Sport a Fitness, Kierper-Gebai
Eeërbecher Protein an bodybuilding: d'Virdeeler an denger, Kompositioun, Rezensiounen
Op der Sport Ernährung Maart vertruede eng grouss Auswiel u verschidden Zorte vu Proteinen a fir all Goût. Wann Dir d'Äntwerte vun Sportler Etude, déi bis Proteinen vun Déieren Urspronk virzéien, schéngt et, datt Keefer express herbal Produiten ignoréieren, se un de niddereg-Schouljoer Liewewiesen. Wann Dir un Biologie verdéiwen, vläicht fannen, dass Soja Protein fir all Déier Protein vill Luxuszëmmer ass. An net nëmmen am Aminosaier Zesummesetzung, mä och duerch d'Präsenz vun Vitaminnen a Mineralstoffer. Fir Datum, d 'Produktioun vun Soja Protein an engem grousse Wee geliwwert.
Marketing Ausriichtung Protein Giants
An der Mëtt-zwanzegsten Joerhonnert, wou Soja Produiten éischt an der Welt Mäert klasséiert, huet den Entwéckler vum Sport Ernährung grousse Verloschter ze Bier. Eeërbecher Protein an bodybuilding, Kritik vun deenen nëmme positiv Charakter ënnert Konsumenten waren, huet an esou Nofro gouf déi puer Hiersteller knapp goufen et op de Maart viir. Et war dunn op der Welt d'Risen vun Fleesch a Mëllechwirtschaft mat Fuerschungsariichtungen engem Test op Aaffen soybeans gehaal. D'Nanterre Resultater goufen zu all Editiounen vun der Sport Welt publizéiert. Bean-ofgeleet phytoestrogens, déi Mënschen an testosterone secretion Spär, desorganiséieren presuméierten Affer Produktioun vun Männer. Dës Ausso gouf am Maart vun Soja Protein discredited. D'Virdeeler vum Produit an schueden overgrown mat legends, oft de Prisonnéier bekannt Fuerschungsariichtungen accordéiert.
si Intrig
Joerzéngte méi spéit war et d'Wourecht iwwert d'Fuerschung entdeckt - phytoestrogens an reng Form risege Schrëtt fir d'Liewer Aaffen benotzt hutt keng Zäit d'Hormon glucuronic Seier ze neutraliséieren, déi, wéi eng Persoun déi gebass ass den Auswierkunge vun der Drogenofhängeger eliminéiert. Wëssenschaftlech Fuerschung Zentren engagéiert an studéiert erëm legumes. Dank technologesch Fortschrëtter am Beräich vun microbiology war verroden, datt d'Planz Eegeschafte nieft Wéinst Heelung huet.
Sportler gëtt interesséiert ze wëssen ginn, datt d'Virdeeler vun Soja Protein ass d'Produktioun vun nitric It am Kierper ze verbesseren, doduerch während Training Pompelstatiounen waarden. Als mächteg neier Étude no, gut iwwerstan Dësen Artikel Muskel Erhuelung no héich opbauen an garantéiert vergréissert Hormon der Produktioun iwerfriess Wuesstem. Rééducatioun stattfonnt, déi bescht Protein d'Welt - Eeërbecher! Am Verglach mat anere Proteinen, ass et e Concours fir nährstoffaarme Buedem, sou ass et fir all Mamendéieren op de Planéit misst Gefor.
d'Potential vun der Planz Welt
Geméis Protein, déi puer Sportler Opmierksamkeet bezuelen, ass déi nëtzlech vun all vun der Welt. No all, am Géigesaatz Fleesch a Mëllechprodukter, et enthalen net Cholesterin, an Aminosaier Zesummesetzung vun e puer Planzen iwwerschratt souguer Déier Proteinen. Protein ass an Sprëtz, Some, legumes an nut Planzen fonnt. Keng Suergen puer Sportler am Sport Forum'en Weeër vun germinating Sprëtz an Bounen doheem ze diskutéieren. Protein aus Planzen ofgeleet, ass verbreet am cosmetology fir Erhuelung a Samschten vun der Haut an Hoer Mineralstoffer benotzt. Um Maart Sport Ernährung kann e Protein als Resultat vun der Veraarbechtung vun Rais an soybeans kritt fannen.
