traditionell feta am Prinzip gëeegent als Ernährung, wann et net mat fatty Liewensmëttel verbrannt ass.

Feta Kéis, zevill, gehéiert zu der niddereg-Fett Zorten vun Kéis. Et ass ganz populär der ganzer Welt. Vun Kéis verschidden Zaloten Cook an och Desserten.

White Geess Fett Kéis

Mëllt, unsalted, Net-glëtscheg, mat engem agreablen Aromen a Goût. Obwuel Geess Kéis puer Popularitéit wéinst héije Präis an eng spezifesch Goût verléiert, mä trotzdem ass et e puer mol enthält méi Magnesium, Zénk, Protein, Kalzium an Beta carotene wéi konventionell Crème Kéis. Och, et war bësse Salz an ongesonde Fats, heescht et net allergescher Reaktioune féieren an ass gëeegent fir Puppelchen Liewensmëttel.

Defatted "Chechil" Kéis (10% Fett)

Ganz erënner vun fermentéiert an agemaachtent Kéisen verflaacht fibrous Konsequenz. Et ass eng ganz originell Technik aus niddereg-Fett Mëllech gemaach. Et besteet aus 3-8 g vun Salz, 5-10% Fett an 60% Tofu. Chechila liicht sauere Geschmaach, liicht erënner vun serum.

Defatted "ricotta" Kéis (mat enger 13% Fett Inhalt)

Dëst Molkerei Produit ass ganz populär an Italien. Dëst niddereg-Kalorie Kéis, mat impressionanten Zesummesetzung vun Quelle Mikro an Macro Elementer. Et ass net souguer wierklech e Kéis Produit zënter et ass aus whey bleiwen no der Virbereedung vum Rescht Kéis gemaach. A wéinst den Inhalter androen methionine (Schwiewel mat Aminosaier) eis Liewer gëtt geschützt ginn.

Hei sinn nëmmen e klengen Deel vun der Héich-Fett Zorten vun Kéis, déi sécher e Virdeel fir eise Kierper bréngen wäerten. Elo wësst Dir, datt et ass absolut niddereg-Fett fermentéiert Mëllech Produiten existéieren net - de wouropshin eng eventuell. Ginn gesond an der Moderatioun an alles verfollegen!