Pole Kapell: Technology, Rekord

Haut vill Sport ass séier intelligent Popularitéit. Der Entwécklung vun Technologien ass hëllefen Leit ganzer Welt de Concours ze verfollegen. Sport verbessert Gesondheet, rejuvenates a gëtt eng gutt Stëmmung.

Wien Lëntgen verschidde Concoursen an athletics, déi viru kuerzem vun der Pole Kapell huet. Et schéngt, datt Sportler an der Loft fléien huet. Natierlech, ass dat net esou, mä d'Technik am Hôtel Kapell ass extrem schwiereg.

Jiddereen erënnere déi grouss Sergei Bubka, de Rekord fir vill Joren erhaalen ass. Ënnert de Fraen, ass eng richteg Genie Pole Kapell Yelena sexy hir Erreeche vun anere Sportler an do liichtfäerteg ofgeschloss net. Gebuert, si hannescht op de Sport an der Féierung.

Esou wéi do maachen Dir d'Recht Pole Kapell? Wat ass d'Geschicht vun dësem interessanten a schéin Sport? Wéi schwéier ass de Pol Kapell, deem Maschinnen bleift e Rätsel ze meeschte Leit?

krut

Ier Dir an d'Beschreiwung vun der Konscht eng sprangen leeschtungsfäheg, braucht Dir d'Geschicht vum Sport ze disassemble. Méi an e puer Joerhonnerte v. E. op verschiddene Fester während Jugend an dëser Aart a Weis. Allerdéngs konnten dës Aktivitéiten net Sprangen genannt ginn. Nëmmen an 1866 déi éischt Concoursen an der Pole Kapell goufen an England duerchgefouert. Deemools, war de Gewënner Wöhler, déi de Mark vun 3 m eruewert. An 1896, Pole Kapell goufen am olympeschen Programm abegraff, an amerikanesch Hite am selwechte Joer erreecht Resultater vun 3,30 m, an en neie Rekord. Déi nächst Etapp vun hirer Entwécklung huet de Sport mat deer vun engem Bambu Pole huet. D'Planz gutt Qualitéiten huet, zum Beispill, et ass gutt-Fréijoer, de Sportler Zweekampf och héich ze erauszefuerderen. An 1908, Wright de Mark vun 4 m gewonnen. Seng Resultat war e Rekord 402 cm. Dëst Rekord fir déi héich sprangen mat engem Pole ofgehalen eraus, awer net fir laang.

Entwécklung

Eng nei Zousätzlech huet sech d'Benotze vun de spezielle hëlt. Et war net eng Revolutioun am Sport, mä huet un der Grënnung vun neie records bäigedroen. An 1924, huet Regele de Gebrauch vun engem spezielle Këscht aktivéiert, déi déi selwecht Funktioun als déi vun der gemach stécht. Bamboo Pole ass bis 1945 verdanken. Urode him konnt net fonnt ginn, sou de Rekord vun 4,77 Meter war fir 15 Joer ofgehalen, an et dann installéiert Gitovski d'Resultat vum 1 cm an 1957 verbessert. Bannent 3 Joer gewonnen Bragg der Mark vun 4,80 m.

An der Sowjetunioun an der chtlingen Joer ass d'Entwécklung vun all Sport, war keng Ausnahm an der Pole Kapell. Photo Chroniken erëmfonnt a Biller vun modern Sportler kënnt dir hei ënnendrënner am Artikel gesinn.

Déi nächst Elan op d'Entwécklung vun de Sport huet sech d'Aféierung vun fiberglass Pole, wat wierklech de spréngt geännert. Si huet vill hell a méi Vergëftungstheorie, Bambu ass oft fräi a blesséiert Sportler. huet och ze gesinn, erauszekréien Mats, wat fir enger zweeter Halbzeit mat enger Plaz equipéiert sinn. Et geséchert och de Konkurrenten. Schonn an 1963, iwwerwonne Sternberg en Zeeche vu 5 m. Endlech, gewonnen Sergei Bubka de sechs-Meter uerg mat engem Virsprong vun 614 cm.

Fraen

Dëse Sport ass net exklusiv männlech. Pole Kapell ouni Problemer maachen a weiblech kann. Fir d'éischte Kéier un der gerechten Sex am Concours vun 1919. Behrens gewonnen déi däitsch Mark vun 2 m. Nom Sport ënnert de Verbuet komm ass, an nees gouf an de 80er Joren nëmme legal.

