Wéi vill pro Dag kënnt Äppel iessen? Frësch Äppel: d'Virdeeler an denger Gesondheet

Wéi vill pro Dag kënnt Äppel iessen? Dëser Fro vun Zäit zu Zäit vun Supporter vun der populär Uebst kritt. An se Léift him flott vill alles. A fir gutt Ursaach. Wéi nëtzlech frësch Äppel? Favourite Uebst, datt vill vun nëtzlech Mineralstoffer enthalen a Vitaminnen, sinn räich:

• KaliumiodidPëlle, nëtzlech fir härzwierksam Aktivitéit;
• Eisen, essentiel circulatory System;
• Natrium, hëlleft d'Waasser Gläichgewiicht an déi d'FAQ ukuerbelt ze erhalen;
• Kalzium, leeschtungsfäheg der Funktioun vun Réckemuerch Baumaterial an d'Verstäerkung vun Effet vun Vitamin K - Haaptrei Faktor normal Brittany;
• Phosphorgehalt vun der Aktivitéit vun der Gehir, Häerz an nervös System deelhuelen, an de Prozesser vun der ukuerbelt Gluciden, Fats a Proteinen;
• Magnesium néideg Protein excretion vun entgëften an Stabilitéit vun Zell Struktur während dem Wuesstem ze produzéieren.

Wéi vill pro Dag kënnt Äppel iessen?

Äppel wichteg Fonktioun ass d'Fähegkeet vum Honger an dësem Minutt un zefridden. Dofir, wann dir iessen wëllt (besonnesch oft geschitt et um Bett), dann, natierlech, kënnt Dir en Apel an der nächster Nuecht leeschten, sinn eng flott Alternativ zu all aner undershot (zum Beispill, e Sandwich mat Zoossissmetzler oder e puer vun Schockela). Tromp ass besser op de grénge Uebst ze stoppen, vun niddereg Zocker Inhalt charakteriséiert. Mä heiansdo Apple an der nächster Nuecht amplaz Genoss giess vill vun gestéiert Momenter liwweren kann: der Optriede vun flatulence a just dowéinst postwendend misse Péng. Also wëssen, datt de Mo kann rebelléieren, Uebst virdrun ze propper recommandéieren: et der Situatioun kamoud.

Apple an der nächster Nuecht ass nëtzlech wann fir verschidde Grond do keen hun ass. Dass och de Besëtz vun der Ärem Zännfleesch ze Massage an der Uewerfläch vun der Zänn propper, sou gëtt d'Uebst am Beräich Konditiounen onverzichtbar ginn.

Wéi vill pro Dag kënnt Äppel iessen? Et ass derwäert ze wëssen, datt Apple, wéi all anere Produit, an e puer Fäll kann et de Géigner vun engem Appartement Mo an Taille gin. De Produit vergréissert der Aciditéit vun de Mo, Hausaufgabe Dout. An all Fall, dat Uebst mam Gepäck nëtzlech Funktiounen gëtt de Kierper just profitéiert, sou d'Athene Also huet hien 3-4 während dem Dag absolut kee Schued fir Gesondheet.

Saachen iwwer Äppel ze wëssen

Et ass verstan, datt d'Ernährung vun onschëlleg-sicht Äppel de Kierper schueden kann. Et all hänkt op déi richteg Gebrauch vum Produit. Also ginn eigentlech vun Pénétratioun an Schanken, déi am kleng Quantitéite sinn als nëtzlech well se Jod enthalen. Hydrocyanic sauerem ass e staarkt vergëft operationell gin wann 5 méi Schanken Beamte.

Recommandéiert ze ausgeräiften Buttek Äppel verhënneren, datt mat enger Vue zu allem Iwwerfloss Stockage mat Chemikalien behandelt engem marketable Form Preparatiounen ze versprach vun Faarwen Daach sinn. An dat ass eng direkt Strooss zu gastritis. Lass vun der Schutzmoossnamen Film iwwert d'Uebst kann mat waarm Soapy Waasser ginn. Nach, besser Tromp op Äppel an doheem Gäert, net sou perfekt, heiansdo mat chervotochinkoy, mä ouni Gefor ugebaut ze stoppen.

Äppel: Virdeeler an denger Gesondheet

Grousst Medikamenter Wäert vun Äppel. Si enthalen pectin an cellulose, dass normal Verdauung gëtt. Effikass laxative Effekt charakteriséiert baacken Äppel, déi recommandéiert si fir ee moies iessen an an der nächster Nuecht virum Bett. Dat wäert eng normal Presidence bidden. Chronescher Majo anersäits Zaloten Goalkeeper e Fleesch grinder oder geriwwe Äppel a Kabes. Dëse Besëtz ass wéinst der Präsenz vun pectin am Produit, deen och d'Faarw vun der Haut verbessert, se gesond Mëtt spazéieren. Pectin hëlleft och iwwerschësseg Cholesterin aus der Liewer ewechzehuelen. Stärkt d'Aktioun mat d`Toilette gebotzt ginn, Thermodynamik an fir eng Zäit mam Zil Apple oxydéiert lénks. Äppel sauere Zorten sinn nëtzlech zu niddereg Aciditéit a gastritis.

