Wéi Dreem ze erënneren? Firwat Leit erënneren nët Dreem?

An dësem Artikel, wäert verstoen mir wéi Dreem ze erënneren. Mer all gesinn se wann mir schlofen, mee fir e puer Grënn op der Zäit, wéi e puer sinn frou mat aneren fir interessant Dreem ze deelen, anerer behaapten dass d'Dreem se ni vun Dram konnt. An Tatsaach, hinnen d'Nuecht Visioun kommen, si just si fir e puer Grond erënneren nët.

Firwat Leit erënneren nët Dreem

Wëssenschaftler hunn laang gegrënnt gouf, dass eng Persoun permanent iwwer hir Dreem wéinst der Natur vun Gehir Aktivitéit vergiessen kann. Fir e puer Persounen bedreift der Géigend op der Grenz vun der parietal an verlässlecht cortex méi staark wéi déi aner Membere vun der mënschlecher Rass. Déi éischt Kategorie an erënnere seng Dreem besser a méi oft.

Wéinst Deel vun der Mënschheet, an deem gesot Deel vum Gehir aktiv genuch ass, erwächen, erënneren nët wat se vun eppes gedreemt. Déi éischt Schlof sensibel an kann oft erwecht an der nächster Nuecht weider, mee an der zweeter Dram, am Géigendeel, eng déif, roueg an gemooss.

Firwat erënneren Dreem?

A wierklech - firwat? Gutt, éischtens, am Dram Staat, verbréngen mir sou vill, an den drëtten Deel vun sengem Liewen. Eemol schued, datt esou e super Stéck wäertvollt Liewen am Ganzen däischter ass. Mee Dreem hunn eng direkt Auswierkung op eise emotionalen Gutt-Ergoen no Palmenblieder. An dëst gëllt och wann d'Persoun hinnen net erënneren. Agreabel Dreem Ursaach wéinege a Wuesstem, gëtt Self-Vertrauen, mä eng gesuergt gedreemt Ee, kann de ganzen Dag duer gaange, wäert Leit depressiv gin an wonneren firwat elo huet hien op der falscher Fouss stoungen.

Zousätzlech, kann d'Ursaachen vun Schlof anescht ginn. Heiansdo hëlleft Dram Analyse Laascht psychesch Problemer. Dreams kann iwwer eppes warnen, kann se Kinnekswee ginn. Net fir näischt op der Welt ginn et esou vill verschidden Dram Buch. de Grënner vun psychoanalysis Sigmund Freud Systemer, astrologer an soothsayer Nostradamus, an d'Welt-berühmte Wëssenschaftler Dmitri Ivanovich Mendeleev Dësch an engem Dram gesinn, wou se sech uerdentlecht an och all d'chemesch Elementer systematized: groussen Wert konzentréieren Dreem verbonnen. Hien hätt just hir Visioun befestegt - an hei benotzen mir den periodesch System vu chemeschen Elementer, an dat wëssen.

Dreem a Wierklechkeet

Real Liewen an Schlof ofhängeg a ganz enk. Egal wat geschitt ass, fir de Mann am Realitéit, desto oder spéider et a sengem Dreem spigelt ass. Et ass eng natierlech Noutwennegkeet vun bewosst an kommunizéieren, d'Gehir a Kierper. D'Gehir kann engem groussen Dëppen vun all wichteg Décisiounen genannt ginn sinn schons gemaach Mann, engem Ris Commons vun Informatiounen iwwert all d'Wierder an Aktiounen vun der Äussewelt. Während schlofen, wann de Geescht vun der kommunizéieren ass do war ugefaangen ass eng Chance fir nei-Design, richteg a änneren wat ronderëm geschitt ass.

Wéi de Joubert vu sengem Dreem, ass eng Persoun kënnen besser iwwert seng Astellung him un aner Leit an hir Äntwert ze léieren. Bauer a sengem Geescht engem liewege Dram, kréien mir eng Chance der Déift vu senge richteg Kënnen ze wëssen. Dofir, géif et falsch ginn d'Wichtegkeet vun bis Ënnerschätzt wat eis weist der astral Fliger.

Schlof Phas

Ier Dir fänken iech soen wéi Dreem ze erënneren, wëll mir e bëssen d'Struktur vun der Dram ze erklären. Wann eng Persoun schléift, ass hien duerch zwou Phasen vun Schlof elo - lues a séier. An zwee si an déi aner Stellvertrieder mat all aner an, am Tour, sinn och nees e puer Phasen ënnerdeelt. Wann eng Persoun gesond ass, da sengem Dram fänkt ëmmer mat der éischter Etapp lues, wat dann déi zweet Passë an - séier. A Schlof senger laanger Nuecht geet vill vu Monaco, während déi Phasen een aneren verfollegen. Luesen Erléis vun véier Schrëtt, oder Etappe, vun deem drëtten a sinn véiert zum déifste (iwwregens, sinn se genannt DELTA Schlof). An dëser Phas, ass et schwéier der Persoun erëm erwecht, et ass vun der Äussewelt komplett disconnected a verschidde Sujeten geknackt. Mä op dës Kéier Palmenblieder an, erënneren Leit selten dass hien engem Dram hat.