Eng richteg Legend vun der Pole Kapell fir Fraen ass Yelena sexy, deen records sou vill wéi 9 Mol Formatioun. Hirem leschte Erreeche - bezwéngen e seng 5 m Resultat -. 501 cm.

Beschreiwung

Also wat ass et gären Pole Kapell? Wéi dës Zort Sport ze beschreiwen? Ze maachen enger sprangen net nëmme gutt sprangen musst, mä och ze lafen a sech riets Pole huet. Vun Athlet erfuerdert Ausdauer, Flexibilitéit a Beweeglechkeet. Pole Kapell iwwert déi riets Säit sinn déi schwéier an technesch Konditiounen ënnert all de Sport, datt am athletics vertruede sinn.

Sou, ass zoustännegen Technik vun Sprangen wéi follegt:

• lafen an de Pol am abutment Kader;
• repulsion;
• Fluch ouni Ënnerstëtzung wéinst duerch eng Formatioun Bar ze leeschten;
• Landung op der mat.

Lafen ufänken

Dat ass den éischten Deel vun der eegener Leeschtung vun Pole Kapell. Run dauert normalerweis Plaz op enger Distanz vu ronn 35-40 Meter, op der spezifesch Preferenzen vun der Athlet jee. Et ass och ze etabléiert Regelen ze üben wichteg Funktioun. Et ass wichteg op optimaalt Vitesse ze lafen, well et eng gutt Prozedur ginn wäert. Fir de Laf erfëllen muss mat der déiwste Opmierksamkeet gudden ginn. Der Pole brauchen och an hirer Hänn e gewësse Manéier ze schätzen. Hien muss gratis bleiwen an op der selwechter Zäit voll vun engem Athlet kontrolléiert haten. Leeft soll keng Ursaach eben. Wann Dir un déi folgend Regelen Emprise unhänken der Pole muss.

1. Zeréckhalen existeiert um Taille Niveau.
2. Déi lénks Hand (wann d'Gelaachs Been Mätscher dëser Säit) soll bei widdert de Pole ginn. De Sebastian Vettel ass och wichteg. virun - de Zeigefanger picken soll ënnert den Trainer gehaalen gin. Wann déi riets Säit Équipe op ass, ass et néideg de Géigendeel Positioun ze huelen.
3. De Wénkel vun Montélimar vun der Pole mat Respekt dem Buedem - de Wäert vun reng individuell fir all Athlet. Mä meeschtens ass et manner wéi 70 Grad.
4. D'Héicht vun der peu hänkt och op der spezifesch Persoun a seng kierperlech Training. Déi méi héich d'Bereetschaft vun den Athlet, der Groussregioun ass de Wäert.
5. Distanz tëscht Hänn an Erwuessener bis zu 70 cm. An Kanner, fir kloer ze gesinn Grënn, et ass manner.
6. déi professionnell Taux vun iwwer 10 m / s. Et erlaabt Iech Qualitéit repulsion ze maachen. An der Zäit vun de leschte Schrëtt ass lass zu just Training Auslänner. Ielebou leien op de Pol kënnt, wat no vir outputted ass.

Direkt Virbereedung ass op verschidde Manéiere gesuergt. All hängt nees iwwert d'Leeschtung an Virléiften vun all Athlet.

1. Pole Wasserstoff no vir an 3 Schrëtt.
2. Bei 5-4 méi oft fällt et op e Wénkel vun 70 ° bis 25.
3. Dann zu Schrëtt 3, ass de Pol Formatioun ze stoppen.

Et ass néideg fir synchronously der uewen Bewegungen üben, fir e bessert Resultat ze erreechen. Hunn eng berufflech Bewegung vun Sportler zu automaticity hunn, déi hir mam Resultat erkläert.