Äppel, profitéiert an schueden zu Gesondheet déi laang duerch Dokteren identifizéiert gouf, kann zu all Plat dobäi ginn. Dëst ass eng excellent Produit Iwwergewiicht an Obesitéit ze bekämpfen, mat deenen Dir fasting Deeg Rendez kann. Besonnesch efficace an Gewiicht Verloscht mat gréngen Äppel Haut.

nëtzlech Eegeschafte

Schwanger Fraen sinn ugeroden Äppel iessen mat engem schaarf no mueres Fleesch séier schlagferdeg. Dëst Schëld beweist eng héich Inhalt vun Eisen, matmaacht glycosilée gestiermt. Och, sinn dës Äppel nëtzlech fir Leit aus anemia Leed a fräi Zerbriechlechkeet vun Blutt kritt. Mä déi meescht vun all fir se hëllefräich baacken Äppel gin, déi bescht digestibility vun frësch a grouss Hëllef mat intestinal Krankheeten, hepatitis, dysbiosis. Desweideren, bäidroen baacken Äppel virsiichteg Erhuelung vun der iwerfriess no engem just dowéinst postwendend misse Operatiounen an och mat mol simpel.

Sidd Iech bewosst datt laangfristeg Stockage vun frësch Äppel eng Diminutioun vun hirer Quantitéit vun Vitamin C bewierkt, während an engem festhält an compotes en Element fir eng laang Zäit agekacht ass. Zuel vun aner Substanze ass bedeitend reduzéiert: lescht Joer d'Recolte Geméis déi selwecht positiv als frësch bleiwen.

Platen aus Äppel gemaach

Äppel sinn d'Basis vun de ville niddereg-Kalorie Desserten, sinn si an Zaloten lecker, ginn engem sengesgläiche Goût ze baacken Fleesch, gëeegent fir all baken. Si maachen eng lecker Gebeess, Gebeess, Gebeess an compotes. Äppeljus mat Eisen Salzer an Uebst Zocker, fir vill ass ee vun de Favorite Gedrénks; et ass virun allem nëtzlech fir Kanner. Zum déi allgemeng benotzt Zorten wéi iwert, Antonovka, Perry, Wanter Parma. Ginn bewosst dass an Äppel Uebst Saieren a -Gedrénks zu der Zerstéierung vun Zännofdréck ugestrach bäidroen, an no all Gebrauch soll de Mond mat Waasser Computer-.

Wéi kënnt Dir Äppel iessen? Jo, wann Dir wëllt! Wéi vill pro Dag kënnt Äppel iessen? Ech géif gären Äntwert: sou vill wéi néideg, mä, opmierksam a virsiichteg vun der schueden Zännofdréck ugestrach schueden kee méi wéi 5-6 Unitéiten pro Dag, an am Idealfall - 3-4 Äppel.

Liicht niddereg-Kalorie Desserten

Platen aus frësch Äppel, mat bal all Uebst kombinéiert; Liicht Dessert vun Bire, Orangen, Banannen an Äppel ass gebass der Stëmmung bei Mol ze verbesseren. Fir d'Virbereedung vun op d'mannst engem lecker Dessert niddereg-Kalorie braucht en Apel, Biren, orange, banana, hir Mamm ze huelen an e puer vun 12 Coupë vun Äerdbier a blueberries. Uebst brauchen an Some ze schielen, Géigewier an Äiswierfelen an kombinéieren mat Friichten. All Sprinkle mat Zitrounejus, Saison mat évaluatiounssysteme an Mix.

Äppel op "Loft featherbed"

C Apple Rezepter schéinen Betrag. et ass recommandéiert der Äppel op der "Loft featherbed" zu Cook Fir seng Kascht Housewives replenish. Néideg an grouss Stécker Géigewier an Sprinkle mat Zitrounejus 3 Äppel. Proteinen 3 Ee Mixer zu engem staark erauszekréien, Foto lues 150 Gramm Zocker, 50 g vun geschmoltenem margarine, 3 Eegiel an enger Prise Salz. Déi doraus resultéierend Mass ass pour verbannen 200 g Miel an engem Eeërbecher vu Salz. Bakblech Plat soll Halschent vum Deeg ugepasst an huet d'Lokaléquipe ginn. Äppel op erop muss mat der zweeter Halschent vun den Deeg geschwat ginn an no opfëllen fir 20-25 Minutten am Uewen. Nëtzlech Dessert op Virdeel gëtt duerch Gäscht appréciéiert ginn.