Wat geschitt, wann Dir e puer Deeg Schlof net fir? Wéivill Deeg eng Persoun kann ouni Schlof liewen?

Schlof ewech engem Drëttel vun eisem Liewen, datt d'unzehuelen, datt mir genuch Schlof kréien. Mä mat der Vitesse vun modern Liewen, e puer vun eis verbréngen genuch Zäit ze schlofen. Vill Leit mengen dass Versinn länger wakefulness gëtt vill Méiglechkeeten hutt méi Zäit fir Aarbecht, Ënnerhalung, Fräizäit. An e puer sinn just for fun wëlle léieren, wéi Dir ouni Schlof liewen kann. Awer systematesch Bett aner perséinlech Affären z'ersetzen, kënne mir d'ganz gestéiert Konsequenzen Gesiicht. Wat geschitt, wann Dir net fir laang schlofen? Dat wäert an dësem Artikel diskutéiert ginn.

Firwat géif schlofen engem Mann?

Déi genau Äntwert op dës Fro ass net fonnt. Allerdéngs hunn Wëssenschaftler presentéiert Beweis datt Schlof weist ass ganz wichteg fir Mënsch. Op dës Kéier, Ralentissement d'Aarbecht vun all Organer a Kierper Systemer. Och Ralentissement Häerz Tarif, deen d'Méiglechkeet gëtt fir relax an d'Häerz Muskel. Während Schlof, lass der méi aktiv op Zell Erhuelung. Et war dat an dëser Period der Gestioun vun Emotiounen an Erënnerungen während wakefulness Qualifikatiounen fonnt.

D'Gehir Schlof net!

De Mënsch Gehir ass den Zentrum déi Kontrollen der biologescher Auer. Wann et Bett ass, bedreift et am Zentrum, an d'Bewosstsinn ass den lues ugefaangen. Éischt vun all, et ass e Retard Operatioun vun Zelle datt fir responsabel sinn Associatioun Linken. D'Phas vun déiwen Schlof. Mä mat Desaktivéiere vun Bewosstsinn existeiert der Transmissioun Weeër aus der Sënner Desaktivéiere (Gesinn, héieren, richen). All geduecht Prozesser sinn duerch eng speziell Modus vun Interaktioun an Fonctionnement vun spezifesch Gruppe vu Zelle reglementéiert. Also, wann et de Schlof Period, der mënschlecher Gehir fänkt ze schaffen an enger anerer Modus. D'Intensitéit vun deene Prozesser gi verschidde bei verschidden Etappe vun Schlof. Sou datt den Dram - ass ganz aktiv a wichteg Prozess.

Firwat kann net schlofen?

Et geschitt heiansdo datt eng Persoun kee Schlof huet ass net vun hiren eegene Wëllen versammelt. Heiansdo ass et onméiglech Stonnen ze verbréngen gespillt ze schlofen oder énnerstetzen ass geschitt an der Mëtt vun der Nuecht an Palmenblieder dauert bis Moien. Dëst insomnia - déi gemeinsam Schlof mécht. Wat kontrolléiert an dëst Phänomen? E Mann kann net goen fir verschidde Grënn ze schlofen, sinn d'Haaptgrënn déi wéi follegt:

• Angscht;

• emotionalen Stress;

• Informatiounen deene;

• Reizbarkeet;

• Onsécherheet;

• Fro gestallt Problemer.

All Ursaachen sinn interrelated, ee kann eng Konsequenz vun der aner, heiansdo eng Persoun ka stéieren puer vun de uewen Phänomener. Esou Konditioune fir eng laang Zäit dauerhafter, kann eng komplett opgepasst Schlof Iwwerleeung. An et kann irreversibel Konsequenzen féieren. Bis Doud.

Opgepasst Schlof: Implikatioune

Am Duerchschnëtt, fir d'Gutt-Ergoen, an ëmmer eng Persoun ze schaffen muss an engem Dag op d'mannst 7-8 Stonnen ze schlofen. Natierlech, do si Leit, déi relativ an 3 Stonne sinn, mä dat ass eng Ausnam. Also wat geschitt wann Dir Schlof net?

1. Nom sleepless Nuecht am Mënsch schéngt Reaktiounsfäegkeet, ofgeholl hat an Erënnerung.

2. 2-3 sleepless Nuechten Bedrohung Motor Koordinatioun Stéierungen, lo wei hat, Ried, kann do benotzen, an eng nervös In- ginn.

3. No 4-5 Nuechten ouni Schlof schéngt Reizbarkeet an Halluzinatioune.

4. Wann eng Persoun net schlofen 6-8 Nuechten, da ginn et thematiséieren an der Erënnerung, Zidderpartie am fofzeng, et laang erof.

5. Wat geschitt wann Dir nët 11 Nuechten an engem Stéck schlofen? An dësem Fall huet d'Persoun eng torpor an Gläichgëltegkeet fir alles, fragmentaresch denken entwéckelen. Et konnt schlussendlech zu Doud a Féierung gaangen.