Rotschléi an Erklärungen

Während der Iwwersetzung vun der Pole vir, virun Këscht, ass den Haaptgrond Aarbecht vun der rietser Hand gemaach. Si ass an der drëtter Etapp mat passenden Fouss plënnert op Schëller. An der zweeter Etapp vun der selwechter Sonnerand Biischt soll schonn an enger Positioun gin bei der Schëller an Chin. No der rietser Fouss eng Referenz Positioun vun der Hip a Schëller Achs hëlt muss fir all aner parallel ginn. Startmass Streck laanscht déi der Bewegung Plaz hëlt, muss et vertikal hinne ginn. Fir richteg der Pole Kapell Leeschtunge, muss Pole Längt op d'Gewiicht vun der Athlet sëlwecht. Zum Beispill, fir eng 80 kg Mënsch ass beschte gëeegent Kanoun Gréisst vun 4,9 m.

wichteg Punkten

Zesumme mat der Rotatioun vun der rietser Hand misst fir d'Pole lénks Ielebou Aen ginn. Dat ass néideg, fir gebilt Prozedur ze maachen. Et ginn och wichteg synchron a korrekt Ëmsetzung vun der Aktioun. Repulsion existeiert direkt duerch en Deel vun Hänn aus der Këscht an lunges jeeweileg Been, déi fir Mëtt spazéieren an de sprangen de Kierper eng grouss Beschleunegung gëtt. Zenrifugalkraaft Been soll wéi déi lénks Hand vun der Athlet zu gaangen. Et ass an dëser Aart a Weis vu professionnelle benotzt. Little markéiert erlaabt Dir der voller Vitesse Potential Jumper zu Spär.

repulsion

Dëst ass déi rapid Phas vum Sportler op de Circuit Niveau gemaach. Repulsion existeiert direkt während der inching Been op engem Ënnerstëtzung vir. Nom Fouss ass komplett ugefaangen ass de Buedem Phas ofgeschloss an hellt den nächsten. Et kann dass d'repulsion schéngen - am einfachsten Deel vun Pole Kapell, déi net sou wichteg ass. Allerdéngs ass et net. Dat ass en Ufank, an der Héicht vun der "Fluch" hänkt. Et kann och verspreet sinn, an der Loft an behuelen ze kënnen, mä et ouni repulsion net schaffen. Pole Kapell gesuergt ouni seng Waffen Alteveer. Mä d'Hand ass eng aner Roll gespillt: si schéngen op der Pole ze setzen an en Athlet geheien an. Ech muss soen, dass modern Deckele kënnen zu engem Meter Baron ginn, méi "ale" als wéi eng Méiglechkeet ass fir Sportler net sinn. Wann e Pole Kapell, Technik eng grouss Roll spillt.

Fir Saachen Recht a kritt e bessert Resultat ze maachen, ass et néideg de Kierper op eng vertikal Positioun ze Transfert. Meeschter all, ass de Mechanismus vun herrlechen ähnlech zu der laanger sprangen, mat Ausnam vun der Aarbecht vun Hänn. Swing ass néideg e bësse manner wéi am uewen Sport ze maachen an pelvis a Këscht soll wéi vir ze plënneren. Been Lafen nom fortgeet op der Pole vertikal zu der rietser Keier zitt de Réibau verwandelt an déi lénks leien op him a geet weider. Also, sinn et zwee a verschiddene Richtungen ënner Kräften, an dréit zu engem bessere Resultat, wéinst der Keier vun der Pole.

adäquate Ausféierung

Pin net geschéien, well d'Kanoun enger grousser scho huet. Och en Impakt et an der musculo-ligamentous Staatsapparat vum Mann. Duerno hänkt op engem Pole vaulter. Et ass wichteg fir d'Wäerter ënnendrënner beschriwwe unhänken. Verzweifelt Been Wénkel soll ronn 60 °, a repulsion ginn - 76. Virun ass och Wäert opgeschriwwen der Muecht, déi direkt an den Athlet Auslänner. Vertikal professionell Sportler opbauen - 600 kg, horizontal - 200 kg. Allerdéngs, iwwerdeems dës Wäerter ebessen staark reduzéiert ginn, déi am Mënsch Équipe Kräften Plaz ofgeholl, normalerweis 2-3 mol manner wéi de uewen. Mä datt d'vill, e förde muss eng grouss Muecht Tariffer hunn op engem Pole gin huet. Dofir, Männer a weisen déi bescht Resultater.

dotéiert Member

déi nächst Etapp fänkt no der Kommissioun vun repulsion. Der Ënnerstëtzung Deel vun der sprangen soll och um héchsten Niveau gesuergt ginn, soss super Resultater erreechen wäert ganz schwéier ginn. Si, zevill, ass an e puer Etappe ënnerdeelt, nämlech, Schief, Héichtouren, Kierper Extensioun, opgemontert-up a weist-up'en.