Wa mir e Verglach mat Soja Fleesch a Mëllechproduiten maachen, kënnt Dir eng interessant Tatsaach fannen. Wéi bekannt ass, fonnt déi maximal méiglech Betrag vun Protein, Aminosaier Saieren a Vitaminnen am Fleesch Premium Rëndfleesch. Wa mir déi zwee Produkter an hir Zesummesetzung vergläichen, Soja Protein ass Luxuszëmmer Performance mat engem Foul Spillraum puer mol zu Rëndfleesch. Wa mir d'Resultater vun der Recherche ass souguer gemaach ginn vun digestibility vun soybean Protein ass gläich fir eng (wéi Ee wäiss) Foto, et vläit "Oil Painting", an de Wierder vum David Markovich Gotsman an der TV Serie "Liquidation".
historeschen Informatiounen
Soja ass ee vun deene Produiten, der Entdeckung vun deenen Mënschheet puer mol uechter d'Geschicht vun der Welt geschitt. Déi éischt Ernimmung vum fënnef Medikamenter Planzen ass: et magesch Muechten, vun Chinesesch am fënneften Joerhonnert v geschriwwe am Buch "Materia Medica" fonnt. Och dann, hun Leit néideg Elementer identifizéiert - Protein. Eeërbecher Produit zu Rezepter Kachen Japanesch an Koreanesch sages beschriwwen. Entdeckung an ubauen vu Planzen gehéieren Wirtschaftssituatioun gutt un der antike Osten. Iwwer de Joerhonnerten, an d'Produktioun vu Mëllech, Kéis, Zosen an aner buddhistesch Mönche hu geléiert nëtzlech Produiten aus soybeans.
Spéider, am zwanzegsten Joerhonnert, war soybeans fir d'zweete Kéier schon an Europa an Amerika opgemaach. Wirtschaftlech entwéckelt Länner mussen der Conclusioun komm, datt, well de héije Niveau vun nährstoffaarme Buedem, ubauen an Produktioun Planzen sinn vill méi efficace Fleesch a Mëllechprodukter. Dofir, ville Länner mat enger gutt Klima fir de ubauen vu Planzen, Ausstig der Südhallefkugel vun Ranner, mat engem Schwéierpunkt op der ubauen vun soybeans.
Wat ass interessant an der Ernährung Maart Sport?
Bekannt Producteure weltwäit Sport Ernährung, vun der positive Feedback vun Sportler kucken - ass Scitec Ernährung, Optimum Ernährung, Ultimate Ernährung. Zesumme mat all Zorte vu Proteinen vun Déieren Urspronk, sinn se op der Soja Protein Maart presentéiert. An bodybuilding wichtege Faktor wann e Produit Zesummesetzung an d'Quantitéit vun Protein kafen pro Déngscht. Der Moyenne Protein Inhalt vun de Produkter vun dësen Marken ass an der Gamme vun 75-90%, wat ganz akzeptabel ass.
Fir d'Mass vun der Formatioun soll sech auswiesselen ze niddereg-Käschten Protein Soja Pro vun Scitec Ernährung mat engem Protein Inhalt vun 78% bezuelen. Et gi méi héich-Qualitéit Optioun fir déi selwecht Grënn - 100% Soja Protein aus Optimum Ernährung. D'héije Präis vum Produit wéinst der grousser Inhalt vun Protein pro Déngscht - 90%. Während drëschenen, also all Kalorie zielt, ass et unzeroden, fir Protein isoléieren aus Ultimate Ernährung benotzen. Protein huet eng niddereg Kalorie an enthält keen Zocker. Abzebild op der Bank beschreift déi voll Zesummesetzung vun der Mëschung, inklusiv all Aminosaier Saieren Precisioun der Doséierung pro Déngscht.
Kritik vun Fachleit aus der ganzer Welt
A Aussergewéinlecht Buch "The New Enzyklopedie vun Modern Bodybuilding," vum Arnold Schwarzenegger geschriwwen, verréid d'Geheimnisser vun Sport Ernährung, de Lieser d'Opmierksamkeet op d'Haaptgebai Material fir Muskel Zeechnen - Protein. Eeërbecher Protein, no den Auteur, kann Cholesterin am Blutt reduzéieren an ass héich fir Leit hir Kierper recommandéiert huet eng héich Niveau vun natierleche Fett.
