Wéi séier de Bounen Cook

Legumes gi räich an Protein. Dat ass firwat se Deel vun ville Bierger sinn, vegetaresch onbedéngt legumes an Ärer Ernährung gehéiert. An Kachen, sinn et vill lecker a vollwäerteg Iessen, wou eng vun den Haapt Ingredienten Bounen, Haltschegt an aner Memberen vun der Famill ass. Dat ass just, wéi séier Bounen Cook, breet Bounen a Haltschegt?

Et ass eng Aart a Weis ze Bomi d'- Loosst Iwwernuechtung de Bounen. Mee am Moien ass et Cook séier an einfach. Ausserdeem, wann de Bounen am Waasser ze overexpose, kann Fermentatioun fänken. Idealfall fiert Ausdrock ass wéi follegt: all zwee oder dräi Stonnen d'Waasser ze änneren an deem de Bounen Loosst. Well an dësem Method soll et staark schwëllt ze iwwerdribblen heiansdo Waasser. An et ass an all Fall net Bounen Cook an d'Waasser an deem et gewäsch huet. Esou engem Prozess ass tedious an Bean irrational Zäit kachen.

Loosst - Et ass net den schnellsten Wee an d'gekacht Bounen. Gutt, datt Blond Kapp nach kommen an mat e puer Méiglechkeeten fir séier kachen Bounen an aner legumes.

Wéi séier de Bounen Cook: déi éischt Manéier

Aschlofen Bounen, Pre-Zortéieren duerch et an gebotzt an enger Pan an pour kache Waasser sou Minutten an drësseg-véierzeg. Der dës Kéier, ass d'Waasser Headbanging Schold, an Foto Salz an zwee bis dräi Zoppeläffel Sonneblummenueleg (oder aner Geméis egal dass bei Hand ass). Re-fëllt et mat Waasser kachen, sou vill sou datt et de ganzen Bounen zougemaach huet. Brand gestach (kleng) an ass villméi, dass d'Waasser war genuch an der Pan. Wann et méiglech eng flësseg kache, mä e bëssen ze sëtzen.

Wéi Bounen zu Cook schnell: de Wee zu enger zweeter

Gebrauch sinn haut zu all Kichen Handwierksgeschir an Apparater. Zum Beispill, eng Drock Buschtawenzopp, e Schleck erëm Uewen, aerogrill an aner nëtzlech an all mus- Apparater néideg, vereinfacht immens eist Liewen. Fir Informatiounen doriwwer , wéi de Bounen zu Cook an esou Apparater kënnen am Uweisungen un hinnen, wéi och aus dem World Wide Web fonnt ginn.

Déi drëtt Manéier ze séier kachen Bounen

Wéini ass dat Ausdrock applizéiert Soda. Nëmmen ass et néideg just enger Prise oder op der Tipp vun engem Messer ze huelen. Fir iwerdreiwt et mat der Quantitéit vun Spruddel kann Iech aus et net Richtung Goal gekacht Bounen an Huewer kréien. Wann Soda op d'Waasser vill dobäi ass, Bounen Skiritai just a falen ausser.

Wéi séier de Bounen Cook: e Wee ze véiert

Mat dëser Method vun Kachen leguminous Bounen Ooffahrten matt an Waasser an bruecht engem iwwerdecken. Dunn ass d'Waasser Headbanging Schold séier a Bounen nees mat kale Waasser a scho gekacht bis voll gekacht. Dës Method erlaabt Iech Kachen Zäit zu Halschent goung un d'Zentral.

Wéi séier de Bounen Cook: e fënneften Wee, e bësse tedious, mä de schnell

Et ass ähnlech zu der véierter, mä Ënnerscheed an datt am kale Waasser puer mol bis de Bounen widderholl ass net Naja ginn. Desinizeiert Bounen sinn an engem Dëppen geluecht an pour Waasser (ob et waarm oder kal ass) ze Bounen liicht iwwerzunn. Deen et zu engem iwwerdecken, Simmer fënnef oder zéng Minutte ginn, an nees kale Waasser Ooffahrten matt. An esou e puer mol: 5-10 Minutte kache - doliv kale Waasser - an erëm ze kache iwwerdecken fir 5-10 Minutten. De Secret vun dëser Method ass dass de Bounen razvarivayas, absorbéiert flësseg. Waasser gëtt méi kleng an dofir muss permanent et opgeholl.

Den Haapt Saach - all Methode vun Kachen Bounen net Salz et am Ufank vun kachen, well seng Fonktioun de Fait ass, datt an Salz Waasser laang Bounen staark bleift. Et ass besser Salz um Enn vun Kachen ze sëtzen.

Leider, wéi nëtzlech an vollwäerteg Bounen als garnishes Zutate an Zaloten benotzt, etc. sinn net an Matière Formulaire benotzt. Brutto Bean enthält Substanzen, déi zu Vive nodeems kann. Also, ass et sécher ze iwwerdecken. Mä wat Opbaue Bean Zopp gëtt, kann e puer Zaloten aus et virbereet ginn! Virun allem am Nofro Bounen am Deeg vun der Faaschtenzäit. No et - ass Laden Zénk, bréchege phosphorhaltege, Koffer, KaliumiodidPëlle, Protein. Perfekt hannereneen Honger, Bounen - eng onverzichtbar Produit fir vill Leit.