Vegan - déi si, wat an iessen wat ass den Ënnerscheed vun de Vegetarier? Power vegan

Laut Statistik, méi wéi eng Milliard Leit op Planéit Äerd iessen net Fleesch. Grënn do kënne vill ginn - vun der kierperlecher, moralesch, sozial an ethesch a mat de spirituellen a mystesch gedronk. No hätten sinn esou Leit wéi vegetaresche dacks bezeechent. Allerdéngs ass dat richteg? Vill Leit hunn d'Wuert "vegan" héieren - déi sinn dës Leit? Wéi se ënnerscheeden aus Matière foodists? Wien dorënner iessen kann Mëllechproduiten an Eeër, anerer veruerteele géint dat sinn?

Klassifikatioun vegetaresch

Wéi schonn ugeschwat, kann de Grënn fir ausgesicht dës Manéier vum Liewen vill gin - Glawen, perséinlech Virléiften, perséinlech gesondheetlech Problemer. Vill refuséieren ze Fleesch Produiten wéinst Suergen iwwert d'Ëmwelt an Aklang. Fir e puer Leit, ass den Iwwergank zu vegetarianism mat der Wirtschaft assoziéiert, well Rais oder Buckwheat si méi bëlleg wéi Fleesch Produiten. Et gi verschidden Meenungen vun dëser Offer Richtung:

- laktoovovegetarianstvo, wou méiglech de Gebrauch vun Eeër a Mëllechproduiten mee kann net iessen Fësch, Fleesch a Gefligel;

- ovovegetarianstvo wou Dir Eeër iessen kann, mä Mëllech, sauer Rahm, Gîte rural Kéis, onméiglech;

- laktovegetarianstvo, wou Dir Mëllechprodukter iessen kann, mä d'Eeër kann net sinn;

- Pesco-vegetarianism, déi gin méiglech considéréiert ass Seafood an Fësch ze iessen.

Et bleift un esou Kategorien als vegan ze fannen eraus -, déi sinn dës Leit? Dëst ass déi extrem Form, an der Form vun vegetarianism. Déi vegan iessen? Einfach ze soen, datt se net Eeër, Mëllechprodukter iessen kann, Hunneg, gelatin, raffinéiert Liewensmëttel, Filteren Liewensmëttel, preservatives, Alkohol, Fairtrade, all stimulants, all Produkter vun Déier Urspronk.

Ënnerscheeder aus vegan vegetaresch

Well dësen zwou vun de meeschte gemeinsam Trends ënnert de Leit déi Fleesch ginn an hu giess, sollt Dir d'Differenzen tëscht hinnen verstoen. Ausserdeem, wéi Dir wësst, heescht der Moyenne Persoun keng Differenz tëscht dëse Konzepter gesinn. D' vegan verschiddene vegetaresche? D'Haaptrei kann Ënnerscheed Goût Virléiften genannt ginn.

Vegetaresch iessen heescht net d'Fleesch vun Déieren wéi och Fësch a Poulet. Allerdéngs hunn e Verbuet op Mëllechproduiten an Eeër an der Ernährung vun dëse Leit do net, wéi och all, kuckt virdrun um Produiten. Knappheet Hunneg relativ eendäideg, mä oft trei.

Vegan - déi sinn dës Leit? Hei Iwwerzeegungen vill streng a streng. Dir do iessen net Fleesch, Fësch, Gefligel. Et ass verbueden ze souguer Kleeder zouzedrécken, datt aus Déier Material gemaach sinn. Dir kënnt net iessen Eeër, Hunneg, gelatin, Mëllech Produiten. Vegan oft - Tyrann Kämpfer fir Déiererechter. Der ganzer Welt, stinn se fir d'Ofschafung vun bullfighting an esouguer Zirkus Verbuet, wéi an dësem Ënnerhalung Wahllokaler, laut hirem Glawen, agezu exploitéiert Déieren. Et ass einfach der Astellung vegan ze Gefligel Häff, Fleesch Planzen op der Wäilies vun Fësch, an och de einfach Hunters an Fëscher weisen virzestellen.

Vegan Ernährung - Illusioun oder Realitéit?