Bodybuilder berufflech Sergio Oliva, Dzhey Katler, Lee Haney a vill aner gutt-bekannte Sportler an Interviewe gesot, dass ëmmer am Sport Ernährung Geméis Protein Soja-baséiert bezitt muss. Wa mir der Meenung, datt déi dräi-Zäit Champion vun der "Mr. Olympia" Frenk Zeyn, Schloen Muhammad Ali an Mayk Tayson vegetaresch sinn, kënne mir mat absoluter Sécherheet soen, datt d'Fleesch Mass se de Konsum vun Soja Protein krut.
Referenze fir de Gebrauch vun
Ze schafen Cocktailen op Soja Protein kann Mëllech benotzt ginn, Waasser an Uebst Jus. Et ass néideg der héich Fähegkeet vun soybean Protein zu enger Formatioun Tofu Rechnung ze huelen - 600%. Anere Wierder soll, Shaker zimlech grouss ginn. An all Fall kann däerfte der Doséierung net vun den Hiersteller op der Etikett uginn, an e Cocktail Soja Protein Vermëschung. Kritik vu professionelle Sportler - Beweis. Och mat der Verontreiung vu Delikatessen zu Protein, déi bekannt ass Problemer mat der Verdauung, mat héich-Qualitéit Protein Iwwerdosis ze schafen kann der Aktivitéit vun der Daarm desorganiséieren.
Eeërbecher Protein erbléckt ongeféier 2-4 Stonnen, also ass et néideg Tëschenduerch oder der Übung ze benotzen. Wann Dir drénken e Protein dréihnen an der nächster Nuecht, hien ass kapabel, souwéi casein, déi Aminosaier Saieren de Kierper mat der all Schlof Period.
D'Benotzung vun der investéiert
Am Maart ginn et Dampgemësch, dat Déier an Soja Protein gehéiert. D'FAQ an dësem Komplex ass oft als Ersatz fir Liewensmëttel benotzt. Déi Mëschung ass net nëmmen Protein awer och Gluciden, Aminosaier Saieren, Vitaminnen a Substanzen, déi d'digestibility vum Kierper opgezielt Produiten verbesseren. Komplex Proteinen hunn eng niddreg Präisser an si um Maart zu grousse Verpakung ugebueden, erreecht heiansdo 7-10 kg.
Kucken vun der Kritik bodybuilders an Artikelen zu populär Zäitschrëften op bodybuilding, gutt etabléiert Produiten Syntha-6 vun BSN Pro Mix vun Scitec Ernährung Komplett Protein an de berühmte Optimum Ernährung. Jiddereen kann hir eege komplex Mëschung am doheem Cook, kombinéiert zesumme der sinn Deeler.
Contraindications an Säit Effekter
Et bleift ze verstoen wat ass geféierlech Soja Protein. De Schued ass, dass et enthält Substanzen, déi d'FAQ fir eng laang Zäit erlaben d'intern Enzymen of vum Kierper ze Dagesliicht erbléckt, betreffen, d'Verdauung vun Protein Molekülle Daarm Ralentissement verwandelt huet. Dat ass firwat am Ufank vun der Opnam vun Sport Ernährung Soja-baséiert Doséierung soll fir reduzéiert ginn net der digestive TRACT ze desorganiséieren. Och, strikt Anhale mat der Doséierung vun den Hiersteller recommandéiert net nëmmen Protein awer och am Detail am Säiten vun Sport Quellen an der Form vu Kritik beschriwwen. Et gi Situatiounen, wou Soja Protein souguer an kleng Quantitéite net de Kierper et fit, aus dësem keen sécher ass. An esou Fäll ass d'Léisung Déier Proteinen ze benotzen.