Et ass eng aner relativ - REM Schlof. Dës Etapp ass déi vun charakteriséiert Fleesch gutt Iddi, rapid Aen Bewegung. Wann op dëser Zäit eng Persoun erwescht, am meeschte Fäll, wäert erënneren, wat hien gedreemt. Eng interessant Tatsaach ass, datt d'Dram vun enger zweeter virun Palmenblieder an - déi liewege a fir eng laang Zäit wéinst.

Rotschléi der memorization vun Dreem ze verbesseren

Elo fänkt de wichtegsten Deel vun eiser Geschicht. Do wëllt Dir léieren wéi Dreem ze erënneren? Liesen virsiichteg der folgender Lëscht vun Recommandatiounen:

1. Dir Bett goen als fréi wéi méiglech, ze schlofen, wéi et soll. Moies mat engem frësch vergiessen alles ze erënneren, datt am Dram geschitt ass, ginn et vill méi einfach.

2. Probéiert enkem Kontakt mat sengem Koma Ja gedoe Wann Dir insistéieren, a mécht et kloer ze kommunizéieren Är vergiessen, datt Dir wëllt all ze héieren an ze verstoen, datt et verlaangert dono iech soen, kann et zu Äntwert fänken.

3. Wéi kënne mir en Dram erënneren do un? Virun würze, versicht selwer Widderhuelung de Wierder: ". Ech wäert alles drun, datt ech vun Dram"

4. muss Mir probéieren e puer mol an der Nuecht bis zu erwecht. Maachen dat, ier Bett lass Dir vill Waasser drénken kann - selwer an dësem Fall der iwerfriess wäert erwecht Dir weider. An deene Momenter, wou Dir an erwecht, matkritt hir Dram a mierken ass et am einfachsten ginn.

5. géif erwächen, nët direkt opgoen. Probéieren de klenge Broscht geschlof Staat ze genéissen, wou Dram a Realitéit, wéi se mat all aner gemëscht goufen.

6. verwerfen de Alarm - dësem Apparat mat memorization vum Komplott Amëschung kann, well säi Sound ongeféier stéiert Schlof ass a bewierkt eng Persoun ze séier zu engem Staat wakefulness plënneren. Bannen, hu mir eis eege biologesch Auer, a wann Dir Iech Installatioun erwecht um 6 oder 7 Auer moies opginn, da géif et geschéien.

7. Gefill dass an erwecht, versichen net direkt an net ze plënneren all Moment opzemaachen Är Aen. Lie nach, konzentréieren op de Biller a Visiounen, déi am Kapp geschéie wäert.

8. Wéi eng Dram ze erënneren? Befestegt Erënnerung e puer vun de Schlëssel Momenter vun de Biller oder Dreem. Wann de ganzen Dram net komplett dât ass, beschreiwen selwer Fragmenter, Gefiller, Stëmmung.

9. Sot Leit Dir wëssen, datt Dir en Dram hat. Wierder Nuecht Visioun eng méi stabil Form ginn an an enger Kette vun Erënnerungen vun hirem Detailer Resultat kann.

10. Stiech iwwert de nightstand nieft dem Bett nieft engem Notizblock mat engem Bläistëft oder Pen, a loosse der Géigend sécher ass d'Quell vun engem schwaach Luucht gin, déi kann, wann néideg, einfach ze verschaffe. Esou Liicht net komplett vu Schlof kréien kann lass, mä du kanns Rekord wat Dir just gedreemt.

Hält de Dram Journal

Sou hu dir eng speziell Notizblock krut, de Säiten vun deenen Dir all d'Detailer vun der Nuecht vun Dreem behaapt gëtt. Dëst ass e ganz wichtege Punkt! Nët op Är Erënnerung drop verloossen, och wann Dir engem Dram sou liewege haten, datt et schéngt, datt et onméiglech ass ze vergiessen. No nëmmen e puer Stonnen, kënnt dir dat Erënnerung fannen eemol Dir loosse verwandelt huet. Sou gin sécher records ze halen waren, an dat direkt no Palmenblieder weider gemaach ginn soll.

