Ekaterina Mirimanova an hir Ernährung - 60 kg am roude

Numm Ekateriny Mirimanovoy, Auteur vun der grousse Succès Bestseller "Mäi Ernährung Minus 60", elo kennt ze vill. Hire Problem System Milliounen-staark Arméi vun Supporteren a Sympathisanten. Wat gehollef esou Popularitéit gewannen? Loosst d'mat der Tatsaach ufänken datt de "Ernährung - 60" kloer ass an einfach ze benotzen. Et brauch net speziell Produiten oder drastesch Ännerungen am Gewunnechten giess. Et kann all, net zevill Self-limitéieren ginn. Séissegkeeten, Kuchen, Gromperen, Nuddelen a Brout sinn net komplett ausgeschloss. Den Auteur proposéiert nëmmen déi héich-Kalorie Liewensmëttel fir déi éischt Halschent vum Dag bis Transfert.
Adäquate Iessgewunnechten sinn invitéiert lues ze gitt, dat ass firwat "Ernährung - 60" relativ einfach ginn ass.

Zousätzlech zu de Plan Fourniture System ëmfaasst Mirimanova der psychescher Motivatioun an Tipps op Haut egal. Perséinlech Beispill an éischten-Persoun narrativ ass Egal schonn de Lieser ze gelengt. Ech muss soen, datt "Ernährung - 60" Kritik begeeschterte ass, net nëmmen op Gewiicht verléiert, mä och duerch nach schlemmer. Experten Note de Sound Approche d'Auteur un de Prozess Gewiicht vun Verléierer. Moderate Gewiicht Verloscht ass déi sécher an stabil Resultater an der selwechter Zäit.

Net zu Mirimanova System an Übung vergiess. Normalerweis, Leit, déi Iwwergewiicht si sinn net ganz aktiv, sou si versicht spéit Mount schaffe goen - zwee Fiasco. Mä heiansdo goung et vill virdrun. Virworf Reaktiounsfäegkeet datt eng Persoun net schwéier Zuch ze vermeiden. Catherine Mirimanova beréit einfach regéiert ze Leeschtunge, wou dës Besetzung fir op d'mannst 10 Minutte Dag. No hir, ass déi wichtegst Saach hei net d'Intensitéit an Regularitéit. Ënnert dëser Thes abonnéieren gären un all Fitness loossen.

Wéi kann "Diet 60" Ekateriny Mirimanovoy Wanterschlof? No den Auteur, kënnt Dir all Zort Liewensmëttel iessen, och de Zocker, Schockela an däfteg. Nëmmen brauchen Streck vun Zäit giess a Kalorie ofgeroden ze halen. Favourite Kuch oder frittéiert Gromperen ass beschten moies iessen ze kommen amplaz Mëttegiessen, mä d'Mëttegiessen, Mëtteg Snack an Owesiessen muss richteg ginn. Auteur recommandéiert, datt de Prinzip halen vun separat Muecht Energieversuergung, dat ass, iessen Protein an Kuelenhydrater a bestëmmte Kombinatioune. Déi bescht Saach fir mëttes iessen e Stéck Fleesch oder Fësch mat Geméis. Fir een Nomëtten Snack gëeegent Uebst, individuell oder an der Form vun Zaloten. Dinner soll ganz Luucht ginn, ass et am beschten, wann et Mëllechproduiten a Geméis d'.
Natierlech, all Dag Gromperen a Kuch giess, do verléieren Dir net Gewiicht, mee selwer Plëséier eemol pro Woch Léifsten Deel ouni Viruerteeler zu der Ernährung kann. D'Haaptrei Parrainage vun den Auteur - no 18.00 keen Iessen. Och évaluatiounssysteme, Mëllech, Äppel an aner Liicht Produiten. Allerdéngs, an hei ass et méiglech e Relief ze maachen, virun allem wann Dir bis Mëtternuecht ze schlofen goen. éischt um 20.00 opzebauen Iddi proposéiert och ze lues d'Iessen Schlaang, da 19.00. Besonnesch net relevant Conseil no 18.00 fir déi iessen, dee virun engem TV sëtzt ze Chew wëll.

D'Haaptrei Kamoudheet Ernährung - d'Méiglechkeet vun Self-Auswiel u Produkter. Rezepter, déi fir Mëttegiessen oder Owesiessen bereet kann sinn am Buch E. Mirimanova gëtt "Diet -. 60 oder meng eenzegaarteg Gewiicht Verloscht System" Wann dat net genuch ass, kuckt de Grupp op der "Klassekomeroden" eraus an den offiziellen Internetsite vun der Ernährung. Mat der Zäit wäert léieren Dir onofhängeg der caloric a muss Wäert vun Iessen a Rezepter ze diskutéieren kann selwer ginn.

Trotz der Tatsaach, datt déi ganz Mirimanova net eng berufflech nutritionist, si war relativ eng komfortabel Problem Alphabetiséierung Programmer ze maachen. Et absorbéiert der Erfahrung vun den Auteur vun der Gewiicht Verloscht an de beléifsten Muecht System. Dags vum an der Ernährung entscheet Regelen kann eng Liewensdauer ginn.