Wéi gutt ze schlofen an organiséieren Är Dram

Kréien an de Moien extrem hëllefräich weider. Jiddereen vill vun Minutte brauch, an zousätzlech, ginn et vill Aktivitéiten op engem normale Basis, méi interessant a nëtzlech wéi Dreem. Allerdéngs, klammen am Moien ass net esou einfach, besonnesch wa mer an engem waarme Bett ze leien virzéien.

Wann Dir wëllt fréi am Moien zu opgoen. Probéieren esou Recommandatiounen ze maachen:

Prilyazhte Rescht wann Dir Iech dass hunn drënner gelidden.

Wann Dir fréi ze kréien an wëllen, mengen net net ze soen, datt een esou vill wéi méiglech leien verwandelt muss fréi. dryhnem mir oft vill méi wéi néideg. Et ass besser fir Bett Rescht ze goen, mä wann Dir midd fillen. Wann Dir plënneren an ze schlofen, och wann Dir wëllt ze schlofen Verpasst net eraus op de groussen Undeel vun Zäit versicht. Et hëlleft net vstatvstat zu fréi am Moien.

Dass vun Iech, wann am Owend Levée.

Virun ze Rescht lass, setzen de Moment an deem dir ze erwächen brauchen. Wann wäert konzentréieren kënnen un, gëllt et der vergiessen, an Dir sidd prett bis erwecht.

Mir mussen verpflichte fréi am Moien ze erwächen.

De Schlëssel fir de Moien énnerstetzen - ass ze wëllen fréi am Moien ze erwächen. Wann Dir wierklech e Grond ze kréien an hunn, da Är Gedanken wäert net eng Excuse fanne méi ze raschten. Sue datt d'Virdeeler vun engem fréi klammen firchterlech net Virdeel vun der Geleeënheet ze huelen an hellt!

Opluedstatiounen.

Agetriichtert vum Canapé an, wier et net schueden, stëppel an eng Vitesse maachen. Wéinst deem, gutt hemodynamics konnten, verschwënnt Stëmmung hu an Dacko um Canapé. Et gëtt ugeholl, datt och besser en Wuelgefill Reen ze probéieren, ass et onwahrscheinlech, datt all gebass ginn op et eng Chance ze huelen.

Éischt klammen fréi moies ass wierklech net einfach. wann Dir awer, déi vill Virdeeler verstoen wäert et bréngen an Dreem fir effikass Minutt forgo kann. Folgenden eis Rotschléi, wäert Dir net nëmmen ustrengend, liewensfrou, aktiv ginn, wat natierlech wäert äre Liewen fir d'besser änneren, mä och e gutt Beispill, fir Är Kanner, Famill a Frënn Formatioun. Ech hoffen wierklech, dass Dir all vun der Recommandatiounen a mengem Artikel sinn benotzt dass Dir fréi ouni Problemer ze erwächen wäerten hëllefen, well all vun dësen Tipps mech gehollef hunn am meeschte vun dëser schrecklech Krankheet lass ze kréien an tepr mäin Dram näischt méi alarméierend