12 Froen fir Magazin Profiler

Fir d'Aarbecht mat der Zäitschrëft Dram ze vereinfachen, recommandéiere mir de Gebrauch vun engem spezielle, Pre-recoltéiert Questionnaire. Just versicht Verantwortung an éierlech all Zäit folgend zwielef Froen ze äntweren:

1. Wéi war am Dram Är Roll (passiv, aktiv, aggressiv, an sou op. D.)?

2. Wat sinn d'Emotiounen an Gefiller am Dram erlieft Dir an aner Participanten?

3. Huet d'Geschicht Dreem keng par rapport zu deem wat an Ärem Liewen ass geschitt?

Wien 4. goufen d'Helde vun Ärer Schlof - Famill, Frënn, oder Friemen? Probéieren jidderengem ze erënneren.

5. Présent Ass den Dram all Personnagen (Déieren, Haus, Gold, Waasser, an esou op. D.) oder ongewéinlech Eegeschaften? Wat heescht hätt et spezifesch fir Iech sinn?

6. Wéi dësem Dram ass am Allgemengen an d'Eegeschafte Zesummenhang et Är Perséinlechkeet ass?

7. Wat sinn déi grouss Evenementer vun der Dram? Et ass ganz wichteg op d'mannst deelweis der Logik vun ze verfollegen wat, net nëmmen ass geschitt spéit ze verstoen wéi Dreem ze erënneren, awer och wierklech ze léieren, wéi et ze maachen.

8. Wat an engem Dram vun iech ass geschitt wéi ze vermeiden?

9. Think iwwert wéi bis Aktiounen mam Gottesdéngscht encouragéiert Dir un dass Visioun?

10. Ass dem Dram all vergiess Erënnerungen ëmmer, ob et an der Vergaangenheet Zesummenhang ass?

11. Et Dir hutt, merci fir den Dram, aner Problemer net an dësem Questionnaire mat abegraff?

12. Wat mengt Dir, ob an engem Dram puer Sënn, wat Message war fir Iech geschéckt a firwat?

Wéi fir Bett ze preparéieren

Eraus an d'Räich vun MORPHEUS, déi brauchen eng kloer Gedanken ze halen, net duerch Alkohol, Drogen blurred oder zevill Reaktiounsfäegkeet. Lie op Är zréck a probéieren komplett ze entspanen. Et ass net sou einfach, mir sinn ënnert de Joch vun konstante Muskel Klameren, an e puer Gruppe vu Muskelen kënnen net relax, och am Schlof. Versécheren Är Goalchance koum, loosse et glat a rythmescher ginn. Iwwregens, et ass och eng exzellent Rezept fir insomnia. Wann niewent dir ass Versteesdemech a gnädeg Persoun, froen him Dir engem Liicht ze relaxen Massage. Ënnert der Këssen kann no bunches vun Kraider ginn: Thymian, Rosemary, Lavender.

Lucid dervu

Hei ass e ganz wichtegt Stéck Berodung ass e Dram ze erënneren: probéieren et nees eng ze Tour Lucid Dram. Maachen dëst, braucht Dir gin engagéiert. Ginn Iech Installatioun, datt soubal Dir Iech dass Dir aschlofen, ass et probéieren soubal Bléck op hir Hänn ze fannen. Wann Dir der Technik SIM Meeschtesch, ginn Är Dreem méi kloer a Fotografin. Dëst ass déi éischt Schrëtt op de Wee vun der Konscht vu Lucid dervu zu Spaass, an et fir Iech genuch ginn. Weider Praxis méi geféierlech an verlaangen d'obligatoresch Presenz vun engem erfuerene Leederin.

Ural magescher Ritual

Wann Dir keng Angscht vun magesch Praktiken sinn, hei ass eng einfach Beschreiwung vun der Zeremonie, déi dës Ziler ze erreechen hëlleft. Viraussetzunge Entfaalung vun dëser Aktioun: d'Präsenz vun engem Musical Instrument an Nuecht ouni vun Donneschdes bis Freides versoen. Virun lass ze schlofen, braucht Dir eng musikalesch Sound op d'Instrument ze publizéieren an soen déi folgend: ".. Mäin Dram ze klären, wat ech gesinn, Dir erënnert" An dann zu Foto: "Bak opzedeelen, eidel - lénksen". Dir kënnt dann Bett goen, Ligen verwandelt, dât de musikalesche Toun an attak der magescher erëm Zauber.

Konklusioun

Elo, datt Dir wësst, wéi ze léieren Dreem ze erënneren. Awer nëmmen ee Wëssen wäert net dat Wëssenschaft ze Meeschtesch hëllefen, ass et néideg fir Praxis. Wann Dir all Dag do de einfach Berodung an dësem Artikel kritt ze verfollegen, fänken Dir lues ze kréien.