Wat ass interessant - e Mann, deen Fleesch iessen refuséiert, Dir nach Déier Protein konsuméieren. Wat ass de Liewensmëttel vegan a senge Funktiounen? Vegetaresche Fleesch klenglëch ass anescht wéi just eent - ze refuséieren aus Fleesch giess. Dofir, wäert hien net fäheg sinn e puer Aminosaier Saieren ze kréien, déi einfach net an Planz Liewensmëttel heescht existéieren. Mä wéi do liewen dës Leit? Et war aus dass alles einfach ass. De Kierper Enoteca zu dëser vegetaresch Ernährung méi Zäit. De Mo a intestines schéngen saprotrophic Bakterien déi fänken Entréeën Léngen mat Liewensmëttel ze Prozess an de essentiel Aminosaier Saieren liwweren. Et stellt sech eraus, datt vegan op seng eege microflora total ofhängeg ass a carnivore kritt néideg Substanzen aus Fleesch Produiten. Mä alles ass just sou einfach?

Matbréngen an scheinbar vun de Refus vun Fleesch

Vegan - déi sinn dës Leit? A firwat vill schlemmer schwätzen negativ iwwer d'Kraaft vun dëser Praxis? D'Haaptrei Risque kann genannt ginn, datt intestinal microflora duerch bestëmmte Liewensmëttel wéi Knuewelek zerstéiert ass, Ënnen, etc., a si si vill. Dofir, wann Dir zalumyvaetes iwwer wéi eng vegan ze ginn, dann, ier Dir eng definitiv Decisioun nach maachen huet virsiichteg de "Profien" geschéngt gin an "scheinbar".

Jo, wéi et schéngt an der intestines an Mo net nëmmen Filteren Liewensmëttel datt aus dem Strofraum koum, wéi och Proteinen déi am digestive TRACT am Kierper mëttel- verëffentlecht ginn. Dës Proteinen war eraus ganz vill gin! Wat heescht dat? E Mann, deen Fleesch iessen gestoppt, weider Déier Protein gespillt "aus selwer."

Natierlech, géifen vill Leit engagéiert goufen net ze Veganismus, wann et sou schlecht war. Et gi positiv Aspekter. Zum Beispill, show war domatter déi Vegetarier sidd allgemeng gesond a leaner Fleesch Aah. Dat ass wéinst der fräi auswiesselen ze eent d'eegen Energie Gläichgewiicht an de Gebrauch vun niddereg-Kalorie Liewensmëttel.

Geféierlech Säit vun Veganismus an vegetarianism

Wann der uewen zeechne allgemeng negativ Aspekter, kënne mer net iwwert d'Gefore vergiessen. Ouni dat ass et onméiglech eng komplett Bild vun der Äntwert op d'Fro ze kréien: "vegan - déi sinn a wat iessen?" Déi wichtegst Saach, datt Dir musst verstoen an drun: wann Dir Fleesch aus der Ernährung, déi besonnesch schueden wäert net, ausgeschloss, mä wann Dir net all vun de Produiten benotzen dass hunn Déier Urspronk, ass et geféierlech. Nee Geméis Protein ass konnt net komplett Déier Protein, entweder verflaacht digestibility, nach a senger Aminosaier Zesummesetzung ze schounen.

Wat dat heescht? Leit, déi Liewensmëttel vun Déier Urspronk ausgeschloss sinn, kann Protein Ënnerernährung entwéckelen. Et ass och eng Chance relativ engem Zweekampf Krankheet ze verdéngen genannt "kwashiorkor". Et ass gemeinsam an Afrika, Asien a Latäinamerika. Protein Hongerrente féiert zu Kierper Gewiicht Verloscht waarden, et kann net fir och d'Méiglechkeet Entréeën Proteinen mat Liewensmëttel ausserhalb kompenséiert ginn. Besonnesch schwéier, droen esou Prozesser Kanner a Jugendlech, wéi metabolic Krankheete fir Wuesstem verhaft nodeems kann, an zu Ännerungen am Kierper, vill vun deenen irreversibel sinn kann. Natierlech, kann um ganz spezifesch Fäll wéi Protein hunn zu Doud a Féierung gaangen.