Chronescher opgepasst Schlof ass net manner geféierlech

Eng systematesch opgepasst Schlof ass demokratesch gefouert ze Mënsch Erënnerung. Scho alternd existeiert, ass Häerz Rou a manner opléisen séier. Et gi nervös System Krankheete, an 5-10 Joer, enger chronescher opgepasst Schlof gëtt schwéier fir eng Persoun geschlof ze falen. Zousätzlech, reduzéiert excellence. Wéinst der niddereg Dauer vun Schlof sinn net an engem genuch Betrag vun T-lymphocytes vun heescht vun déi produzéiert de Kierper ze Viren an Bakterien dogéint ass. Och fonnt, datt Leit, déi e konstante Schlof Schold Erfahrung, méi reizbar.

Wéi laang kënnt Dir ouni Schlof iwwerlieft? interessant Fakten

Fir d'Äntwert op dës Fro war vill Experimenter duerchgefouert, souwuel Geléiert an virwëtzeg begeeschteren. Drënner sinn déi erstaunlech Fakten.

1. Wéi vun haut, ass offiziell unerkannt Rekord fir 19 Deeg erwächt. Et ass also vill Zäit erwächt American Robert McDonald ass.

2. Och erstaunlech Rekord Formatioun Schüler Randy Gardner, dee fir 11 Deeg net schlofe war.

3. No Leed FeVeR Tay Ngok aus Vietnam rauszesichen fir 38 Joer Schlof.

4. Vietnamesesch Nguyen Van Kha huet net an 27 Joer geschlof. No him, et huet all enges Daags an der hien seng Aen zou a gefillt eng staark an den Ae Verbrenne Sensatioun. Ausserdeem, huet seng Chancë hien haut eenzegaarteg an der Bild vun Feier. Well dann, schléift hien net méi.

5. Bauer Yustas BERNETT vun England huet net fir 56 Joer geschlof. An eng Nuecht hie just nach krank ze schlofen. Well dann, amplaz Schlof all Nuecht, solves hien Puzzel.

6. Yakov Tsiperovich - e Mann mat engem mam Géigner, opgrond vun deenen déi hir Erfahrung ass Medeziner Doud. Doropshin huet hien net geschlof huet, gesäit de Kierper Temperatur iwwer 33,5 ° C net klammen, an seng Kierper net Alter.

7. Ukrain Fedor Nesterchuk erwächt fir bal 20 Joer an an der Nuecht-Zäit Bicher liesen.

Also, wéivill Deeg eng Persoun kann ouni Schlof liewen? D'däitlech Äntwert gouf ni fonnt. Persoun kann net 5 Deeg Schlof, een - 19, a fir eng Persoun an wakefulness fir 20 Joer Afloss net de Staat vun Gesondheet. Hei, alles ass individuell an hänkt vum Alter, Geschlecht, kierperlech Konditioun vum Kierper an huet op villen Faktoren. Ouni Schlof kann der Moyenne Persoun erwaarden 7 bis 14 Deeg ze liewen, op der Konditioun, dass hien d'Aarbechtslosegkeet Liewensweis Féierung gëtt.

D'Benotzung vun Ikeya Schlof

Routine am meeschte positiven Impakt op de Staat vun Gesondheet vun der Persoun. Wann fir eng Ursaach de Schlof an d'Nuecht war kuerz-gelieft, da kann en Nomëtten Patch hëllefen Iech besser fillt. Wëssenschaftler hunn fonnt dass just 26. Minutt vun Ikeya Schlof vill d'Fähegkeet Erhéijung ze schaffen an egal. Esou en Effekt kann fir 10 Stonnen haten ginn. Wëssenschaftlech Etuden hu gewisen, datt Routine nemmen 2 mol an der Woch d'Chancen vun Entwécklungslänner coronary Häerzkrankheeten vun 12% reduzéiert. Wann den Dag Schlof Zäit 3 Mol pro Woch bezuelen, ass de Risiko vun dëser Krankheet, déi vun 37% reduzéiert.

De positiven Effet vun enger kuerzer Mëtteg Patch:

• 11% uplifting;

• 6% verbessert der physesch Konditioun;

• 11% erhéigt Produktivitéit;

• 10% reduzéiert somnolence;

• 11% verbessert egal;

• 9% verbessert Gehir Aktivitéit;

• 14% reduzéiert insomnia.

Luxushotel op der Note

Mat laangfristeg opgepasst Schlof Zoustand vun de Chauffer ass gläich ze Vive. Wann de Chauffeur net fir 17-19 Stonnen geschlof hat, seng Konditioun ähnlechen zu engem Zoustand wou d'Blutt Alkohol Niveau ass 0,5 ppm. 21 h virun Alkohol gläich an 0,8 ppm Palmenblieder. Esou engem Staat gëtt d'Recht de Chauffer d'gedronk ze erkenne.

An dësem Artikel geléiert Iech iwwer dat wat geschitt wann Dir e puer Deeg Schlof net fir. Nët Experimenter. Këmmere vun Gesondheet, an trotz de Mangel vun all Dag gratis Kéier probéieren genuch Schlof a gutt Rescht ze kréien. Zäit op ass engem déiwen Schlof, ginn sécher mat Interessi gëtt gin. Dir wäert ëmmer liewensfrou, glécklecht an gesond gin.