Ausféierung

No repulsion Athlet op engem Pole Schief, wéi et säi. Deenen, déi eng kleng bewonneren vun der Kanoun benotzen, vis gesuergt op hirer rietser Säit. An dësem Fall sinn d'Achs vun der Schëlleren an der pelvis géintiwwer der Géigendeel Sonnerand Richtung. Also, ass dës Zort vu Performance "Schoulen, dee keen" genannt. Haut, beléifsten Sprangen mat super bewonneren vun der Pole, de Virdeel vun der Kanoun Material erméiglecht et. D'Method ass vill méi an Ausféierung komplizéiert wéinst technesche Schwieregkeeten, mä de héich sprangen mat engem Pole entwéckelt, an et ass noutwendeg den Haaptfiguren Technik konzentréiert.

Spannen, geet d'Pole reversal an der Richtung vun der rietser Hand während der Visa d'Chancen vun gefall, wéinst Verloscht vun Gläichgewiicht. Dofir, fir de Besoin no an vis plënneren der entspriechend Aarm, deen d'Chance vun Verletzung wéinst der steiwe System reduzéieren. Et gëtt och den Effort, engagéiert Athlet Muskelen maachen hëllefen fir an de Kierper an der Positioun plënneren Kéier gehäit. Et ass néideg iwwer d'Lat ze sprangen. Et ass och Wäert d'Linn drécke gläichzäiteg zu Erhéijung de Been stécht aus hannert engem Auslänner geklappt, an d'Muskelen vum Kierper Uewerfläch zéien. Zenrifugalkraaft Been ass fir d'Gelaachs ugeschloss, an pelvis, am Tour, ass no bei de Pol kënnt. Nom Muskelen datt ier hat goufen, hanner de Kierper. Erfëllt Héichtouren Terrain. Dunn ass d'Baach zu dem no.

Interessant Sport - Pole Kapell. Et komplizéiert Technik ass mat der Eleganz vun der Kierper Bewegungen kombinéiert.

Enn Phas

Pole rectified, domat de Athlet Energie Féierung datt e Wiesselen op Leeschtunge är ass. Nom Kierper Krichsween ass gemaach, ob et mat der Umeldung vun de Schëlleren an d'Hänn peu goung. Da fänkt en Auslänner, mat der voller Extensioun Pole fir noutwennegerweis. Ze schwéier ze Rassendiskriminéierung a verschiddene Richtungen net de Been gin. Déi lénks Hand mécht de pelvis géint eng Pole-Spiller stoungen während all beschriwwen Aktiounen, och de Kierper hëlleft iwwer hir Achs ze GOEN. Da kommen seng Hänn der Pole ugefaangen an de Fluch fänkt. Op dës Kéier, geet de förde iwwer d'Lat.

Athletics (Pole Kapell abegraff) verlaangt vill vun Effort an Energie, an Übung Equipement ass extrem komplex. Et ass Zäit an éiwege Workout dass eng Persoun gebass gouf Resultater ze erreechen.

Déi final Phas

Fluch vun der heescht coasting, dh Stonn un an Bierg nett. Eemol de Kierper engem Niveau trims erreecht, muss e förde de Been fir et eis, also hëllefen de Hindernis selwer ze iwwerwannen. Virbereedung fir Landung. Haut, dëst en Deel vun der Technik vun wéineg Bedeitung, well d'Athleten Assuréiert Mats. Virdrun, et huet am Pit mat Sand a sawdust zu Land.

Haut ass eng extrem populär Pole Kapell. Rekord Formatioun vun Sergeem Bubkoy, huet fir eng laang Zäit, mä déi nei Sportler Dram him ze liichtfäerteg ofgeschloss.

Eltere schécken hir Kanner Rubrik ze sprangen. Do, hir Nofolger goen erreechen net nëmme gewësse Resultater, mä och hir Gesondheet wéi och all Zort vun athletics ze verbesseren vill vun Effort verlaangt an haarder Training.