Bauerefänkerei fir de Budget bewosst Keefer
All Sport Ressourcen datt eppes ze dinn mat Sport Ernährung Reklammen hunn, versichen dëst Thema Ronn kréien. Et ass iwwer d'FAQ datt aus den Hiersteller kënnt. Et ass an der Form vun engem Produit semifinished verkaf ouni Schan Zocker, gemoolt a Goût awer. Als Resultat, kritt de Konsument eng reng Soja Protein. Virdeeler an denger vun engem sou Akaaf ass, datt d'héich Käschte vun der Produit do keng garantéiert sinn, datt de reng Protein, anstatt eng Mëschung aus Mëllech Pudder mam Miel kaaft.
An bodybuilding Test fir Brittany Protein Waasser fir laang kache ass eng wouropshin. Wann d'FAQ mat dréchen dimeneralizovannoy serum curdling gemëscht ass Soja Protein isoléieren ass honnert Prozent, an während dem Test am Labo Inhalt vun dësem Volet vun der Mëschung wäert manner wéi 20%. Wann Dir un Feedback aus Sportler a populär Informatiounsquellen lauschteren, kënnt Dir ëmmer eng gutt Soja Protein bei engem niddregen Präis fannen.
Der Komplexitéit vun de Bounen wuessen
D'soybean Planz ass ganz exigent Klima. Nieft Hëtzt a Luucht, huet et Tofu. Déi optimal Temperatur fir d'Kultur soll an der Gamme vun 22-25 Grad Celsius ginn. Bis Bléiennuecht soybean konnt kuerz frosts bis -2 Grad ze Transfermaart, mä de opgepasst Tofu kann e spatzen erofgoen an Produktivitéit Ursaach, erof op d'Tatsaach, datt de Soja Protein an de Bounen ewech gelooss ginn.
Wuessen d'Kultur op hir Summer Gîte rural ass an der Presenz vun engem waarme Klima an räich an Kalzium an Humushorizont Buedem net schwéier. Während dem Land dräizéng soll genuch moist ginn. Some ier déi éischt muss leeën fir an geschmoltenem paraffin Rëndsfett ginn, soss ginn se engem Nabellerei fir Terrain Mais ginn. Nees eng Gréngs Déift vun op d'mannst fënnef Zentimeter, ass et néideg d'Some an se ëmzebréngen. Enger Distanz tëscht grooves soll op d'mannst eng hallef Meter ginn.
soybean Produktioun Technologie an entwéckelt Länner
D'Haaptrei Produiten der Veraarbechtung sinn Soja Bean Ueleg an Iessen, si Kont fir 82% vum Welt Produktioun. Fräiloosse vu Soja Protein Iesse fänkt mat Veraarbechtung (gemeinsam ass genannt "Kuch"). An engem éischte Schrëtt ass meng oder alkoholesch Reduktioun e wichtegen Deel vun rechnen getrennt. D'Resultat ass e Soja Protein konzentréieren, an d'Offäll op d'Produktioun vun den Déieren fidderen goen. Fir d'isoléieren kréien, ass néideg weider Ofwécklung vun der konzentréieren ze maachen vum Fats an Kuelenhydrater Stoppen. D'Finale Produit vun dëser Produktioun ass op d'mannst 90% Protein an huet eng Struktur Flëssegkeete gelies Mooss. Dréngt ass duerch Hëtzt Behandlung geläscht. Soybean Pudder zu Ëmwelt extrem onbestänneg ass, et ass méiglech Fiichtegkeet zréck am Undeel vun ee Gramm Protein bis sechs Gramm Waasser ze gewannen.
summing an
wat ass Soja Protein Versteesdemech, kënne mir e puer Conclusiounen maachen, jiddereng vun deenen an eng Manéier oder aneren d'Keef Entscheedungen vun Qualitéit Protein fir bodybuilding Afloss:
- Déi bescht Protein um Maart - Soja. Dëst ass eng Tatsaach déi vill Studien a Kritik vun dëse professionnelle confirméiert ass.
- Disponibilitéit op de Maart um niddereg kascht erméiglecht gewéinlech Konsument benotzen Soja Protein als Sport Muecht.
- D'Feele vu Fett, d'Spiller drop agestallt fir Cholesterin reduzéieren am Blutt, d'Präsenz vun Aminosaier vum Kierper fir Protein waren Saieren kënnt dir et fir Self-bodybuilding benotzen.
Similar articles
Trending Now